Tips Menjaga STAMINA Tubuh agar tetap FIT

 Bissmillahirohmanirrohim,
Assalamualaikum pengunjung setia... Blog Sehat Punya  Tips lagi nih buat MENJAGA SETAMINA TUBUH AGAR TETAP FIT, Mudah-mudahan tips ini bermanfaat ya buat agan-agan semua.
selamat membaca..
Di bawah ini ada beberapa tips untuk menjaga dan meningkatkan stamina agar tetap bugar sepanjang hari:

1.Berolahraga secara teratur
Olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh tubuh. Lebih banyak oksigen yang sampai ke panas lagi organ dalam dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.
2. Minum lebih banyak
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.

3. Makan sedikit, tetapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbihidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan.
4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3
Asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.
5. Ubah rutinitas
Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.
6. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan akan menghabiskan energi.
7. Istirahat sejenak
Manusia sudah diprogram oleh yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit, selama waktu kelelahan. Istirahatlaaah beberapa menit untuk memulihkan energi.

Bagaimana cara mengatasi stress ?

Cara menghilangkan stress dan Bagaimana cara mengatasi stress  – Setiap orang memiliki masalah yang berbeda dan punya cara untuk mencari sebuah solusi, meskipun setiap masalah ada jalan keluar namun dalam proses mencari sebuah jawaban kadang-kadang seseorang mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan seperti memikirkan sesuatu yang tak berujung pangkal, munculnya rasa panik yang berlebihan jika masalah blm terselesaikan dan segala macam pikiran dan perasaan yang akhirnya membuat kita stress dan paranoid
cara mengatasi stress dan cara menghilangkan stress
Stres dapat terjadi pada hampir semua tingkatan umur misalnya stress pada anak-anak yang masih belia, remaja, dewasa, setengah baya bahkan hingga orang yang sudah berumurpun dapat mengalaminya dan pada kenyataan stress sudah menjadi masalah utama bagi banyak orang baik di lingkungan pekerjaan karena banyaknya tekanan, tanggung jawab yg harus diterima dan masalah-masalah apapun yang tak seharusnya ataupun stress karena masalah rumah tangga entah itu karena hubungan yang kurang harmonis, masalah belanja rumah atau mungkin masalah dalam mengurusi anak.

Memanfaatkan manajemen stress sebagai cara mengatasi stress

Satu hal yang perlu anda garis bawahi bahwa pada dasarnya ketika anda mengalami stress itu adalah proses pendewasaan diri karena anda sedang menghadapi sebuah tantangan hidup yang harus anda lalui percaya ataupun tidak kedewasaan anda dinilai sejauh mana anda dapat menyelesaikan masalah, yah begitulah dinamika hidup (ha.ha..ha.. dinamika hidup ! bisa yah ngomong gitu :p) just say welcome the problem tapi jangan menjadikan dinamika hidup sebagai alasan untuk melakukan hal-hal yang hanya akan menambah masalah bahkan lebih jauh anda menghalalkan segala cara untuk menyelesaikan masalah padahal tanpa disadari anda hanya lari dari permasalah dan tanpa disadari telah melakukan  cara menghilangkan stress yang salah.

FREKUENSI IDEAL BERHUBUNGAN SEKS BERDASARKAN USIA

Dalam berhubungan seks dan frekuensinya ternyata juga dapat ditentukan berdasarkan usia hal ini dikarenakan berhubungan seks secara rutin bermanfaat untuk kesehatan. Namun jika terlalu sering tentu ada risikonya, sehingga ada frekuensi ideal yang dianjurkan. Lantas adakah risiko jika terlalu jarang atau bahkan tidak pernah berhubungan seks?

Berbagai penelitian menyimpulkan bahwa hubungan seks bisa meredakan stres sehingga bisa meningkatkan kualitas hidup. Bahkan beberapa mengklaim, aktivitas tersebut dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker asalkan dilakukan dengan pasangan tetap.

Namun jika dilakukan secara berlebihan, hubungan seks ternyata juga tidak baik untuk kesehatan. Jauh sebelum ada penelitian tentang kaitan antara hubungan seks dengan risiko kanker, ilmu pengobatan di China sudah lebih dulu mengaitkan keduanya.

Teori pengobatan tradisional China mengenal istilah Jing, yakni komponen dalam ginjal yang disebut juga 'getah kehidupan'. Fungsinya adalah menyuplai energi untuk berbagai mekanisme tubuh manusia dalam menjaga kesehatan.

Dikutip dari Losethebackpain, Rabu (3/11/2010), Jing terbentuk dari sari-sari makanan dan minuman yang dikonsumsi manusia. Pada pria, kadarnya akan mengalami penurunan setiap kali mencapai orgasme yang disertai ejakulasi.

Jika ejakulasi terjadi terlalu sering maka dampaknya adalah ketidakseimbangan energi yang memicu berbagai gangguan kesehatan. Di antaranya adalah nyeri punggung, radang persendian terutama di lutut, cepat pikun, bahkan impotensi dan gairah seks yang menurun.

Sebuah literatur kuno dari Tiongkok yang berusia 2.000 tahun menyebutkan secara detail berapa kali sebaiknya seorang pria berhubungan seks, atau lebih tepatnya mengalami ejakulasi. Sebab selain melalui hubungan seks, ejakulasi juga bisa dicapai dengan masturbasi dan mimpi basah.

Selengkapnya, frekuensi ideal berhubungan seks berdasarkan usianya adalah sebagai berikut:

Usia (tahun)	Frekuensi Optimal	Frekuensi Minimal Agar Bermanfaat
20	2x sehari	1x sehari
30	1x sehari	tiap 2-3 hari
40	tiap 3 hari	tiap 4 hari
50	tiap 5 hari	tiap 10 hari
60	tiap 10 hari	tiap 20 hari

Lantas apa bahayanya jika terlalu jarang atau bahkan tidak pernah berhubungan seks?

Adanya manfaat hubungan seks bukan berarti ada risiko jika tidak melakukannya. Dikutip dari MSNBC, Rabu (3/11/2010), sebuah penelitian yang dipublikasikan 30 tahun lalu membuktikan tidak ada peningkatan risiko kanker prostat pada biarawan-biarawan di Nepal dan Italia yang hidup selibat atau tidak menikah.

Dengan asumsi para biarawan lebih jarang mengalami ejakulasi, maka hidup tanpa berhubungan seks tidak akan meningkatkan risiko kanker prostat. Ejakulasi secara rutin mungkin bisa mengurangi risiko, tetapi faktor lain seperti diet dan gaya hidup tentu lebih besar pengaruhnya. Semoga bermanfaat...
[detikhealth]

TIPS AGAR SELALU EREKSI

Hm.. Hal yang satu ini pasti akan selalu didambakan seorang pria dan ditunggu wanita akan tetapi dalam hal tertentu, tubuh manusia tak berbeda dengan mesin. Keterampilan seksual tak hanya tergantung pada kebugaran fisik, tetapi juga pikiran dan sikap mentalnya yang dapat dilatih.

Menurut Graham Masterton dalam bukunya, Wild In Bed Together, kinerja puncak seks adalah 10 persen kemampuan fisik, 20 persen pengalaman dan pengetahuan, dan 60 persen kontrol mental. Pikiran sadar memang dibutuhkan agar dapat ereksi. Namun, jika pria dapat melatih dirinya, maka yang didapatkan adalah pertahanan konsentrasinya agar dapat ereksi dengan baik. Untuk itu, Graham memberikan beberapa kiat yang dapat dicoba.

1. Jangan gugup
Apabila bercinta, jangan terlalu mengkhawatirkan diri apakah bisa ereksi atau tidak. Anda tak perlu memercayai apa pun untuk membuktikan kejantanan dengan tidak bisa ereksi. Ingatlah, wanita sebetulnya paham bahwa pria tak selalu bisa ereksi. Mereka hanya tidak enak dengan pria yang selalu tak bisa ereksi.

2. Jangan pikirkan ereksi saja
Lebih baik pikirkan saja bagaimana caranya memuaskan pasangan. Misalnya, mengetahui bagian mana dari pasangan yang paling suka disentuh. (baca: 5 Titik Sensitif Wanita Yang Perlu Diketahui)

3. Ajak pasangan untuk membantu
Kesulitan hendaknya dibagi dengan pasangan Anda. Jangan minta maaf dan cari alasan karena itu bukan semata kesalahan Anda. Hal ini sama dengan tugas pasangan merangsang Anda sebelum bersetubuh.

4. Jangan terburu-buru
Janganlah terburu-buru melakukan penetrasi karena berpikir mumpung selagi ereksi agar supaya jangan lemas lagi. Cara ini malah hanya menambah kecemasan dan meningkatkan peluang Anda untuk lemas lagi.

Bahkan yang paling gawat, dengan melakukan segalanya dengan terburu-buru, Anda dapat mengalami ejakulasi prematur. Akan lebih baik Anda melakukannya pelan-pelan saja dan teruskan berpikir bagaimana memberi kesenangan kepada pasangan sebaik mungkin. Selamat mencoba dan sukses dengan Tips Hot Agar Selalu Ereksi.
[kompas]

TIPS CARA MENCEGAH EJAKULASI DINI

EDI atau Ejakulasi dini atau lebih kerennya masalah gangguan ereksi merupakan hal yang paling menakutkan bagi pria. Menghindari ejakulasi dini dapat sangat berguna dalam kehidupan seorang pria. Karena pria dengan ejakulasi dini dianggap tak bisa membahagiakan pasangannya dan bisa menyebabkan stres... ngeri banget..

Dalam tips berikut ini terdapat tiga cara yang dapat mencegah ejakulasi dini sehingga pria bisa terhindar dari kecemasan dalam berhubungan seperti dikutip dari detikhealth, yaitu:

1. Membiasakan diri dengan sensasi
Masalah pada pria yang menderita ejakulasi dini adalah kewalahan menghadapi sensasi di dalam vagina dan ketika berhubungan seks, ini menyebabkan mereka mencapai klimaks sebelum waktunya. Hal ini tidak mengherankan bagi pria yang sering melakukan masturbasi. Mereka terbiasa dengan sensasi tangan, dan pengalaman seks sesungguhnya akan membuat mereka lebih mudah terangsang.

Cara yang tepat bila seorang pria memiliki pengalaman seperti ini adalah membiasakan diri dengan sensasi yang ditimbulkan ketika berhubungan seks. Mulailah dengan pembicaraan yang santai, dengan demikian si pria akan berada pada posisi yang jauh lebih baik dan menjadi lebih akrab selama melakukan hubungan seks.

2. Mengendalikan rangsangan
Ketika sedang berhubungan seks, pikiran kita dapat terpacu ibarat melempar bensin ke dalam api, menyebabkan kita mencapai klimaks sebelum siap. Salah satu cara untuk mencegah ini adalah mengendalikan diri dengan berfokus pada sensasi yang dirasakan saat itu.

Luangkan waktu sebentar dan rasakan bagaimana kulit saling bersentuhan. Cobalah fokus pada hal tersebut dan fokus pada pernapasan. Ketika dapat belajar untuk mengalihkan perhatian ke daerah-daerah seperti ini selama berhubungan seks, maka ejakulasi dini dapat terhindarkan.

3. Dorong dan berhenti
Pria yang menderita ejakulasi dini cenderung menarik diri dan berhenti ketika mereka merasa tidak dapat tahan lagi. Tetapi ada alternatif lain yang dapat sangat menyenangkan bagi pasangan.

Ketika mendorong lebih dalam ke dalam vagina wanita, maka bagian penis yang masuk lebih dalam pula dan menyebabkan rangsangan pada penis berkurang. Hal ini sendiri akan membantu bertahan lebih lama, dan juga ada bonus lagi di sini.

Sang pria juga akan memberi lebih banyak kesenangan pada pasangannya dengan menggiling kemaluan tulang, hal itu dapat merangsang klitoris dan membantunya untuk klimaks lebih cepat, serta membantu menangani masalah ejakulasi dini.

Ada banyak faktor yang membuat kemaluan pria jadi loyo. Dahulu, para dokter percaya bahwa disfungsi ereksi disebabkan karena masalah psikologi seperti depresi. Namun saat ini, diketahui bahwa 90 persen penyebab loyonya Mr P adalah karena faktor fisik dan faktor eksternal seperti makanan dan obat-obatan.

Seorang endrokinologi dari University of Adelaide, Prof Gary Wittert pun menyebutkan bahwa salah satu penyebab Erectile Disfunction (ED) adalah penyakit arteri koroner yang berasal dari tingginya kolesterol.

Baca juga : Apa yang harus dilakukan jika kondom "terjebak"?

Semoga Tips cara mencegah ejakulasi dini tersebut dapat berguna dan bermanfaat... dan tetap sehat

12 KEUNIKAN ORGASME WANITA YANG TIDAK ADA PADA PRIA

Terjadinya orgasme pada perempuan melalui proses tertentu yang melibatkan hampir seluruh bagian otak, hal ini beda dengan pria. Akan tetapi di balik prosesnya yang rumit, tersimpan berbagai fakta unik yang menarik untuk diketahui. Berikut ini adalah berbagai fakta menarik seputar orgasme pada perempuan:

1. Beberapa ilmuwan meyakini orgasme saat berhubungan seks bisa memperbesar peluang seorang perempuan untuk bisa hamil. Dasar ilmiah dari dugaan ini adalah peningkatan hormon oksitosin saat orgasme yang dapat merangsang kontraksi indung telur, sehingga sperma terdesak untuk masuk dan membuahi sel telur.

2. Untuk mencapai orgasme, perempuan rata-rata membutuhkan stimulasi di daerah G-spot selama 20 menit. Stimulasi pada klitoris juga membutuhkan waktu yang kurang lebih sama untuk mencapai orgasme.

3. Diperkirakan 24 hingga 37 persen perempuan tidak pernah merasakan klimaks atau orgasme seumur hidupnya.

4. Tidak semua perempuan bisa mencapai orgasme lewat rangsangan di daerah G-spot. Berdasarkan penelitian di Italia pada tahun 2008, sebagian perempuan memang tidak memiliki daerah khusus di bagian kelamin yang paling peka terhadap rangsang seksual sehingga hanya mengandalkan rangsangan pada klitoris untuk bisa orgasme.

5. Terapi perilaku kognitif (cognitive behavioural therapy), terapi testosteron serta herbal seperti gingseng dan ginko biloga terbukti efektif meningkatkan kemampuan untuk mencapai orgasme pada perempuan.

6. Orgasme terbukti baik untuk kesehatan, antara lain mengurangi sensitivitas terhadap rasa nyeri, mencegah kram saat menstruasi dan meredakan stres. Diduga, manfaat tersebut merupakan efek dari peningkatan hormon dopamin dan oksitosin.

7. Sejak zaman Yunani kuno hingga era Sigmun Freud, banyak dokter memanfaatkan orgasme untuk menyembuhkan gangguan mental pada perempuan yang disebut histeria. Dengan tujuan yang sama, vibrator diciptakan sebagai alat bantu di era 1800-an akhir.

8. Seseorang sering tidak bisa berpikir jernih saat sedang bergairah secara seksual. Hasil pemindaian otak memastikan hal itu, sebab orgasme terutama pada perempuan melibatkan hampir seluruh bagian otak dan membuat bagian-bagian tertentu tidak aktif untuk sementara waktu.

9. Hubungan seks saat menstruasi sangat tidak dianjurkan karena ada pembuluh darah yang terbuka sehingga tidak higienis. Namun cukup masuk akal jika ada anggapan bahwa orgasme pada saat itu lebih mudah tercapai, sebab aliran darah di daerah genital sedang mengalami peningkatan.

10. Selebriti Hollywood yang menjadi simbol seks era 1960-an, Marilyn Monroe mengaku tidak pernah mencapai orgasme saat berhubungan dengan tokoh-tokoh terkenal. Beberapa orang yang diakuinya gagal membuatnya orgasme antara lain mantan presiden AS John F Kennedy, musisi Frank Sinatra dan atlet baseball Joe DiMaggio.

11. Salah satu keunikan orgasme pada perempuan dibanding pada laki-laki adalah bisa terjadi berulang kali secara beruntun sehingga disebut multiorgasme. Rekor multiorgasme dicetak oleh salah satu pasien dokter William Hartman dan dokter Marilyn Fithian pada tahun 1970-an, yakni 134 kali dalam 1 jam atau sekitar 2 kali/menit.

12. Tahun 1967, Desmond Morris dalam bukunya 'The Nak*ed Ape' mengatakan orgasme yang dialami perempuan adalah bagian dari proses evolusi. Fungsi orgasme bukan hanya memberi kenikmatan, melainkan juga menghadirkan rasa lelah untuk mempertahankan posisi horizontal sehingga sperma tidak tumpah. Dengan cara ini manusia bisa lolos dalam seleksi alam, karena punya kemampuan untuk melakukan reproduksi dengan lebih efektif.

[detikhealth]

BERAPA KEDALAMAN KELAMIN WANITA ?

Kedalaman Vagina - Yang suka ukur mengukur dan banding membandingkan biasanya adalah kaum Pria, terutama masalah panjang sang Mr. P nya. Ternyata untuk yang satu ini wanita juga bisa melakukannya, tapi bukan panjang melainkan kedalaman organ genital. Lantas berapa rata-rata kedalaman organ vagina wanita?

Vagina adalah bagian yang menghubungkan organ seks wanita eksternal (vulva) dengan serviks dan uterus (rahim). Vagina biasanya juga disebut jalan lahir, karena merupakan jalur janin keluar dari tubuh saat wanita melahirkan.

Selain itu, vagina juga merupakan saluran tempat keluarnya cairan menstruasi dan tempat penis mengalami ereksi saat melakukan hubungan seksual.

Jika ukuran organ genital pria (penis) dapat bervariasi dari tiap orang dan tiap negara, maka begitu pula dengan ukuran kedalaman organ genital wanita (vagina).

Vagina wanita bisa bervariasi secara dramatis. Kedalaman vagina juga bisa dipengaruhi oleh tinggi badan, rangsangan secara seksual dan proses melahirkan. Tapi kedalaman wanita itu bersifat elastis.

Dilansir Womenhealth, Senin (1/11/2010), ketika tidak sedang terangsang secara seksual, rata-rata wanita memiliki vagina dengan kedalaman 3 sampai 4 inci (7-10 cm). Dan ketika mengalami rangsangan seksual, aliran darah akan menyebabkan leher rahim (serviks) dan rahim naik, sehingga saluran vagina mengalami peregangan sekitar 5-7 inci (12-17 cm).

Rekor vagina terdalam tercatat di London pada tahun 1916 dengan kedalaman vagina mencapai 17,5 inci (44,5 cm).

Suatu kondisi tertentu juga dapat mempengaruhi bentuk dan kedalaman vagina wanita. Wanita yang tidak memiliki pasangan seks, wanita menopause, ibu menyusui kadang mengalami penyusutan bentuk kelaminnya. Kondisi ini disebut vagina atrofi.

Vagina atrofi terjadi karena menurunnya hormon estrogen yang membuat jaringan vagina menipis, lebih kering, kurang elastis dan lebih rapuh. Bagi beberapa wanita, vagina atrofi dapat membuat hubungan seks terasa menyakitkan sehingga secara alami bisa menurunkan minat seksual.

Mantaps...


[detikhealth]

8 TIPS MENARIK AGAR TAHAN LAMA DI RANJANG

Bagaimana cara menambah ukuran, kekuatan dan stamina untuk ereksi? Tentu ini jadi pertanyaan yang berlangsung terus-menerus bagi kaum pria. Ada perlakukan yang tiada akhir, berbagai obat-obatan juga peralatan, yang mengklaim mampu membantu memompakan volume. Selain itu, beberapa solusi yang berbeda dengan cara menggunakan teknik menahan air juga ditawarkan.

Namun pada kenyataannya, kita diberkati dengan apapun yang telah diberikan Tuhan pada kita. Jadi kita semua boleh berupaya dengan memaksimalkan apa yang telah kita miliki. Berikut kami berikan beberapa tips realistis di bawah ini, dimana ada beberapa usaha yang mesti Anda lakukan agar dapat mendapat ereksi maksimum. Tips berikut bisa jadi cara mudah saat Anda bercumbu rayu, dan siap melakukan hubungan seks. Dengan perlakukan yang tepat Mr P dapat melakukan penjelajahan, dan Anda bukan hanya sekedar jadi pria yang mampu melakukan ’sekali gerakan.’

Makanan yang Bagus
Menumbuhkan ereksi secara besar-besaran merupakan masalah bagi tubuh Anda. Darah dan horomon menafsirkan nutrisi yang bermanfaat. Jadi nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk mendapatkan seks berlipat ganda. Karbohidrat, bermnafaat untuk membangun balok energi, yang esensial. Seksual kita membutuhkan makanan karbohidrat dan beragam dari jenis ini. Pasta dan roti merupakan sumber karbohidrat penuh. Anda juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari. Zat besi merupakan bahan vital dalam testosterone, cairan air mani dan sperma. Anda dapat menemukan sumber mineral ini dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih praktisnya Anda dapat membeli suplemen zat besi.

Hidari makan berlebih sebelum melakukan hubungan seks. Jika Anda makan malam berdua, jangan menyantap menu makanan dari daging dan minum anggur plus makanan penutup, setidaknya jika Anda berencana melakukan hubungan seks setelah acara makan malam. Usahan menyantap makanan sejam sebelum melakukan hubungan seks supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.

Posisi Yang Tepat
Posisi dalam melakukan hubungan seks dimana pihak pria yang berada di atas - seperti posisi missionary dan doggy style - memberikan keuntungan lebih pada pria, lantaran posisi ini memacu aliran darah dan memberikan ereksi yang tahan lama dan kuat. Jadi jangan lakukan posisi dimana wanita di atas pada sesi awal hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan mengeluarkan aliran darah dari ereksi Anda. Posisi wanita diatas juga membuatnya mengendalikan gerakan, jadi juga dan ini bisa membuat pria kehilangan kontrol yang lebih baik pada penetrasi.

Kurangi Kepekaan Agar Tahan Lama
Cara klasik untuk mengurangi kepekaan berlebih adalah menggunakan kondom. Tapi jika Anda tak ingin menggunakan kondom saat melakukan hubungan intim dengan pasangan, Anda dapat mencoba cara lain. Sesekali keluarkan Mr P dari Ms V saat Anda merasa akan mencapai klimaks. Trik ini berguna untuk mengalihkan pikiran Anda sejanak untuk menghindari ejakulasi terlalu awal, namun tak mengurangi kekuatan ereksi.

Atur Pengobatan Yang Sedang Anda Jalani
Pengobatan untuk beberapa penyakit seperti depersi, phobia social, OCD, dan kegelisahan saat ini biasa digunakan oleh doketr. namun, pengobatan semacam ini bisa mengakibatkan sulitnya ereksi. Jika Anda mengkonsumsi obat semacam ini, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan Anda tidak mendapat resep berlebih, yang mengakibatkan matinya kehidupan seksual Anda.

Simpan Kekuatan
Jangan membuat diri Anda kelelahan di sesi awal saat melakukan hubungan intim. Terlalu lelah disesi awal dapat mengakibatkan ereksi jadi lembek. Jadi ukur bats kekuatan Anda.

Tak Perlu Gugup
Terlalu gelisah dan gugup justru dapat membuat ereksi Anda melembek. Namun sayangnya, seks seringkali berhubungan dengan hasil yang menggelisahkan, jika itu terkait dengan image tubuh yang negatif. Seperti saat Anda pertama kali melakukan hubungan seksual dengan pasangan, sudah tentu Anda dihantui kegelisahan. Sebaiknya temukan cara untuk membuat diri Anda merasa nyaman jika Anda dihinggapai rasa gugup saat hendak melakukan hubungan seksual.

Latihan
Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil dalam membantu otot perut Anda mempertahankan ereksi. Selain itu, dengan postur tubuh yang bagus percaya diri Anda semakin bertambah. Selian latihan perut, Anda juga bisa melakukan latihan kegel untuk Mr P. Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar ukurannya, tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.

Jangan Merokok Dan Minum Beralkohol Berlebih
Merokok membuat sirkulasi darah jadi buruk, dan saat Anda ingin melakukan hubungan seksual, sangat dibutuhkan aliran darah yang lancar. Jadi jika Anda ingin kehidupan seks yang selalu panas, ini sebuah alasan kuat untuk menghentikan kebiasaan merokok. Minum minuman beralkohol terlalu banyak juga berpengaruh pada prostate Anda.

Apapun resepnya, sebenarnya pola hidup sehat juga akan memberi kemampuan luar biasa dalam kehidupan seksual Anda. Selamat mencoba!
[forum.detik.com]

ARTIS FILM PARNO JUGA WAJIB PAKAI KONDOM

Demi menekan menekan penyebaran penyakit menular seksual seperti HIV/AIDS, para pejabat di California, Amerika Serikat, tengah mempertimbangkan penerapan aturan wajib kondom bagi artis film "PARNO". Dewan Keselamatan Pekerja California, Kamis (18/3/2010), telah memutuskan mempelajari lebih lanjut proposal yang akan mewajibkan bintang film panas menggunakan kondom saat beradegan seks.

Enam anggota Dewan Keselamatan dan Standar Kesehatan Pekerja California secara bulat menyepakati perintah kepada komite penasihat untuk mempelajari proposal dari sebuah lembaga advokasi AIDS. Yayasan tersebut mengajukan petisi pada Desember lalu untuk mewajibkan penggunaan kondom dalam industri Film Panas.

Yayasan ini menginginkan, perlindungan di tempat-tempat para perawat dan dokter bersinggungan dengan cairan tubuh juga diberlakukan terhadap pekerja industri Film Panas untuk mencegah penyebaran penyakit menular seksual.

Menurut hukum ang berlaku di Amerika Serikat, para aktor Film Panas harus membuktikan diri sehat dan negatif HIV atau penyakit menular seksual lainnya 30 hari sebelum membintangi sebuah film.

Termasuk Larry Flynt dari Hustler dan pemilik Vivid Entertainment, Steven Hirsch, sebelumnya menyatakan bahwa kewajiban menjalani tes kesehatan bagi aktor Film Panas sudah efektif untuk mencegah penyebaran PMS.

Flynt khawatir, penikmat Film Panas tidak akan suka melihat para bintangnya menggunakan kondom. Adapun Hirsch menyatakan bahwa industri Film Panas kemungkinan bakal hengkang dari California jika penggunaan kondom hukumnya menjadi wajib.

Upaya menegakkan peraturan tentang kondom sebelumnya juga pernah ditempuh oleh lembaga advokasi yang bernama The AIDS Healthcare Foundation. Namun, usaha mereka selalu kandas. Lembaga itu mengajukan langkah hukum pada bulan Desember, tetapi tak membuahkan hasil. [kompas.com]

KHUSUS PRIA: MENGENAL LEBIH JAUH TENTANG MR. P

Bagi Pria Mr. P adalah teman teman setia yang ada sejak lahir, bahkan mulai terbentuk di dalam rahim. Tapi, yakinkah Anda sudah mengenalnya dengan baik? Dua fakta berikut mungkin belum pernah Anda ketahui.

Banyak hal yang Anda ketahui tentang Mr P akan memberi keuntungan dalam urusan ranjang. Bukan cuma Anda, tapi juga pasangan. Berikut dua hal yang mungkin belum pernah Anda dengar seputar Mr P, seperti diulas webmd.

Mr P sering “bermain” sendiri

Anda mungkin memperhatikan bahwa Mr P Anda sering “bermain” sendiri, seperti ereksi di saat yang tidak tepat. Sama halnya dengan lengan dan kaki, Mr P bekerja atas perintah otak. Namun, Mr P adalah bagian dari sistem saraf yang tidak selalu berada di bawah kendali kesadaran. Ini disebut sistem saraf otonom (saraf simpatis dan parasimpatis), yang juga mengatur denyut jantung dan tekanan darah.

Gairah seksual biasanya tidak hadir sendiri atau tanpa dorongan. Pikiran sadar terlibat di dalamnya, tapi memang banyak rangsangan seksual berlangsung dalam sistem saraf simpatis. Mr P menegang kerap terjadi sebagai akibat impuls dari otak selama fase tidur REM (rapid eye movement), apakah saat Anda mimpi “basah” atau ujian yang Anda lupa untuk belajar. Latihan angkat beban dan mengejan juga menghasilkan ereksi.

Fungsi sistem saraf simpatis juga memengaruhi susutnya Mr P, seperti saat stres, serta paparan terhadap air atau udara dingin. "Stres memiliki efek yang sama seperti mandi air dingin. Dan saat tidak stres, Mr P lembek Anda akan kembali normal," kata Drogo Montague, MD, urolog Cleveland Clinic.

Ia menambahkan, kondisi Mr P lembek ukurannya bervariasi pada setiap pria. “Mr P adalah semacam barometer dari sistem saraf simpatik," kata Montague.

Mr P berbentuk seperti bumerang

Sama seperti Anda tidak dapat melihat akar pohon beringin di dalam tanah, Anda pun tidak melihat akar dari Mr P Anda yang terselip di dalam panggul dan menempel pada tulang pubis. Faktanya, Mr P berbentuk seperti bumerang.

Dalam gambar MRI (Magnetic Resonance Imaging), Mr P tampak jelas seperti bumerang. Demikian seperti dicatat oleh peneliti Perancis yang mempelajari pria dan wanita saat berhubungan seks dengan scanner MRI.

Bentuk ini dapat berubah jika Anda melakukan metode bedah "pembesaran Mr P". adalah untuk memotong ligamen, jaringan yang mengokohkan ereksi Mr P di dalam pelvis. Dengan ligamen dipotong, Mr P yang ereksi kehilangan sudut ke atas dan “bergoyang” di pangkal Mr P. Hati-hati, kurangnya ketegapan dapat mengakibatkan cedera saat penetrasi.
[lifestyle.okezone.com]

Efek Polusi Terhadap Kesuburan Pria. Benarkah?

Polusi, bagi mereka yang tinggal di perkotaan ataupun dipinggir pabrik mungkin sudah terbiasa walau terpaksa. Tapi ingat dan perlu dipertimbangkan karena asap pembuangan bahan bakar kendaraan tak hanya memiliki efek buruk pada kesehatan, namun juga berpengaruh terhadap tingkat kesuburan pria. Benarkah?

Berdasarkan sebuah studi yang dilakukan peneliti di Italia menemukan, asap polusi lalu lintas mengurangi kualitas sperma pada pria muda dan setengah baya. Mereka percaya oksida nitrogen dan timah yang berasal dari gas buang kendaraan bermotor menjadi pemicu penurunan kualitas sperma.

Mereka mengemukakan kemacetan lalu lintas dan tingginya tingkat polusi gas buang kendaraan berisiko pada tingkat kesuburan pria yang banyak menghabiskan waktu lebih dari enam jam di jalanan.

Asap Kendaraan

Dr Michele De Rosa dan kolega dari University of Naples meneliti sperma 85 pria yang bekerja di gerbang tol dan rata-rata mereka lebih banyak terkena asap pembuangan kendaraan selama enam jam sehari.

Mereka membandingkan hasil penemuan tersebut dengan kualitas sperma 85 pria usia sepadan yang tinggal di daerah sama tetapi tidak terkena polusi gas buang kendaraan bermotor.

Hasil penelitian menyebutkan, kualitas sperma pekerja gerbang tol lebih rendah dan kurang mampu membuahi sel telur wanita.

"Umumnya sperma mereka sangat lambat dan kurang aktif sehingga potensi untuk membuahi sel telur sangat rendah," jelas Dr Michele De Rosa yang dikutip dari buku Seni Menikmati Seks karya Andreas Lee Tan.

Dari penelitian tersebut De Rosa menyimpulkan, kandungan timah, oksida nitrogen, oksida belerang, dan karbon monoksida memberi dampak buruk terhadap kualitas sperma pria, terutama pria muda dan paruh baya yang banyak menghabiskan waktu di jalan raya dengan tingkat polusi gas buang kendaraan bermotor lebih tinggi, terutama pada jam macet.

De Rosa dan rekan masih melanjutkan penelitian apakah penurunan kualitas sperma tersebut hanya bersifat temporer dan akan kembali meningkat saat mereka mengurangi aktivitas di jalan raya.

Penelitian serupa juga dilakukan profesor Harry Moore dari Sheffield University, UK. Moore meneliti efek kimia yang dihasilkan pembakaran bbm kendaraan bermotor pada tingkat kesuburan reproduksi pria.

Pria yang banyak menghabiskan aktivitas di jalan raya dengan tingkat polusi tinggi berisiko mengalami penurunan tingkat kesuburan.

"Kita melihat terdapat kecenderungan penurunan kualitas sperma pria yang tinggal di area perkotaan dibandingkan dengan pria pedesaan yang melakukan aktivitas di jalan raya berpolusi," jelas Moore yang membukukan penelitiannya di Journal Human Reproduction.
[okezone.com]

15 FAKTA MENARIK DIBALIK SPERMA

Sperma dan siapa yang menghasilkan sperma sepertinya tidak perlu dibahas lagi, karena saya yakin semua sudah pada tahu. kalau tidak buka lagi buku-buku biologi waktu sekolah dulu..he..he..

Berikut fakta-fakta tentang sperma yang mungkin belum anda ketahui:
1. Sperma di produksi di testis pria (buah zakar kalo bahasa populernya);
Jadi bukan di dengkul seperti mitos kebanyakan... :D

2. komposisi sperma: 60% cairan plasma, 25% cairan prostat, 10% sel sperma, dan 5% mucosa;
Ternyata sperma yang di ejakulasi sebenarnya hanya berisi sangat sedikit sel sperma (10% saja)

3. Rasa sperma dipengaruhi makanan. Kalo banyak makan daging biasanya akan berasa asam dan lebih menggigit sedangkan kalo banyak makan buah akan berasa manis
Coba deh sekali-kali cicipi sperma anda sendiri (cicip saja, bukan di telan.... hahaha)

4. Rata-rata sperma yang dikeluarkan tiap ejakulasi sebanyak 1 sendok teh
Kalo mpe 2 sendok makan sudah banjir tuh.... :D

5. Tiap sendok teh sperma mengandung 200 - 500 juta sel

6. Ketika anda ejakulasi, sperma yang anda "tembak"-kan bisa lebih cepat dari kecepatan lari seekor jaguar peru!!;
Buset dah! cepat bner... :D

7. Jarak ejakulasi terjauh adalah 10 inchi. sedangkan ejakulasi terjauh di dunia saat ini adalah 18 kaki
Ada yang bisa lebih?

8. Babi memiliki jumlah sel sperma terbanyak yaitu sekitar 8 MILYAR sel tiap sekali ejakulasi;
Berikut peringkat manusia (per ejakulasi):
1. Babi (8 MILYAR sel)
2. Sapi (3 MILYAR sel)
3. Domba (1 MILYAR sel)
4. MANUSIA (280 JUTA sel)
5. Tikus (5 JUTA sel)

9. Sperma memiliki Ph 7.2 sampai 8;
Berarti kadar keasaman sperma bisa dibilang netral dunk.. :D
Kalo 0 kan asam, kalo 14 kan basa... :D

10. Sperma bertahan hidup selama 5 hari di dalam tubuh wanita dan hanya 3 jam di kamar mandi

11. 5% cewek didunia mengalami alergi sperma

12. Orang-orang etoro di Papua nugini sana memiliki tradisi aneh;
Mereka percaya kalau untuk matang secara seksual, seorang pria remaja harus MENELAN SPERMA dari pria yang lebih tua darinya. Buset dah. Cara nelennya gimana? Dengan oral seks kah??? hahaha Atau di tampung di gelas.... wkwkwkwk
[forumkami.com]

APA YANG TERJADI PADA OTAK SAAT ORGASME?

Apa yang terjadi di otak ketika seseorang sedang mengalami orgasme?
Orgasme adalah gerakan yang mendadak, kontraksi dan adanya gelombang gairah seksual. Namun terkadang tidak semua orang bisa mencapai orgasme dengan maksimal. Dalam hal ini otak memainkan peranan besar untuk mencapai orgasme yaitu tubuh mengirimkan pesan ke otak.

Tanpa adanya saraf yang mengirimkan impuls ke sumsum tulang belakang dan otak, maka orgasme tidak akan mungkin terjadi.

Sama dengan daerah lain di tubuh, daerah genitalia (kelamin) juga mengandung berbagai saraf yang dapat mengirimkan informasi ke otak untuk memberitahukan adanya sensasi yang sedang dialami. Hal ini pula yang menjelaskan mengapa sensasi orgasme berbeda karena tergantung dari daerah mana yang disentuh dan saraf yang terlibat.

Semua alat kelamin memiliki ujung saraf besar yang pada akhirnya akan terhubung ke saraf besar menuju sumsum tulang belakang.

Seperti dikutip dari Howstuffworks, Selasa (9/3/2010) ada beberapa saraf yang bertanggung jawab terhadap rangsangan di daerah kelamin, yaitu:

1. Saraf hipogastrikus yang berfungsi mentransmisikan rangsangan dari leher rahim pada wanita dan dari prostat pada pria.
2. Saraf panggul yang berfungsi mentransmisikan rangsangan dari vagina pada wanita dan dari rektum pada pria.
3. Saraf pudenda yang berfungsi mentransmisikan rangsangan dari klitoris pada wanita dan skrotum pada pria.
4. Saraf vagus yang berfungsi mentransmisikan rangsangan dari leher rahim, rahim dan vagina.

Selama adanya rangsangan seksual, maka daerah-daerah yang berbeda di otak akan menerima semua informasi ini dan memungkinkan terjadinya orgasme serta menimbulkan sensasi yang sangat menyenangkan.

Pada akhir tahun 1990-an, ilmuwan dari University of Groningen di Belanda melakukan beberapa penelitian untuk menentukan aktivitas otak selama terjadi rangsangan seksual.

Tim peneliti menggunakan PET scan untuk mengamati berbagai daerah di otak yang akan menyala dan mati selama aktivitas seksual. Ternyata ditemukan tidak terlalu banyak perbedaan antara laki-laki dan perempuan.

"Daerah otak di belakang mata kiri yang disebut dengan korteks lateral orbitofrontal akan menutup turun selama orgasme. Ini merupakan daerah akal dan kontrol perilaku, sehingga jika orang mengalami orgasme akan kehilangan kendali," ujar Janniko R. Georgiadis, salah seorang peneliti.

Sedangkan menurut Dr Gert Holstege otak seseorang yang sedang mengalami orgasme sekitar 95 persennya sama dengan saat orang menggunakan heroin.

Namun ada beberapa perbedaan yang ditemui. Ketika seorang perempuan berhubungan seksual, bagian dari batang otak yang disebut dengan eriaqueductal abu-abu (PAG) diaktifkan yang berfungsi mengendalikan respons kesenangan atau melawan. Selain itu otak perempuan juga menunjukkan penurunan aktivitas di amigdala dan hipokampus, yang berhubungan dengan rasa takut dan kecemasan.

Peneliti berpendapat bahwa perbedaan-perbedaan ini karena perempuan memiliki kebutuhan lebih untuk merasa aman dan santai dalam menikmati seks. Dan juga daerah korteks yang berhubungan dengan rasa sakit diaktifkan pada perempuan, hal ini menunjukkan ada hubungan yang jelas antara rasa sakit dan kesenangan.

Studi juga menunjukkan meskipun perempuan bisa menipu pasangannya dalam hal pencapaian orgasme, namun otaknya tetap menunjukkan kebenaran.

Ketika perempuan diminta untuk berpura-pura orgasme, maka aktivitas otak di dalam cerebelum dan daerah lain yang terkait mengendalikan gerakan akan meningkat. Dan hasil scan tidak menunjukkan adanya aktivitas otak yang sama pada perempuan yang mengalami orgasme sesungguhnya.

Sementara itu ada juga orang yang bisa merasakan orgasme tapi bukan berasal dari rangsangan alat kelamin misalnya sentuhan di puting susu. Para peneliti percaya bahwa sensasi yang dikirim dari rangsangan puting susu akan memberikan informasi yang sama dengan rangsangan dari alat kelamin.
[health.detik.com]

Trik Pintar Hadapi Si Dia Yang Manja

Biasanya wanita memang sering bermanja-manja dengan pasangannya guna mendapatkan perhatian. Tapi, kalau sikapnya sudah kelewat manja, Anda tidak perlu mengubah kepribadian Anda hanya untuk memenangkan hatinya.
Jika Anda memutuskan untuk mengambil tantangan memasuki hubungan dengan wanita manja, Anda bisa mencontek trik pintar menghadapi pasangan manja seperti dirangkum Askmen, berikut ini:

Memberinya pengalaman non-materi

Tidak semua hal diukur dengan uang. Kecenderungannya, wanita manja senang dihujani barang-barang mewah dan mahal. Untuk menujukkan perhatian Anda, tak perlu membanjiri pasangan dengan hadiah mahal, tetapi ada berbagai cara lain yang bisa membuatnya tetap tersenyum manis.

Caranya, Anda bisa mengajaknya hang out bersama sahabat Anda, membaca buku, menonton film, atau bahkan sekadar berpelukan di sofa. Pasti, cara ini lebih efektif meluluhkan hatinya.

Ketika Anda menjalin hubungan dengan wanita manja, cobalah ajak ia terlibat dalam kegiatan-kegiatan yang membentuk dirinya menjadi pribadi mandiri, sehingga secara perlahan ia bisa menghilangkan perilaku manjanya.

Mengajarkan cara bersosialisasi dengan lingkungan

Selain memberikan pengalaman yang tidak hanya dinilai dengan materi, Anda juga dapat mengajarkan padanya cara bersosialisasi dengan lingkungan sekitar. Sebenarnya, cara ini lebih efektif untuk tipe wanita keras kepala, karena ia bisa belajar dari pengalaman yang Anda berikan.

Anda bisa mengajarkan pasangan menjadi tenaga sukarelawan dalam kegiatan kerja bakti membersihkan lingkungan sekitar rumah atau mengasah kedewasaannya dengan menjaga keponakan Anda mulai siang hingga sore hari. Mungkin si dia akan mengeluh atas pengalaman yang Anda berikan. Namun, dari sini dia bisa belajar atas apa yang telah dialaminya selama seharian.
[okezone.com]

Alat Bantu Pria Dalam Bercinta

Alat Bantu Pria Dalam Bercinta? Siapa bilang pria tak membutuhkan alat bantu dalam bercinta. Ternyata ada delapan alat bantu yang dibutuhkan. Apa sajakah?

Bantal

Selalu siapkan bantal di ranjang Anda. Fungsinya tak hanya sebatas menyangga dan menyamankan kepala, namun mampu membantu performa Anda melakukan penetrasi. Misal misionaris, bantal sangat diperlukan untuk menyangga pinggul agar mencapai ketinggian yang memudahkan Mr Dick Anda menerobos masuk jauh ke dalam Mrs V pasangan Anda.

Ice cream atau madu

Menu ini akan sangat dibutuhkan saat Anda melakukan foreplay. Anda bersama wanita bisa memainkan suatu permainan seru bersama dengan saling merasakan manis dan hangatnya tubuh masing-masing. Jangan lewatkan, demi sensasi seksual yang luar biasa.

Lingerie seksi

Jangan sampai ketinggalan. Anda sebaiknya menyiapkannya untuk dikenakan pada pasangan Anda. Jika perlu jadi hadiah setiap kali Anda bercinta. Anda sangat menginginkan pasangan tampil seksi dengan lingerie, kan? Bohong jika Anda mengatakan tidak.

CD Lagu romantis

Ini membantu menciptakan suasana manis di ruangan pribadi Anda. Pilih lagu yang dapat menghangatkan dan memberi semangat Anda berdua. Lagu yang menggambarkan perasaan cinta yang bermekaran di dalam hati Anda dan pasangan. Biarkan setiap alunan nadanya menerbangkan Anda dan pasangan wanita terbang melayang ke langit ketujuh.

Lilin

Nuansa remangnya lilin akan menambah erotisnya malam 'panas' percintaan Anda dan pasangan wanita Anda. Ingat, letakan di sudut aman. Agar semakin sempurna erotisnya, taruh wewangian aroma terapi.

Vibrator

Siapa bilang jika wanita Anda tak perlu memiliki vibrator. Maklum, alat ini mampu mengeksplorasi organ intim wanita pasangan Anda. Sekadar mengingatan, wanita yang terbiasa menggunakan vibrator untuk menstimulasi titik kepuasannya, menurut pakar seks Emma Taylor adalah mereka yang memiliki kepuasan bercinta yang tinggi. Jadi, libido Anda akan mampu meningkat tinggi karenanya.

Lubrikan

Cairan lembut yang satu ini dikenal mampu membuat aksi bercinta di ranjang berlangsung mulus. Tak hanya itu, lubrikasi buatan ini juga mampu membuat waktu bercinta Anda jadi lebih lama. Anda dan pasangan pun akhirnya akan sangat mudah mencoba posisi baru. Untuk mendapatkan produk yang paling cocok untuk Anda.

"Coba beragam produk," kata seksolog Pepper Schwartz, Ph.D. Ia melanjutkan, "Produk ini cukup personal, dan mendapatkan produk yang paling pas buat Anda itu sangat menyenangkan. Lubrikasi buatan berbahan dasar air cukup aman, terutama bagi Anda yang alergi. Namun, lubrikasi berbahan silikon atau minyak bisa membuat waktu bercinta menjadi lebih lama." katanya.

Buku panduan seks

Anda perlu tahu banyak wawasan seputar berhubungan intim. Wawasan itu bisa Anda dapatan melalui buku panduan manual yang membuat bercinta semakin menggairahkan. Bisa cari di toko buku, atau browsing di internet.
[inilah.com]

BERAPA KALI IDEALNYA BERHUBUNGAN SEKS SELAMA SETAHUN ?

