10 Penyakit Utama

Di era modern dengan tingkat kompetensi yang sangat tinggi, tuntutan gaya hidup serba cepat dan instan tidak dapat dihindari. merebaknya makanan instan dan cepat saji merupkan dampak dari gaya hidup modern yang lebih mementingkan kuantitas dari pada kualitas. 

Berikut ini kumpulan informasi mengenai penyakit-penyakit yang banyak diderita di Indonesia saat ini untuk membantu kesadaran betapa pentingnya pencegahan dibandingkan pengobatan, Kembali ke alam adalah cara terbaik untuk mengobtimalakan kualitas hidup Jangan sampai kita baru manyadari pentingnya arti kesehatan tersebut setelah jatuh sakit karena beluim tentu kita dapat memperoleh kesembuhan.

Ada sekitar 10 penyakit utama yang perlu diwasdai kita semua

1.  Infeksi Saluran Pernafasan (ISPA) Batuk & Pilek 
2. Jantung Koroner
3. Kolesterol & Tririgliseda (hiperlipidemia)
4. Darah Tinggi (Hipertensi)
5. Kencing Manis (Diabetes Mellitus)
6. Rematik (Osteoartritis & Osteoporosis) Ma
7. Asam Urat (Gout)
8. Kegemukan (Obesitas)
9. Lambung (Maag)
10. Tumor, Kanker (Sel Abnormal)

 1. Batuk & Pilek

     Infeksi Saluran Pernafasan Akut (ISPA)

1. Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi seperti buah-buahan segar terutama yang banyak menngandung vitmin C
2. Mengknsumsi zat anttioksidan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Banyak minum air putih
4. Culupo istirahat, hindari stres, dan olahraga teratur dan terukur
5. Hindari merokok dan asap rokok
6. Jika tubuh sedang tidak fit, hindari interaksi dengan penderita ISPA atau menggunakan masker. 

   Solusi :
  

Coflusin Sangat tangguh untuk meningkatkan daya tahan tubuh, pengencer lendir, pelega nafas akibat batuk, flu, sinus dan alergi

2. Jantung Koroner

    Penyakit jantung koroner  

Pencegahan

• Menjaga berat badan ideal
• Kurangi makanan berlemak
• Banyak makan sayur dan buah
• Berhenti merokok
• Tidak mengkonsumsi alkohol
• Olahraga secara teratur dan terukur

Solusi :

Omega Complex / Omega 3 

 Harga promosiRp340.000,00

 Mampu meningkatkan kolesterol HDL          untuk membersihkan kolesterol LDLpenyebab terhambatnya sirkulasi darah. Plus Vitamin E  sebagai antipksidan & vaodilator berfungsi melebarkan dan melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh

3. KOLESTEROL & TRIGLISERIDA       

  Tingginya kadar lipida/lemak atau lipoprotein (pengikat lipida/lemak) dalam darah.
  Jenisnya :

1. Kolesterol termasuk golongan lemak yang bersumber dari  makanan hewani juga disintetis di dalam hati,
2. Trigliserida adalah lemak utama dalam tubuh yang menjadi cadangan energi
3. Low Density Lipoprotein (LDL) adalah lemak jahat yang banyak membawa kolesterol keseluruh tubuh
4. High Density Lipoprotein (HDL) adlah lemak baik yang bertugas membersihkan sisa kolesterol dari tubuh ke hati,

Penyebabnya:

1. Kelainan dalam pembentukan lemak di hati
2. Mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan kolesterol dan trigliserida
3. Akibat penyakit lain seperti diabetes, obesitas, ginjal, dan penyakit hati
4. Penggunaan obat hormon, diuretika, dan beta bloker

Pencegahan :

1. Melakukan tes kolesterol secara rutin tang terjadwal
2. Memperbanyak konsumsi banyak serat,ssayuran, dan buah-buahan
3. Kurangi konsumsi lemak, ganti dengan karbohidrat dan protein
4. Kurangi konsumsi daging yang sudah diproses seperti hotdog, hamburger, dan kornet
5. Memasak dengancara dibakar, dipanggang,dan atau dikukus
6. Olahraga secara teratur dan tearukur karena dapat meningkatkan kaddar HDL  

4. Darah Tinggi (hipertensi)

    Penyababnya, jantung terlampau berat beban untuk memompa darah ke seluruh tubuh akibat adanya  penyempitan ataua kerusakaan pembuluh darah sehingga menghambat sirkulasi darah. Selain itu proses penuaan secara normal menyebabkan kenaikan tekanan sistolik karena menurunnya elastisitas dari dindinh pembuluh darah.

Gejala darah tinggi, yang sering timbul adalah sakit kepala, pusing, kesemuten, sesak napas, muka memearah, tengkuk terasa pegal, dan hidung tiba-tiba mengeluarkan darah. Penyakit komplikasi darah tinggi adalah, stroke, serangan jantung, gagal jantung & kebutaan karena pembuluh darah pecah.

Pencegahan yang paling sederhana

1. Pengaturan nutrisi, pertahankan berat badan yang ideal, atur pola makan, tingkatkan konsumsi buah dan sayur, batasimkonsumsi garam (natrium)
2. Ubah gaya hidup, olahraga yang teratur dan terukur, tidak merokok, tidakminum alkohol
3. Periksa tekanan darah secara berkala, istirahat teratur, hindari STRESS

5. Kencing Manis (Diabetes Mellitus)
Diabetes Mellitus merupakan suatu kondisi yang dialami seseorang jika di dalam darahnya terlalu banyak gula. Hal ini dapat terjadi karena adanya gangguan sekraesi maupun fungsi insulin. Insulin merupakan hormon yang hasilkan oleh kelenjar pankreas yang bekerja dengan cara membuka seluruh saluran yang ada sehingga memugkinkan glukposa dialirkan dari darah keseluruh sel tukbuh dimana enegi dihasilkan dan proses ini disebut metabolisme glukosa.

Pada penderita Diabetes, pankreas tidak sanggup menghasilkan insulin sehingga makanan tidak dapat diubah menjadi energi, akibatnya kadar glukosa dalam darah meningkat.  


10. Kanker 
Gambaraan singkat tentang bagaimana proses terjadinya kanker pada tubuh manusia dapat dilihat dari munculnya benjolan di bagian tubuh.
a. Kanker Getah Bening (KGB), muncul di belakang telinga, leher bagian belakang, dan ketiak.
b.Terbentuknya Jaringan Kista, muncul di sekitar Payudara, dan rahim.
c. Terbentuknya Tumor, adalah merupkan daging tubuh yang pertumbuhannya tidak terkendali. hal ini akan  berkembang menjadi ganas yang sisebut sebagai kanker.
    b