DeskripsiInsomnia merupakan gejala/keadaan ketika seseorang mengalami kesulitan tidur. Jika sudah kronis, insomnia bisa membuat stres, depresi, menyebabkan sakit, cemas dan banyak lagi.
GejalaSusah tidur di malam hari.
PencegahanUntuk mengatasi insomnia kronis sejak dini yang sebaiknya dilakukan:1. Mengatur pola tidur sestabil mungkin. Tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar