Nyamuk Aedes aegIjpti dikenal selain sebagai vektor utama penyakit demam berdarah dengue (DBD) juga sebagai vektor chikungunya. Penyebarannya cenderung meluas, tidak hanya di perkotaan tetapi diperkirakan ke daerah suburban dan rural. Telah dilakukan penelitian tempat perkembangbiakan jentik Aedes aegypti pada tempat penampungan air (kontainer) yang berada di dalam rumah di daerah rural Desa Jatireja Kecamatan Cikarang Timur Kabupaten Bekasi. Penelitian dilakukan pada bulan Januari 2007, meliputi 2 RW dengan melibatkan 102 rumah. Setiap rumah di daerah penelitian diperiksa kontainer yang berada di dalamnya. Jentik yang ditemukan pada tempat-tempat tersebut diambil kemudian diidentifikasi dengan alat bantu mikroskop dan buku identifikasi untuk memastikan jenis jentiknya. Dengan menggunakan single larva method diperoleh House lndeks (HI) dan Container lndeks (CI). Tujuan penelitian untuk mendapatkan informasi tentang HI dan CI di daerah urban dan perilaku masyarakatnya untuk mencegah terjadinya tempat perindukan Aedes aegIjpti. Hasil penelitian menunjukkan bahwa angka jentik HI sebesar 52,9 % dan CI sebesar 32,9 %. Perilaku masyarakat menutup kontainer belum menunjukkan adanya kesadaran mencegah terjadinya perkembangbiakan Aedes aegIjpti. Angka rata-rata HI di daerah penelitian lebih tinggi dari 5 %, yaitu standard nasional dapat dikatakan bebas jentik. Kata kunci : Aedes aegypti, Daerah Rural. M. Hasyimi, Puslitbang Ekologi dan Status Kesehatan, Depkes, Jakarta Pangestu dan Nanny Harmani Jurusan Kesehatan Lingkungan-Politekkes II, Jakarta
Senin, 15 Desember 2008
Risiko Kanker bagi Alkoholik dan Perokok
ANDA pencandu alkohol dan rokok? Berhati-hatilah mulai detik ini. Sebab, sebuah penelitian terbaru di Belanda mengungkapkan, konsumsi kedua bahan tersebut dapat meningkatkan risiko terkena kanker di tenggorokan dan perut.
Temuan ini sekaligus menyarankan orang untuk menjaga gaya hidup sehat dengan menghindari atau meminimalisasi paparan alkohol dan rokok. Ahli epidemiologi dari Universitas Maastricht di Belanda mengingatkan, risiko tertinggi kanker tersebut ada pada perokok dibanding mereka yang sudah berhenti merokok atau tidak pernah merokok.
Kanker di tenggorokan ataupun kerongkongan (esophagus) biasanya dimulai dari sisi dalam kerongkongan, yakni sekitar 10 inci pada saluran yang menghubungkan tenggorokan dengan perut. Selama lebih dari dua dekade, peneliti melakukan penelitian terhadap 120.000 orang yang tinggal di Belanda untuk mengetahui faktor risiko mereka terkena kanker perut tipe esophageal adenocarcinoma dan gastric cardia adenocarcinoma, serta esophageal squamous cell carcinoma yang terkait kanker di kepala dan leher.
Studi lainnya mengaitkan kasus kanker di tenggorokan dengan konsumsi alkohol dan merokok. Didapati bahwa orang yang mengonsumsi alkohol empat gelas per hari berisiko lebih tinggi terkena esophageal squamous cell carcinoma, yang mana mengenai hampir separuh bagian tenggorokan. Demikian halnya merokok juga terkait dengan peningkatan risiko tiga tipe kanker tadi.
Sumber: Okezone.com
Temuan ini sekaligus menyarankan orang untuk menjaga gaya hidup sehat dengan menghindari atau meminimalisasi paparan alkohol dan rokok. Ahli epidemiologi dari Universitas Maastricht di Belanda mengingatkan, risiko tertinggi kanker tersebut ada pada perokok dibanding mereka yang sudah berhenti merokok atau tidak pernah merokok.
Kanker di tenggorokan ataupun kerongkongan (esophagus) biasanya dimulai dari sisi dalam kerongkongan, yakni sekitar 10 inci pada saluran yang menghubungkan tenggorokan dengan perut. Selama lebih dari dua dekade, peneliti melakukan penelitian terhadap 120.000 orang yang tinggal di Belanda untuk mengetahui faktor risiko mereka terkena kanker perut tipe esophageal adenocarcinoma dan gastric cardia adenocarcinoma, serta esophageal squamous cell carcinoma yang terkait kanker di kepala dan leher.
Studi lainnya mengaitkan kasus kanker di tenggorokan dengan konsumsi alkohol dan merokok. Didapati bahwa orang yang mengonsumsi alkohol empat gelas per hari berisiko lebih tinggi terkena esophageal squamous cell carcinoma, yang mana mengenai hampir separuh bagian tenggorokan. Demikian halnya merokok juga terkait dengan peningkatan risiko tiga tipe kanker tadi.
Sumber: Okezone.com
Rabu, 10 Desember 2008
Gejala dan Pemicu Asma
Bagaimana asma bisa terjadi? Seseorang terkena asma ketika saluran udara di paru-paru terkena peradangan sehingga diameternya pun menyempit. Otot-otot di dinding saluran pernafasan mengencang, kemudian menghasilkan lendir yang menghalangi saluran udara tersebut.
Gejala dan tanda-tanda asma beragam pada setiap orang, seperti:
*
Nafas pendek-pendek.
*
Dada terasa sakit atau ditekan.
*
Tidur terganggu karena nafas yang pendek-pendek, batuk, atau bersin-bersin.
*
Ada suara seperti siulan atau bersin saat membuang nafas.
*
Rasa sakit ketika batuk atau bersin yang kemudian diperburuk dengan infeksi saluran pernafasan seperti flu atau pilek.
Waspadai bila gejala-gejala itu semakin berat dan semakin sering karena penderita asma juga bisa terkena komplikasi. Diameter saluran pernafasan penderita kemungkinan menyempit secara permanen. Penderita juga dapat terkena serangan asma yang berat sehingga harus diopname. Ada pula komplikasi akibat efek samping pengobatan jangka panjang yang dikonsumsi untuk menstabilkan asma yang berat.
Belum diketahui pasti mengapa sebagian orang terkena asma, sementara yang lain tidak. Alasan yang paling mungkin adalah kombinasi lingkungan dan genetika yang berbeda di masing-masing orang. Jadi, seseorang dapat terkena asma bila:
+
Keluarganya memiliki sejarah asma.
+
Sewaktu kecil sering terkena infeksi pernafasan.
+
Sering berdekatan dengan perokok aktif.
+
Tinggal di daerah yang terkena polusi udara.
+
Lingkungan pekerjaan yang berhubungan dengan bahan kimia, misalnya pabrik, peternakan, dan salon.
+
Lahir dengan berat badan di bawah normal.
+
Mengalami kelebihan berat badan.
Perbedaan bagi penderita asma juga terlihat pada pemicunya. Penelitian sampai saat ini menemukan kalau asma dapat dipicu oleh:
*
Allergen (penyebab alergi) yang diterbangkan oleh angin, misalnya bulu binatang, debu, dan serbuk bunga.
*
Reaksi alergi terhadap beberapa jenis makanan, seperti kacang-kacangan atau kerang-kerangan.
*
Infeksi saluran pernafasan, misalnya pilek.
*
Aktivitas fisik, terutama jenis latihan yang dapat memicu asma.
*
Udara yang dingin.
*
Polusi udara, seperti asap pabrik atau asap kendaraan bermotor.
*
Pengobatan tertentu.
*
Stress dan tekanan emosional lainnya.
*
Bahan pengawet yang ditambahkan ke dalam makanan.
*
Siklus menstruasi bagi sebagian perempuan.
Salah satu karakteristik asma adalah tidak dapat disembuhkan, tetapi gejala-gejalanya dapat dikendalikan. Pengendalian dilakukan dengan menghindari pemicu asma dan mengetahui gejala-gejala tersebut.
Bila melihat pemicunya, maka salah satu cara mengendalikan gejala asma adalah dengan mengonsumsi suplemen yang dapat meredakan reaksi alergi.
HD Aller Bee-Gone adalah produk yang paling tepat untuk meredakan reaksi alergi karena mengandung ekstrak bee pollen yang dikombinasikan dengan 27 jenis herbal yang telah teruji khasiatnya sebagai anti-allergen. Pun, dengan pemakaian teratur, HD Aller Bee-Gone akan meningkatkan ketahanan tubuh Anda terhadap faktor-faktor penyebab alergi.
Gejala dan tanda-tanda asma beragam pada setiap orang, seperti:
*
Nafas pendek-pendek.
*
Dada terasa sakit atau ditekan.
*
Tidur terganggu karena nafas yang pendek-pendek, batuk, atau bersin-bersin.
*
Ada suara seperti siulan atau bersin saat membuang nafas.
*
Rasa sakit ketika batuk atau bersin yang kemudian diperburuk dengan infeksi saluran pernafasan seperti flu atau pilek.
Waspadai bila gejala-gejala itu semakin berat dan semakin sering karena penderita asma juga bisa terkena komplikasi. Diameter saluran pernafasan penderita kemungkinan menyempit secara permanen. Penderita juga dapat terkena serangan asma yang berat sehingga harus diopname. Ada pula komplikasi akibat efek samping pengobatan jangka panjang yang dikonsumsi untuk menstabilkan asma yang berat.
Belum diketahui pasti mengapa sebagian orang terkena asma, sementara yang lain tidak. Alasan yang paling mungkin adalah kombinasi lingkungan dan genetika yang berbeda di masing-masing orang. Jadi, seseorang dapat terkena asma bila:
+
Keluarganya memiliki sejarah asma.
+
Sewaktu kecil sering terkena infeksi pernafasan.
+
Sering berdekatan dengan perokok aktif.
+
Tinggal di daerah yang terkena polusi udara.
+
Lingkungan pekerjaan yang berhubungan dengan bahan kimia, misalnya pabrik, peternakan, dan salon.
+
Lahir dengan berat badan di bawah normal.
+
Mengalami kelebihan berat badan.
Perbedaan bagi penderita asma juga terlihat pada pemicunya. Penelitian sampai saat ini menemukan kalau asma dapat dipicu oleh:
*
Allergen (penyebab alergi) yang diterbangkan oleh angin, misalnya bulu binatang, debu, dan serbuk bunga.
*
Reaksi alergi terhadap beberapa jenis makanan, seperti kacang-kacangan atau kerang-kerangan.
*
Infeksi saluran pernafasan, misalnya pilek.
*
Aktivitas fisik, terutama jenis latihan yang dapat memicu asma.
*
Udara yang dingin.
*
Polusi udara, seperti asap pabrik atau asap kendaraan bermotor.
*
Pengobatan tertentu.
*
Stress dan tekanan emosional lainnya.
*
Bahan pengawet yang ditambahkan ke dalam makanan.
*
Siklus menstruasi bagi sebagian perempuan.
Salah satu karakteristik asma adalah tidak dapat disembuhkan, tetapi gejala-gejalanya dapat dikendalikan. Pengendalian dilakukan dengan menghindari pemicu asma dan mengetahui gejala-gejala tersebut.
Bila melihat pemicunya, maka salah satu cara mengendalikan gejala asma adalah dengan mengonsumsi suplemen yang dapat meredakan reaksi alergi.
HD Aller Bee-Gone adalah produk yang paling tepat untuk meredakan reaksi alergi karena mengandung ekstrak bee pollen yang dikombinasikan dengan 27 jenis herbal yang telah teruji khasiatnya sebagai anti-allergen. Pun, dengan pemakaian teratur, HD Aller Bee-Gone akan meningkatkan ketahanan tubuh Anda terhadap faktor-faktor penyebab alergi.
Kiat-Kiat Menghadapi Stres
Kiat-kiat menghadapi stress sebagai berikut :
Peliharalah kesehatan kesehatan fisik anda
Makan dengan gizi seimbang, beraktifvitas fisik selama 30 menit sehari, tidak merokok, istirahat yang cukup dan hindari narkoba.
Rencanakan masa depan anda dengan lebih baik.
Belajar hidup tertib dan teratur, tetapkan tujuan hidup yang dapat anda jangkau. Gunakan dan kelola waktu dengan sebaik-baiknya
Hindari membuat beberapa keputusan besar sekaligus.
Setiap perubahan membuat stres, jangan membuat perubahan besar dalam waktu yang berdekatan. Berikan waktu untuk menyesuaikan diri terhadap setiap perubahan baru sebelum anda melangkah lebih lanjut.
Ubahlah sesuatu yang dapat diubah dan terimalah sesuatu yang tak dapat diubah.
Setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan. Terimalah diri anda dan lingkungan sebagaimana adanya.
Berbuat sesuai dengan minat dengan kemampuan.
Pilihlah pekerjaan sesuai dengan minat dan kemampuan anda. Jangan melakukan pekerjaan karena keberhasilan orang lain,sementara anda sebenarnya tidak mampu mencapainya.
Berpikir positif.
Jauhilah perasaan dan pikiran yang tidak baik tentang orang lain atau situasi. Cari penyebab pikiran atau perasaan anda yang negatif, dan upayakan untuk mengatasinya.
Relaksasi.
Bersantailah sedikit, cobalah berekreasi dengan orang-orang terdekat (keluarga dan sahabat).
Kembangkan hobi atau minat terhadap suatu pekerjaan yang disenangi.
Laksanakan kegiatan yang anda sukai seperti menyanyi, melukis, memancing, berenang. Kegiatan seperti ini dapat mengurangi dampak negatif dari stres.
Kenali kemampuan dan potensi diri dengan baik.
Seseorang akan menjadi lebih bahagia bila mengetahui bahwa dirinya mampu melakukan sesuatu yang berguna, baik bagi dirinya maupun bagi orang lain. Yakinlah setiap orang diciptakan dengan segala kelebihan yang dimilikinya, yang belum tentu dimiliki oleh orang lain.
Ekspresikan kesedihan, kekhawatiran, kegelisahan dalam berbagai bentuk.
Cobalah berbicara pada orang lain, menyanyi, tertawa (asal jangan berlebihan), menangis, atau menulis.
Tingkatkan iman dan takwa
Mengikuti kegiatan keagamaan, beribadah bersama dan selalu mengingat kuasa Tuhan dalam menjalani kehidupan.
Peliharalah kesehatan kesehatan fisik anda
Makan dengan gizi seimbang, beraktifvitas fisik selama 30 menit sehari, tidak merokok, istirahat yang cukup dan hindari narkoba.
Rencanakan masa depan anda dengan lebih baik.
Belajar hidup tertib dan teratur, tetapkan tujuan hidup yang dapat anda jangkau. Gunakan dan kelola waktu dengan sebaik-baiknya
Hindari membuat beberapa keputusan besar sekaligus.
Setiap perubahan membuat stres, jangan membuat perubahan besar dalam waktu yang berdekatan. Berikan waktu untuk menyesuaikan diri terhadap setiap perubahan baru sebelum anda melangkah lebih lanjut.
Ubahlah sesuatu yang dapat diubah dan terimalah sesuatu yang tak dapat diubah.
Setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan. Terimalah diri anda dan lingkungan sebagaimana adanya.
Berbuat sesuai dengan minat dengan kemampuan.
Pilihlah pekerjaan sesuai dengan minat dan kemampuan anda. Jangan melakukan pekerjaan karena keberhasilan orang lain,sementara anda sebenarnya tidak mampu mencapainya.
Berpikir positif.
Jauhilah perasaan dan pikiran yang tidak baik tentang orang lain atau situasi. Cari penyebab pikiran atau perasaan anda yang negatif, dan upayakan untuk mengatasinya.
Relaksasi.
Bersantailah sedikit, cobalah berekreasi dengan orang-orang terdekat (keluarga dan sahabat).
Kembangkan hobi atau minat terhadap suatu pekerjaan yang disenangi.
Laksanakan kegiatan yang anda sukai seperti menyanyi, melukis, memancing, berenang. Kegiatan seperti ini dapat mengurangi dampak negatif dari stres.
Kenali kemampuan dan potensi diri dengan baik.
Seseorang akan menjadi lebih bahagia bila mengetahui bahwa dirinya mampu melakukan sesuatu yang berguna, baik bagi dirinya maupun bagi orang lain. Yakinlah setiap orang diciptakan dengan segala kelebihan yang dimilikinya, yang belum tentu dimiliki oleh orang lain.
Ekspresikan kesedihan, kekhawatiran, kegelisahan dalam berbagai bentuk.
Cobalah berbicara pada orang lain, menyanyi, tertawa (asal jangan berlebihan), menangis, atau menulis.
Tingkatkan iman dan takwa
Mengikuti kegiatan keagamaan, beribadah bersama dan selalu mengingat kuasa Tuhan dalam menjalani kehidupan.
Senin, 08 Desember 2008
Masa Menopause, Hubungan Seks Makin Menyenangkan
SAAT memasuki menopause, wanita dilanda rasa takut karena berhentinya masa subur. Mereka kurang percaya diri dalam berhubungan seks.
Namun, ternyata masa perubahan tersebut malah membuat aktivitas seksual tambah menyenangkan. Konsultan seks, Dr Ferryal Loetan, ASC&T, Sp RM, MKes-MMR mengatakan, wanita yang mengalami menopause biasanya mengalami perubahan hormonal dalam tubuhnya. Artinya, kadar hormon dalam tubuhnya menurun. Akibatnya, si wanita menjadi kering kulitnya dan mudah keriput. Selain itu, vagina juga cenderung kering.
"Kalau tubuh dijaga agar tetap sehat seperti olahraga teratur bisa membuat hasrat seksual tetap terjaga. Dan sang wanita juga tetap mengalami orgasme," paparnya.
Malah, jelas Ferryal, secara logika sebenarnya wanita menopause lebih tenang saat berhubungan seks karena tidak akan punya anak lagi.
"Jadi aktivitas seksual hanya untuk rekreasi," papar dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Persahabatan, Jakarta Timur ini.
Lebih lanjut Ferryal menjelaskan, menopause itu adalah tanda bahwa wanita sudah tidak lagi mempunyai sel telur. Jadi mereka sudah tidak bisa mengandung atau hamil. Semua wanita akan mengalami menopause bila sel telur dalam tubuhnya sudah habis.
Ferryal juga mengingatkan agar saat wanita memasuki menopause lebih mendekatkan diri ke Tuhan. Sebab, perubahan hormonal dalam tubuh dapat menyebabkan kondisi jiwa tidak stabil.
Sementara itu, penulis buku Kesproholic A-Z, Tanya Jawab Seputar Masalah Seksualitas, Laily Hanifah M Kes mengatakan, banyak wanita ketakutan saat menopause. Padahal, kondisi tersebut hanya berhentinya menstruasi.
"Seorang wanita yang mengalami menopause alamiah sama sekali tidak dapat mengetahui kapan menstruasinya terakhir sampai satu tahun mendatang," jelas pimpinan dari Mitra Inti foundation (lembaga kesehatan di bidang seksualitas dan kesehatan reproduksi) ini.
Laily yang sering memberikan pelatihan pada guru-guru bimbingan konseling di beberapa sekolah ini mengatakan, umumnya menopause terjadi pada usia 45-55 tahun, "jam biologis" perempuan akan berhenti berdetik, menandakan berakhirnya masa subur dan berkurangnya kadar hormon estrogen serta progesteron.
Estrogen adalah sekelompok senyawa steroid yang berfungsi terutama sebagai hormon seks perempuan. Kandungan hormon tersebut lebih rendah dibanding di tubuh wanita usia subur. Berkurangnya hormon estrogen ini yang menyebabkan haid berhenti.
"Pada prinsipnya, menopause adalah kekurangan hormon estrogen. Dan itu kaitannya dengan haid serta berkurangnya produksi cairan yang berfungsi sebagai pelumas saat berhubung ujar Laily yang sibuk mengedukasi penderita AIDS tentang kesehatan reproduksi di Solo. Dia juga menambahkan, dalam berhubungan seks dibutuhkan pelumas agar vagina tidak kering. Jika kering, yang terjadi adalah rasa sakit.
Salah satu solusinya, jelas Laily, adalah menggunakan bahan cairan pelumas semacam jeli, berbahan dasar air yang banyak di jual di apotek.
"Justru seharusnya pada wanita menopause, hasrat seksual menjadi meningkat dan bisa dilakukan kapan saja tanpa terhalang menstruasi," ungkapnya yang mengatakan menurunnya gairah seksual saat menopause adalah mitos.
Sumber: okezone.com
Minggu, 07 Desember 2008
Tips Mengatasi Mual Muntah Saat Hamil Muda (Morning Sickness)
Apa itu Morning sickness ? Morning sickness atau rasa mual dan muntah biasanya terjadi pada masa 3 bulan awal kehamilan (trimester pertama kehamilan).
Setiap wanita hamil akan memiliki tingkat derajat mual yang berbeda-beda, ada yang tidak terlalu merasakan apa-apa, tapi ada juga yang merasa mual dan bahkan ada yang merasa sangat mual dan muntah setiap saat sehingga memerlukan pengobatan (hiperemesis gravidarum).
Ingat setiap wanita hamil spesial dengan karakteristik masing-masing, begitu juga anda!
Beberapa tips untuk membantu anda mengatasi “morning sickness” atau mual-muntah selama awal kehamilan:
• Makan dalam jumlah sedikit tapi sering, jangan makan dalam jumlah atau porsi besar hanya akan membuat anda bertambah mual. Berusahalah makan sewaktu anda dapat makan, dengan porsi kecil tapi sering.
• Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat untuk membantu mengatasi rasa mual anda. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, biscuit, dll
• Di pagi hari sewaktu bangun tidur jangan langsung terburu-buru terbangun, cobalah duduk dahulu dan baru perlahan berdiri bangun. Bila anda merasa sangat mual ketika bangun tidur pagi siapkanlah snak atau biscuit didekat tempat tidur anda, dan anda dapat memakannya dahulu sebelum anda mencoba untuk berdiri.
• Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan memperburuk rasa mual anda.
• Minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air putih, ataupun juice. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat.
• Vitamin kehamilan kadang memperburuk rasa mual, tapi anda tetap memerlukan folat untuk kehamilan anda ini. Bila mual muntah sangat hebat, konsultasikan ke dokter anda sehingga dapat diberikan saran terbaik untuk vitamin yang akan anda konsumsi. Dan dokter anda mungkin akan memberikan obat untuk mual bila memang diperlukan.
• Vitamin B 6 efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil. Sebaiknya Konsultasikan dahulu dengan dokter anda untuk pemakaiannya.
• Pengobatan Tradisional : Biasanya orang menggunakan jahe dalam mengurangi rasa mual pada berbagai pengobatan tradisional. Penelitian di Australia menyatakan bahwa jahe dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi rasa mual dan aman untuk ibu dan bayi. Pada beberapa wanita hamil ada yang mengkonsumsi jahe segar atau permen jahe untuk menbantu mengatasi rasa mualnya.
• Istirahat dan relax akan sangat membantu anda mengatasi rasa mual muntah. Karena bila anda stress hanya akan memperburuk rasa mual anda. . Ambilan waktu untuk anda! cobalah beristirahat yang cukup dan santai, dengarkan musik, membaca buku bayi atau majalah kesayangan anda dll. Hadapilah kehamilan anda dengan kebahagian, karena ini adalah anugerahNya.:-)
Ingat! Hubungi dokter anda bila mual-muntah menjadi sangat hebat, sehingga anda tidak dapat makan atau minum apapun juga sehingga dapat menimbulkan kekurangan cairan/dehidrasi. (Hiperemesis gravidarum).
Percayalah Morning sickness atau mual muntah pada kehamilan awal ini akan segera berlalu tanpa anda sadari dan ini akan menjadi salah satu pengalaman menarik selama kehamilan anda---bayangkan saja tentang si kecil yang akan segera hadir membawa sejuta kebahagian.
Sumber: infoibu.com
Setiap wanita hamil akan memiliki tingkat derajat mual yang berbeda-beda, ada yang tidak terlalu merasakan apa-apa, tapi ada juga yang merasa mual dan bahkan ada yang merasa sangat mual dan muntah setiap saat sehingga memerlukan pengobatan (hiperemesis gravidarum).
Ingat setiap wanita hamil spesial dengan karakteristik masing-masing, begitu juga anda!
Beberapa tips untuk membantu anda mengatasi “morning sickness” atau mual-muntah selama awal kehamilan:
• Makan dalam jumlah sedikit tapi sering, jangan makan dalam jumlah atau porsi besar hanya akan membuat anda bertambah mual. Berusahalah makan sewaktu anda dapat makan, dengan porsi kecil tapi sering.
• Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat untuk membantu mengatasi rasa mual anda. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, biscuit, dll
• Di pagi hari sewaktu bangun tidur jangan langsung terburu-buru terbangun, cobalah duduk dahulu dan baru perlahan berdiri bangun. Bila anda merasa sangat mual ketika bangun tidur pagi siapkanlah snak atau biscuit didekat tempat tidur anda, dan anda dapat memakannya dahulu sebelum anda mencoba untuk berdiri.
• Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan memperburuk rasa mual anda.
• Minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air putih, ataupun juice. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat.
• Vitamin kehamilan kadang memperburuk rasa mual, tapi anda tetap memerlukan folat untuk kehamilan anda ini. Bila mual muntah sangat hebat, konsultasikan ke dokter anda sehingga dapat diberikan saran terbaik untuk vitamin yang akan anda konsumsi. Dan dokter anda mungkin akan memberikan obat untuk mual bila memang diperlukan.
• Vitamin B 6 efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil. Sebaiknya Konsultasikan dahulu dengan dokter anda untuk pemakaiannya.
• Pengobatan Tradisional : Biasanya orang menggunakan jahe dalam mengurangi rasa mual pada berbagai pengobatan tradisional. Penelitian di Australia menyatakan bahwa jahe dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi rasa mual dan aman untuk ibu dan bayi. Pada beberapa wanita hamil ada yang mengkonsumsi jahe segar atau permen jahe untuk menbantu mengatasi rasa mualnya.
• Istirahat dan relax akan sangat membantu anda mengatasi rasa mual muntah. Karena bila anda stress hanya akan memperburuk rasa mual anda. . Ambilan waktu untuk anda! cobalah beristirahat yang cukup dan santai, dengarkan musik, membaca buku bayi atau majalah kesayangan anda dll. Hadapilah kehamilan anda dengan kebahagian, karena ini adalah anugerahNya.:-)
Ingat! Hubungi dokter anda bila mual-muntah menjadi sangat hebat, sehingga anda tidak dapat makan atau minum apapun juga sehingga dapat menimbulkan kekurangan cairan/dehidrasi. (Hiperemesis gravidarum).
Percayalah Morning sickness atau mual muntah pada kehamilan awal ini akan segera berlalu tanpa anda sadari dan ini akan menjadi salah satu pengalaman menarik selama kehamilan anda---bayangkan saja tentang si kecil yang akan segera hadir membawa sejuta kebahagian.
Sumber: infoibu.com
Daftar Nama Jamu lengkap dan khasiatnya
Dibawah ini saya tulis nama-nama jamu yang ada di jamu “ BUKTI MENTJOS” dan berdasarkan pengalaman pribadi saya bahwa jamu disini benar-benar manjur dan tanpa efek samping.
Selain itu tempat ini sudah lama ada dan terkenal sampai sekarang dengan pelanggan semua lapisan masyarakat dari kelas bawah sampai kelas atas.
Kalau anda ingin coba ini saya kasih alamatnya :
Jl.Salemba Tengah No.48 Telp. 3908645 Fax. 3920489
Tapi hari libur dan minggu tutup.
NAMA JAMU
ANTON-ANTON MUDA
Khasiat :
Untuk menjaga agar wanita hamil muda (1 s/d 6 bulan) tetap sehat dan tidak banyak muntah-muntah, menghilangkan lesu, lemah
ANTON-ANTON TUA
Khasiat :
Untuk menjaga kesehatan wanita hamil 7 bulan keatas yang sering merasa capai, lelah, pucat.
WASIR ( Ambeien )
Khasiat :
Untuk mengobati penyakit ambeien (wasir) baik dalam maupun luar.
BATUK ANGIN
Khasiat :
Untuk mengobati masuk angina disertai batuk, tenggorokan gatal.
BATUK PILEK
Khasiat :
Untuk mengobati batuk pilek, kepala pusing.
DISENTRI (MEJEN)
Khasiat :
Untuk mengobati penyakit disentri : buang air terus, bercampur lender, daraah atau nanah..
JAMPI USUS ( Sariawan usus )
Khasiat :
Untuk mengobati sakit perut, mulas, perih, melilit, sering buang air besar.
GALIAN PUTRI ( Delima Putih )
Khasiat :
Untuk menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan kaum wanita, wajah menjadi berseri dan bercahaya, terutama setelah datang bulan.
GALIAN SUNTI ( Untuk gadis remaja )
Khasiat :
Untuk kesehaatan gadis remaja yang masih murni menjaga tubuh supaya cantik dan rapih.
GALIAN SINGSET
Khasiat :
Untuk merampingkan dan menghilangkan kelebihan-kelebihan lemak didalam tubuh yang kegemukan, menjaga badan tetap singset, menurunkan kolesterol.
GALIAN PAREM
Khaiat :
Untuk wanita ssetelah melahirkan, membuat badan jadi sehat dan segar, serta melancarkan keluarnya air susu.
SIMANIS
Khasiat :
Untuk mengobati gangguan pentakit kencing manis seperti rasa haus terus menerus, sering kencing baik siang maupun malam, disertai rasa lesu, ngantuk, gatal-gatal, kurang gairah yang disebabkan karena kadar gula darahnya tinggi.
TEMANTEN
Khasiat :
Untuk menjaga agar badan penganten Nampak tetap segar berseri, bergairah, tidak lesu lelah dan kusut.
SATRIA + GINGSENG
Khasit :
Untuk kesehatan da VITALITAS pria agar badan sehat dan PERKASA, menambah tenag dan syahwat.
SEHAT WANITA
Khasiat :
Untuk kesehatan badan wanita agar bergairah dan bersemangat.
SEGAR BADAN ( Darah rendah, Lesu darah )
Khasiat :
Untuk mengaobati penyakit tekanan darah rendah, badan kurang sehat, lesu, letih, lelah dari berbaring/duduk, jika berdiri kepala terus berat, ngeliyeng, kunang-kunang, gelap (pet-petan)
LEMPUYANG ( cabe lempuyang )
Khasiat :
Untuk menghangatkan badan, kaki dan tangan terasa dingin, badan lemah, tidak ada nafsu makan , menghilangkan rasa lelah, juga baik bagi yang baru sembuh dari sakit.
ULU HATI
Khasiat :
Untuk mengobati rasa mual , perih, perut kembung, mulut terasa pahit dan menambah nafsu makan.
SAKIT LAMBUNG ( MAAG )
Khasiat :
Untuk mengobati sakit lambung (maag) dengan gejala sebelum dan sesudah makan, perut selalu perih, kembung, sebah, ulu hati terasa sakit, sesak dan mual.
BERSALIN MUDA
Khasiat :
Untuk wanita setelah melahirkan agar perut tidak mules, kaki tidak dingin serta membersihkan dan memelihara kesehatan kandungan/rahim, juga wanita setelah keguguran.
PATMOSARI RAPET ( Sorga)
Khasiat :
Terutama digunakan setelah haid (mens) kesegaran pulih kembali , bercahaya , menambah gairah serta menyehatkan, juga mencegah sakit gangguan keputihan.
SARI MURNI (galian montok )
Khasiat :
Membantu mengencangkan dan menyuburkan buah dadayang kurang berkembang (montok).
KEPUTIHAN (PEK-TAY)
Khasiat :
Untuk mengobati sakit keputihan pada wanita, menghilangkan bau yang kurang sedap, gatal-gatal dan lain-lain.
PEGELINU KUAT (MELUANG)+GINGSENG
Khasiat :
Untuk setelah bekerja berat dan olahraga, badan, kaki dan tangan terasa pegal-pegal, urat-urat pada kaku, linu, gemetar, rheumatic, encokkesemutan karena aliran darah tidak lancer, menghilangkan rasa lelah.
SENINJONG ( subur peranakan )
Khasiat :
Untuk wanita yang ingin mempunyai anak, memperbaiki aliran darah, menghilangkan rasa gelisah, kandungan segar, lekas berubah.
SELAPAN
Khasiat :
Untuk digunakan wanita yan ghabis bersalin 40 hari, untuk memelihara kesehatan rahim.
SARIAWAN MULUT
Khasiat :
Untuk mengobati segala penyakitpanas dalam : gusi bengkak, bibir dan lidah pecah-pecah, (PANAS DALAM) terasa pedih, amandel bengkak sehingga sakit waktu menelan, sakit kepala, meriang, mata terasa panas,, menghilangkan bau mulut.
SAWANAN
Khasiat :
Bagi ibu yang masih menyusui agar anaknya tidah bisulan, ibu serta nak menjadi sehat.
SAKIT PINGGANG
Khasiat :
Untuk mengobati sakit urat di bagian pinggang ( boyok ) terasa pegal.
SEKALOR ADEM-PANAS
Khasiat :
Untuk mengobati badan merasa demam, panas dingin(panas-tiis), gregesan, gejala-gejala malaria.
SEKALOR (TUJUH KELILING)
Khasiat :
Untuk mengobati sakit urat dibagian kepala, kepala pusing, meriang, keringat dingin, kurang tidur, dada terasa sesak, mimisan, pilek, gigi terasa ngebet/sakit.
TUJU ANGIN
Khasiat :
Untuk mengobati segala gangguan masuk angina sepertikepala pusing, sesak nafas, badan capek.
SELOKARANG
Khasiat :
Untuk mengobati gangguan kesehatan seperti batuk, tenggorokan kering suara serak, banyak riak didalam tenggorokan, batuk yang sudah lama.
CINGKIT (SAKIT KENCING)
Khasiat :
Untuk mengobati kencing rasa sakit, perih, panas, anyang-anyangan, keruh, kurang lancer, keluar nanah dan darah.
TAMBAH DARAH
Khasiat :
Untuk menambah kekuatan, menghilangkan rasa lesu, muka pucat, kurang bergairah yang di sebabkan kurang darah.Juga untuk wanita sehabis bersalin atau keguguran.
BERSIH DARAH (CUCI DARAH)
Khasiat :
Membersihkan darah sehingga badan menjadi sehat, menghilangkan bisul, gatal-gatal, jerawat,eksim, giduh (biduran), keringat bau.
Khasiat :
Untuk mengobati sembelit (susah buang air besar) agar menjadi lancer.
TERLAMBAT BULAN (DILEP, LPLUNTUR)
Khasiat :
Wanita yang datang bulan kurang lancar, supaya mendapatkan haid/datang bulan.
COCOK BULAN (DILEP, BANCAR DARAH)
Khasiat :
Untuk wanita yang datang bulan kurang lancer, darah keluar sedikit, perut sakit, mules, pucat, sembilangan
STOP DARAH
Khasiat :
Untuk wanita yang datang bulan terlalu lama dan banyak keluar darah.
SERBAT JAHE
Khasiat :
Sangat baik untuk menghangatkan tubuh, menolak masuk angin, perut kembung.
SAKIT KUNING
Khasiat :
Untuk mengobati gejala-gejala sakit kuning, seperti : lever bengkak, badan lemah, tiada gairah, mat dan kuku kuning.
KESEHATAN ANAK
Khasiat :
Untuk mengobati anak yang lesu, malas, tidak nafsu makan, sakit-sakitan agar menjadi sehatlincah, riang dan bergairah.
SEBATU (buah pinggang, Nier)
Khasiat :
Untuk mengobati gejala-gejala gangguan pada ginjal seperti pinggang pegal, kencing kurang lancer, perih, keruh berwarna kuning gelapyang disebabkan oleh adanya batu atau peradangan, juga untuk menyehatkan ginjal.
GEMUK BADAN
Khasiat :
Untuk mengobati badan lesu, pucat,kurus menjadi gemuk, berat badan bertambah.
RINGKAS PERANAKAN
Khasiat :
Untuk menjaga wanita yang setelah melahirkan otot-otot perutnya tidak kendor (turun) dan peranakannya pulih, sehat, ringkas kembali.
KLINGSIR
Khasiat :
Untuk mengobati bagian bawah perut (usus, zakar) yang terasa sakit, pegal , rasa berat kencing dan nyeri , kencang.
SIJANTUNG
Khasiat :
Untuk mengobati gangguan kesehatan seperti, jantung sakit/lemah, dada sesak, berdebar-debar, cepat lelah karena terganggu jalannya darah.
WARNA SARI
Untul mengobati wanita yang perut bagian bawah terasa sakit, berat, keras, kaku dan pegal yang disebabkan oleh peranakan turun atau kurang sehat.
SITINGGI
Khasiat :
Untuk mengobati penyakit tekanan darah tinggi seperti : Kepala pusing, lemah, menjadikan pikiran tenang, menyehatkan badan.
KAPSUL BAWANG PUTIH
Khasiat :
Untuk menurunkan kolesterol, tekanan darah tinggi dan melancarkan peredaran darah.
BUBUK KUNYIT PUTIH
Khasiat :
Untuk mencegah/mengobati kanker/tumor, asam urat, pengeroposan tulang, kolesterol, diabetes, ginjal, radang, meningkatkan stamina dan melancarkan air seni.
ISI JAMU BERSALIN LENGKAP
Untuk 10 hari pertama ( atau sepulang dari rumah bersalin)
10 pak Jamu BERSALIN MUDA diminum 1x sehari
10 pak PILIS Untuk dioleskan pada dahi
10 Pak TAPEL SIRIH UYntuk dioleskan dibagian perut
10 Pak PAREM PUSAKA Untuk diborehkan pada bagian kaki
40 Pak
UNTUK 30 HARI BERIKUTNYA
15 Pak Jamu GALIAN PAREM Minum 1x sehari bergantian sehari
15 Pak Jamu TAMBAH DARAH Galian parem, sehari tambah darah
10 Pak TAPEL KUNCI untuk dioleskan di bagian perut
10 Pak PAREM BERAS KENCUR Untuk diborehkan pada bagian kaki
50 Pak
UNTUK 5 HARI TERAKHIR ( disusul dengan mandi keramas )
5 Pak Jamu SELAPAN diminum 1x sehari
5 Pak Jamu TAPEL WANGI untuk dioleskan dibagian perut
10 Pak
MACAM-MACAM TAPEL /PILIS/BEDAK
TAPEL SIRIH untuk kaum ibusetelah melahirkan agar tubuh tetap hangat
TAPEL KUNCI, mengembalikan otot-otot perut yang kendor menjadi kencamg/singset
TAPEL WANGI mengecilkan perut serta menyehatkan perut
PILIS untuk kaum ibu yang telah melahirkan agar darah putih tidak naik kebagian syaraf kepala, mata menjadi jernih dan terang serta menenangkan pikiran.
BEDAK WARNASARI (bedak dingin) untuk menghaluskan dan mempercantik kulit muka cakep bercahaya
PAREM BERAS KENCUR untuk mengobati rasa pegal, capai, kaki bengkak dan gejala encok, dengan menambah sedikit arak putih dan param kemudian dioleskan sebagai bobok.
PAREM PUSAKA untuk mengobati rasa pegal pada anggota tubuh dan sehabis bersalin.
MACAM-MACAM SERBAT/MINUMAN TRADISIONAL BERKHASIAT
TEMU LAWAK
Khasiat : Menyehatkan dan menyegarkan badan, memperlansar peredaran darah, mengobati panas dalam dan mencegah timbulnya jerawat, sangat baik untuk penyakit kuning, lever, menambah nafsu makan anak-anak.
KUNYIT ASAM
Khasiat : Melancarkan pencernaan, menjaga kelangsingan tubuh (dapat melarutkan lemak) , menyehatkan dan menyegarkan badan.
JAHE KENCUR
Khasiat : Dapat menghilangkan pegal-pegal/lelah, menghangatkan badan, melegakan tenggorokan.
SERBAT JAHE
Khasiat : Dapat menghilangkan rasa capai/lelah, dan gangguan masuk angina, seperti badan dingin, perut kembung, pegal-pegal dan lain-lain.
Sumber :
Jamu “ BUKTI MENTJOS” salemba Tengah
Langganan:
Postingan (Atom)