8 Hal Pemicu Terjadinya Kentut

Hihihi..(mbacanya sambil bayangin yang lagi kentut) Banyak orang yang merasa malu jika ketahuan kentut karena masalah perkentutan seringkali dinilai dari sisi etika dan kesopanan. Padahal kentut itu sehat karena menandakan sistem pencernaan dan usus yang berfungsi normal.

Selama ini yang banyak diketahui orang, kentut dipicu dari makanan seperti kacang-kacangan, kedelai atau fast food yang merupakan jenis makanan penyebab flatulensi (perut kembung). Jika perut sudah kembung, tak berapa lama kemudian mungkin Anda akan mengeluarkan gas si kentut.


Tapi bukan makanan saja yang bisa memicu buang angin alias kentut ini. Setidaknya ada 8 faktor yang mungkin menjadi pemicunya.

Kentut itu sehat karena menandakan gerakan peristaltik usus hingga anus berjalan normal. Tapi kalau buang anginnya keseringan itu pertanda ada gangguan di perut.

Pernahkah Anda mendengar seseorang harus menjalani operasi karena tidak bisa kentut? Jadi bersyukurlah kalau masih bisa kentut.

Seperti dikutip dari Digg, Kamis (18/2/2010), ada 8 hal yang bisa memicu seseorang sering kentut.
1. Naik pesawat.
Saat berada di lingkungan bertekanan udara rendah, gas yang terperangkap dalam tubuh akan terdorong ke luar sehingga Anda cenderung ingin kentut.

2. Gigi palsu yang dipasang tidak benar.
Jika Anda punya gigi palsu tapi pemasangannya kurang pas, maka akan banyak udara yang terjebak di sela-sela gigi. Lalu ketika menelan, udara akan ikut masuk ke dalam tubuh dan memungkinkan terjadinya kentut.

3. Anoreksia.
Ketika tidak ada makanan yang masuk ke dalam perut, lama kelamaan usus bisa mengecil. Tak hanya gas yang terperangkap di dalamnya, tapi juga bakteri. Alhasil, orang anoreksia cenderung mengeluarkan gas (kentut) yang bau.

4. Makan permen karet.
Semakin banyak mengunyah permen karet, semakin banyak pula gas yang berada di mulut. Selain itu pemanis buatan yang ada di permen karet biasanya sulit dicerna tubuh sehingga menimbulkan gas.

5. Mengisap ganja.
Sama halnya dengan mengunyah permen karet, mengisap ganja juga bisa memicu kentut karena banyak udara yang akan masuk melalui kegiatan inhalasi.

6. Minum bir.
Bir bisa memicu pengeluaran gas dari 3 faktor, yaitu air, karbonasi dan alkohol.

7. Kanker.
Punya penyakit kanker, terutama kanker perut dan usus besar biasanya bisa menyebabkan pengeluaran gas atau kentut yang terus menerus.

8. Konstipasi (Sembelit).
Meskipun terjadi penghambatan akibat konstipasi, tapi gas akan selalu mencari cara untuk keluar. Akan ada ruang kecil untuk gas keluar dari perut dan baunya akan lebih menyengat.
[detik.com]

Diet Sehat Ala 6 Supermodel Dunia

Masih berminat untuk menjalankan program diet? Walaupun hasilnya tidak menunjukkan adanya perubahan (he..he..). Gimana kalau kita intip Diet ala para supermodel dunia. SUPERMODEL tidak hanya dikagumi karena kecantikannya, tapi juga karena bentuk fisik luar biasa. Kalah Anda mengira mereka mendapatkannya dengan cara instan, Anda salah besar. Mereka harus diet, tapi tentu dengan bahan makanan menyehatkan.

Rasanya, banyak wanita di belahan dunia ini yang iri dengan bentuk tubuh para supermodel papan atas dunia. Nyatanya, mereka memiliki cara mudah untuk senantiasa menjaga aset berharga miliknya. Apa itu? Hanya dengan menerapkan pola makan yang benar.

Meskipun isu seputar model bertubuh superkurus terus menuai kontroversi, namun nyatanya tidak semua supermodel memiliki gangguan makan. Jika ingin mencontek cara makan mereka, berikut seperti dilansir Carefair, Kamis (18/2/2010).

Claudia Schiffer
Claudia Schiffer tidak percaya pada diet. Baginya, makan merupakan solusi mempertahankan berat badan. Cara ini juga dinilainya lebih seru, karena seperti bermain dengan metabolisme tubuh. Namun, jangan dikira ia tidak menjaga makanan yang dilahapnya. Sebab, ia terbiasa makan buah dan sayur mayur sehari tiga kali untuk mengurangi keinginan mengonsumsi makanan ringan.

Ia juga mengonsumsi makanan organik sebagai bahan makanan sehari-hari. Ketika belanja makanan, model ini lebih pilih mengunjungi pasar lokal dan toko daging daripada supermarket. Hal ini dilakukan untuk menghindari terlalu banyak membeli makanan kemasan yang telah diproses.

Adriana Lima
Sedangkan Adriana Lima, salah satu Victoria’s Secret Angel yang dikenal hobi berpose topless ternyata memiliki hobi ngemil. Tapi, camilan yang seperti apa dulu? Model asal Brasil ini sering melahap buah-buahan dan sayuran dalam porsi kecil. Dia juga suka menikmati salad tanpa dressing.

Helena Christensen
Nah, lain lagi cerita supermodel Helena Christensen. Ia percaya bahwa ketika datang keinginan untuk memanjakan diri dengan makanan favorit, maka ia tidak akan menekan nafsu makan tersebut. Akan tetapi, ia mengantisipasinya dengan mengonsumsi makanan sehat.

Elle Macpherson
Elle Macpherson sangat menggemari minyak ikan. Mengonsumsi ikan makarel, salmon, dan sarden, bagi model cantik ini ternyata tak cukup. Tak heran jika ia menambahkannya dengan minyak ikan sebagai solusi untuk memenuhi asupan omega-3 bagi tubuhnya. Sama halnya dengan Claudia Schiffer, Elle Macpherson juga menerapkan pola asupan makanan organik.

Giselle Bundchen
Supermodel Brasil, Giselle Bundchen menerapkan pola makan sehat yang cukup unik. Model dengan pendapatan tertinggi sedunia versi majalah Forbes ini terbiasa mengonsumsi makanan berserat dengan rempah-rempah, untuk membantu mempercepat metabolisme tubuhnya. Alhasil, ia bisa dengan mudah mengeluarkan keringat untuk membakar kalori lebih banyak. Cara favorit Giselle, yaitu menambahkan cita rasa makanan dengan menuangkan saus cabai serta paprika ke dalam hidangan yang ingin disantapnya.

Heidi Klum
Apakah Anda pernah bertanya-tanya, bagaimana si seksi Heidi Klum bisa dengan cepat menurunkan bobot tubuh setelah melahirkan? Ternyata model Victoria's Secret ini memiliki aturan makan yang terbilang ketat. Ia tidak boleh makan di atas pukul 20.00. Selain itu, ibu tiga anak ini juga menghilangkan kebiasaan minum alkohol dan susu serta mengonsumsi roti.

Ditambah lagi, Heidi diminta untuk mengonsumsi makanan tidak kurang dari 1200 kalori per hari. Hasilnya? Dalam dua minggu, Heidi mengklaim dirinya mampu kembali berlenggok di runway.
[okezone.com]

5 Titik Sensitif Wanita Yang Perlu Diketahui

Sepertinya tidak akan pernah habis kalau membicarakan wanita, ada saja topik yang menarik untuk dibahas. Dan perlu untuk diketahui bahwa setiap inci tubuh wanita diselubungi oleh ribuan saraf yang sangat sensitif ketika dirangsang. Saat menjelajahinya, Anda akan belajar bahwa menempatkan sentuhan yang tepat memiliki efek terbaik untuk gairah bercintanya.

Berikut lima di antara banyaknya daerah sensitif wanita yang bisa Anda rangsang lewat aksi ciuman dan jilatan, seperti dibeberkan Askmen.

Telapak tangan
Orang sering menggunakan tangan sebagai alat untuk menyenangkan pasangan, tetapi jarang mempertimbangkan potensi tangan untuk memberikan kesenangan seks. Telapak tangan wanita merupakan spot berbahaya untuk Anda memusatkan sedikit perhatian. Telusuri sepanjang telapak tangannya dengan jari-jemari Anda, juga ciuman dan jilatan untuk memberinya sensasi menggigil nan menyenangkan.

Telinga
Menyentuh, mencium, bahkan sedikit menggigit telinga wanita akan menaikkan kesenangannya. Bagi kebanyakan wanita, aksi yang tergolong halus dan lembut ini benar-benar bisa membuatnya menikmati sensasi bibir Anda. Selain itu, Anda juga bisa menjilat dan menggigit di sekitar sisi luar telinganya.

Kaki
Ada beberapa cara yang lebih baik untuk membantu pasangan wanita Anda merasa rileks. Gunakan minyak atau losion khusus pijat, lalu berikan pijatan lembut menggairahkan. Jangan lupa untuk memberi perhatian lebih pada bagian kaki, pergelangan kaki, dan sisi luar kaki juga.

Sebagian besar wanita bisa benar-benar merasakan kenikmatan saat Anda menjilat dan mengisap jari-jemari kakinya. Meski tak sedikit wanita yang justru merasa geli dengan aksi permainan kaki. Jadi, tanyakan dulu kesediaannya sebelum Anda beraksi agar percintaan malam ini berakhir membahagiakan.

Paha dalam
Menyentuh paha dalam hingga ke daerah vagina mampu membuat pasangan bergairah. Gunakan tangan dan mulut Anda untuk membelai, mencium, dan menjilat bagian dalam pahanya, semakin luar biasa mendekati tempat kenikmatan tertingginya. Teruskan ke paha dalam, dan jangan terburu-buru mengakhiri aksi ini.

Panggul
Memusatkan perhatian pada panggul wanita adalah ide bagus. Namun, Anda harus menahan diri untuk menyelinap ke vaginanya, meski begitu dekat. Seperti saat menggoda paha dalamnya, cium dan jilati sekeliling panggul pasangan untuk membangkitkan gairah seksnya.
[okezone.com]

Latih Otak Dengan 11 Teknik Mengasah Otak

Ilmuwan dari University of California, Berkeley, AS, pernah meneliti otak tikus. Mereka menemukan, otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa menjalankan tugas mental setiap hari, misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga, dan bersosialisasi dengan tikus lain.

Nah, otak tikus saja bisa dilatih untuk tumbuh, apalagi otak manusia. Makin dilatih, otak kita pasti kian tajam. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar, sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat sepanjang masa.

Ini caranya:
1. Latih kemampuan mengamati. Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam pikiran apa yang Anda lihat, mulai dari yang paling sederhana dan diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.

2. Asah indra. Bisa dilatih dengan membedakan rasa makanan yang disukai dan yang tidak. Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar Anda.

3. Hafalkan nama teman-teman dan pasangkan nomor teleponnya. Ada berapa yang bisa diingat? Latih supaya bisa mengingat lebih banyak.

4. Pelajari sesuatu yang baru. Banyak membaca dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang Anda, bisa bahasa asing, pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.

5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak. Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.

6. Tekuni hobi. Gunakan kesempatan untuk mengembangkan hobi Anda.

7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.

8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai. Bisa jadi itu puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata seseorang. Sebisa mungkin juga usahakan agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.

9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, misalnya 32145687390282930498. Ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 3214568 kemudian 7390282 dan terakhir 930498.

10. Ingat perjalanan pribadi. Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hari Rabu pukul 10.00, misalnya. Dengan siapa, di mana, dan seterusnya.

11. Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian. Apa yang Anda beli kemarin? Berapa uang yang ada dalam dompet Anda sekarang? Kapan Anda terakhir mengambil uang tunai, dan seterusnya.

Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antarsel otak semakin rapat. Kegiatan mental yang menantang meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, makin besar pula kemampuan mengingat.
[kompas.com]

Hebat, Ternyata Bayi Paham Perbedaan Bahasa 'Bilingual'

menurut kesimpulan para peneliti yang dipublikasikan dalam jurnal Psychological Sciences. Bayi yang selalu mendengar dua bahasa sejak di dalam kandungan cenderung akan lebih terbuka pada komunikasi bilingual. Hebat dong...bisa paham dua bahasa, satu bahasa ibu dan satunya bahasa internasional.

Para ilmuwan dari University of British Columbia dan peneliti dari Organization for Economic Cooperation and Development di Perancis melakukan tes pada dua kelompok bayi baru lahir. Kelompok pertama adalah bayi yang hanya mendengarkan bahasa Inggris saat di kandungan dan kelompok kedua adalah yang mendengar bahasa Inggris dan Tagalog.

Untuk mengetahui kecenderungan bayi pada bahasa, para peneliti mengkaji refleks mengisap. Meningkatnya refleks mengisap menjadi indikasi ketertarikan bayi pada stimulus yang diberikan.

Pada uji coba pertama, bayi mendengar sebuah percakapan selama 10 menit. Bahasa yang digunakan setiap menit berganti-ganti antara bahasa Inggris dan Tagalog. Bayi dari kelompok yang mendengar bahasa Inggris saja lebih tertarik pada bahasa Inggris dibanding Tagalog.

Sebaliknya dengan bayi dari kelompok dua bahasa yang menunjukkan preferensi yang sama, baik saat diperdengarkan bahasa Inggris atau Tagalog. Selain itu, para peneliti juga menguji apakah bayi-bayi itu mengetahui perbedaan di antara dua bahasa.

Ternyata saat mendengar bahasa yang lain dari yang selama ini diketahui, misalnya mendengar bahasa Tagalog, refleks isap si bayi meningkat. Hal ini menunjukkan, mereka mengerti bahwa bahasa yang mereka dengar adalah bahasa asing.

Para peneliti menyimpulkan, bayi ternyata paham perbedaan bahasa. Oleh karena itu, keluarga yang memiliki dua bahasa berbeda disarankan untuk mengajarkan dua bahasa yang dipakai kedua orangtuanya sedini mungkin, misalnya dengan mengajak bayi bercakap-cakap dalam dua bahasa secara bergantian.
[kompas.com]

Dampak Buruk Obat Nyamuk

http://sehat-ituindah.blogspot.com
Maunya, sih, biar si kecil bisa tidur nyenyak tanpa gangguan nyamuk. Akan tetapi, hati-hati, lo, ia masih rentan terhadap zat racun yang ditimbulkan obat nyamuk.

Gara-gara tak ingin si kecil terganggu tidurnya, biasanya kita menggunakan obat nyamuk. Entah yang dalam bentuk semprot, bakar, oles, ataupun elektrik. "Pada prinsipnya, semua obat nyamuk memiliki khasiat sama, untuk membunuh dan mengusir nyamuk. Bedanya cuma dalam kemasan dan konsentrasi bahan aktif atau zat racunnya," ujar dr H Bambang Supriyatno SpA dari RSUPN Cipto Mangunkusumo, Jakarta.

Akan tetapi, tahukah para ibu dan ayah bahwa obat nyamuk bisa menjadi "ancaman" buat kita? Apalagi jika si kecil termasuk anak yang peka atau sensitif.

Aneka risiko

Mengapa obat nyamuk berbahaya buat manusia? Sebab obat nyamuk mengandung bahan aktif yang termasuk golongan organofosfat. Bahan aktif ini adalah dichlorovynil dimethyl phosfat (DDVP), propoxur (karbamat), dan diethyltoluamide, yang merupakan jenis insektisida pembunuh serangga.

Memang, seperti dijelaskan Bambang Supriyatno, tak semua bahan aktif tadi murni. Artinya, ada zat tambahannya. "Entah itu pewarna, pengawet, ataupun pewangi. Jadi, seperti ingridien dalam makanan. Campuran bahan tambahan tadi untuk memberikan wewangian tertentu karena umumnya bahan aktif berbau kurang sedap. "Nah, asal tahu saja, bahan-bahan tambahan ini pun berdampak pula pada kesehatan. Jadi, berlipatgandalah dampak buruk si obat nyamuk ini."

Racun nyamuk ditemukan pada semua jenis obat nyamuk. "Pada obat nyamuk bakar, semprot, dan elektrik lebih cenderung untuk membunuh nyamuk, sedangkan pada obat nyamuk oles lebih pada pencegahannya, yaitu mengusir nyamuk," jelas Bambang.

Kendati mengeluarkan zat racun yang sama, dosis tiap-tiap obat nyamuk berbeda satu sama lain. Ditilik dari segi konsentrasi atau komposisi, bahan aktif pada obat nyamuk terdiri dari konsentrasi ringan sampai berat, dari yang kurang toksid sampai yang lebih toksid.

Yang jelas, semua itu tergantung dari kadar konsentrasi racun dan jumlah pemakaiannya. Misalnya, kadar konsentrasi bahan aktif obat nyamuk semprot mungkin sedikit, tetapi kalau disemprotkan berulang kali tentu kadarnya akan bertambah banyak. Obat nyamuk yang memiliki kadar demikian mungkin bisa mematikan nyamuk dengan cepat, tetapi membahayakan kesehatan manusia.

Risiko terbesar terdapat pada obat nyamuk bakar karena secara langsung mengeluarkan asap yang dapat terhirup. Sementara obat nyamuk semprot berbentuk cair memiliki konsentrasi berbeda karena cairan yang dikeluarkan akan diubah menjadi gas. Artinya, dosisnya lebih kecil. Sementara obat nyamuk elektrik lebih kecil lagi karena bekerja dengan cara mengeluarkan asap, tetapi dengan daya elektrik.

Dengan demikian, makin kecil dosis bahan zat aktif, makin kecil pula bau yang ditimbulkan. Sekaligus, makin minim pula kemungkinan mengganggu kenyamanan manusia.

Batuk jadi pertanda

Bayi dan anak balita bisa dikatakan rentan terhadap obat nyamuk. Hal ini bisa terjadi karena organ-organ tubuhnya belum sempurna, daya tahan tubuhnya belum baik, refleks batuknya pun belum baik, dan sebagainya. Bahkan, bisa lebih berbahaya lagi pada anak yang alergi dan punya bakat asma.

"Bahan aktif dari obat nyamuk masuk ke dalam tubuh, baik melalui pernafasan maupun kulit, ke peredaran darah. Setelah itu menyebar pada sel-sel tubuh. Ada yang ke pernafasan, ke otak lewat susunan saraf pusat, dan lain-lain. Nah, organ mana yang sensitif, maka itulah yang akan terkena. Tentunya karena obat nyamuk lebih pada hirupan, maka yang paling berperan sekali adalah pernafasan. Sementara kalau lewat kulit sangat tergantung pada daya sensitivitas atau kepekaan kulit anaknya," jelas Bambang.

Jadi, gangguan-gangguan pada organ tubuh bisa saja terjadi jika pemakaian obat nyamuk tidak terkontrol sehingga dipakai dalam dosis yang berlebihan.
Anak yang punya alergi akan lebih menunjukkan reaksi, terutama pada saluran nafasnya. Ia akan lebih mudah batuk. Hal ini terjadi karena adanya gangguan mekanisme pertahanan saluran nafas, yang diakibatkan bahan aktif yang terhirup.

Reaksi yang terjadi bisa cepat, bisa juga lambat. Pada anak yang sensitif organ pernafasannya, reaksinya bisa saat itu juga atau timbul dalam beberapa menit. Begitu terhirup bau obat nyamuk, ia langsung batuk-batuk. Namun, ada juga yang setelah enam jam baru batuk-batuk. Obat nyamuk bisa juga menjadi faktor pencetus asma. Dampak ini terlihat pada anak yang memiliki bakat asma.

Lain lagi jika terjadi pada anak yang memiliki kulit sensitif. Jika terkena bahan-bahan yang terkandung dalam obat nyamuk, terutama bahan tambahannya, kulitnya akan kemerahan. Dan, ketika digaruk akan timbul lecet dan mungkin bisa menjadi eksim.

Sumber : kompas.com

9 Cara Cegah Nyeri

http://sehat-ituindah.blogspot.com

Gangguan nyeri pada persendian merupakan penyakit degeneratif yang biasanya akan memburuk seiring bertambahnya usia, bila tidak ditangani dengan baik. Upaya mencegah nyeri ini tentu lebih baik, daripada mengobatinya. Cobalah kiat berikut untuk mencegah nyeri sendi.

1. Pelajari cara-cara praktis untuk rileksasi. Otot atau urat yang tegang mudah membuat persendian stres.

2. Jaga keseimbangan antara istirahat dan beraktivitas. Istirahat selama delapan jam di malam hari ideal untuk menjaga kesehatan otot dan urat.

3. Berolahraga secara teratur, selama 20-30 menit per hari. Hindari latihan yang dapat menyebabkan nyeri atau ngilu pada persendian.

4. Biasakan sikap tubuh yang baik. Angkat barang yang berat dengan tumpuan otot pangkal paha (pinggul), bukan dengan punggung.

5. Lindungi persendian. Dalam udara dingin gunakan sarung tangan untuk melindungi buku-buku jari, baju dalam panjang untuk melindungi lutut, dan kaus kaki tebal untuk melindungi pergelangan dan jari kaki.

6. Pangkas berat badan jika Anda kegemukan. Mengurangi berat badan sebanyak 6 kg dapat memotong risiko nyeri sendi sampai 50 persen.

7. Hindari kursi dan kasur yang terlalu empuk.

8. Berendam dalam air hangat, terutama setelah latihan yang berat.

9. Usahakan tidak mengusung beban dengan cara digendong atau dipanggul, tapi sebaiknya ditarik dengan alat. Gunakan gerobak atau alat beroda untuk membawa kotak yang berat.

Sumber : Kompas.com