Banyak orang beranggapan hubungan intim yang dilakukan setiap hari itu bagus untuk kesehatan. Tapi sebenarnya berapa kali hubungan seksual yang ideal dilakukan oleh pasangan suami istri dalam setahun?
Seperti dikutip dari Health24, Kamis (4/3/2010) rata-rata orang melakukan hubungan seks sebanyak 96 kali dalam setahun, yaitu rata-rata sebanyak dua kali dalam seminggu.

Kaum laki-laki mengaku melakukan hubungan seks lebih banyak dibandingkan perempuan yaitu sebanyak 103 kali dalam setahun, sedangkan kaum perempuan menyatakan melakukan hubungan seksual setiap hari.
Dalam kelompok ini juga diketahui bahwa usia yang paling aktif melakukan hubungan seks adalah usia 25 hingga 34 tahun yang mengaku melakukan hubungan seksual sebanyak 113 kali dalam setahun. Survei ini dilakukan oleh Durex Annual Global Sex Survey.

Survei yang dilakukan mencakup seluruh wilayah dunia geografis yang dimaksudkan sebagai cerminan global terhadap sikap dan perilaku seksual di kalangan masyarakat yang berusia 16-55 tahun.

Lebih dari setengah responden yaitu sebesar 57 persen mengaku melakukan hubungan seksual seminggu sekali, sementara hanya 4 persen responden yang menyatakan melakukan hubungan seksual setiap hari.

Hubungan seksual bisa menjadi kegiatan yang menyehatkan asal dilakukan dengan benar dan tidak berganti-ganti pasangan, hal ini untuk mencegah terkena penyakit infeksi seksual menular.

Badan kesehatan dunia (WHO) menyarankan sebaiknya pasangan suami istri melakukan hubungan seksual secara teratur yaitu sebanyak 2-3 kali saja dalam seminggu. Hal ini berarti jumlah ideal orang melakukan hubungan seksual sebanyak 104-156 kali dalam setahun.

Melakukan hubungan seksual secara teratur memiliki keuntungan tersendiri, salah satunya bisa meningkatkan komunikasi antar pasangan suami istri. Selain itu juga bisa berguna untuk meningkatkan kualitas dan jumlah dari sperma yang dihasilkan oleh sang suami. Karena semakin teratur melakukan hubungan seksual, maka secara otomatis tubuh akan memproduksi sperma dengan sendirinya.

Bagi pasangan yang ingin segera mendapatkan anak, maka hubungan seksual teratur bisa meningkatkan angka kehamilan. Hal terpenting yang harus diingat dalam melakukan hubungan seksual adalah pasangan suami istri dapat merasakan kepuasan yang sama, sehingga hal ini dapat mencegah pasangan malas melakukan hubungan seksual.
[health.detik.com]

Wanita Pemuas Pria, Mau Tahu? (2)

Sepertinya pasangan wanita seperti inilah yang anda butuhkan , apabila anda benar-benar seorang pria dan menginginkan percintaan yang luar biasa...baca juga Wanita Pemuas Pria, Mau Tahu? (1)

Wanita penuh resep

Sebagian besar wanita tahu cara membahagiaan dan memuaskan pasangannya, pria seperti Anda langsung merangsang area bawah pusar. Namun, wanita ini memiliki banya resep khusus yang berbeda. Teknik maupun cara yang tak biasa sehingga pria pasangannya langsung bisa merasakan sensasi kenikmatan luar biasa. Anda memiliki wanita dengan resep bercinta seperti ini? Wow, sungguh Anda pria yang beruntung.

Wanita penuh servis

Wanita ini mampu melayani atau memberikan servis-servis memuaskan. Wanita jenis ini tahu apa yang diinginkan para pria. Terkadang Anda tak memimpikan hubungan seks aneh, tetapi hanya cukup oral seks saja. Nah, wanita seperti ini pasti menguasai teknik oral seks dengan sempurna. Maklum, wanita ini mampu memberikan sensasi kenikmatan hubungan intim yang luar biasa. Alasannya sederhana saja, wanita ini dengan senang hati memenuhi segala keinginan pria dalam bercinta.

Wanita penuh eksperimen

Wanita ini tak akan pernah membuang peluang untuk bereksperimen. Entah gaya, variasi atau pun teknik pemanasan sebelum bercinta. Anda sebagai pria hanya menandingi aksi bercintanya. Jaminannya, Anda akan terbang ke langit ke tujuh. Seedar menyarankan, nikmatilah semua eksperimennya.

Wanita penuh inovasi

Gairah dan nuansa baru dalam bercinta selalu ada pada wanita ini. Adakalanya ia mencari inspirasi dan inovasi setiap kali melakukan hubungan seksual. Misalnya, seperti menyewa blue film agar variasi bertambah. Hebatnya, kadang kala hanya imajinasinya saja yang divisualisasikan. Jelas, wanita seperti ini harus segera Anda tanggapi. Gairah barunya merupakan 'kado' ternikmat untuk Anda. Hebatnya lagi, bilamana gairah bercinta menurun, ada saja siasatnya dimiliki wanita ini. Mulai berhubungan intim di tempat baru, foreplay aneka gaya variasi baru, membaca majalah HOT sambil bercinta, dan masih banyak yang lainnya. Pastinya, imajinasi bercintanya sungguh luar biasa.

Wanita penuh godaan

Rela bangun lebih pagi hanya untuk mempersiapkan diri agar lebih menggairahkan. Wuih, wanita ini memang biasanya pagi hari sudah mandi sehingga bentuk tubuh indahnya sudah bersih, wangi, dan menggairahkan. Tanpa perlua aba-aba, wanita ini siap melakukan apapun yang Anda kehendaki. Anda sebagai pria normal, pastilah tak akan menola jika wanita ini selalu menggoda penuh gairah. Godaan penuh gairahnya, seperti godaan ketika pertama kali wanita ini menggoda Anda bercengkrama di ranjang. Sungguh amat menggairahkan, bahkan untuk melihat wanita ini saja sudah merupakan kenikmatan tersendiri.

[inilah.com]

Wanita Pemuas Pria, Mau Tahu?

Sepertinya pasangan wanita seperti inilah yang anda butuhkan, apabila anda benar-benar seorang pria dan menginginkan percintaan yang luar biasa...


Wanita penuh gairah

Wanita jenis ini mampu menyalakan api asmara tanpa menunggu lama rangsangan pria. Maklum, gairahnya sangat tinggi.

Banyak survei menyatakan perempuan seperti ini mampu berfantasi penuh gairah. Seperti mengandaikan dirinya sendiri telanjang di tempat umum atau di mana pun. Wanita ini yang kerap bisa membuat para pria jatuh di pelukannya.


Wanita penuh kenikmatan

Bentuk keyakinan diri yang besar pada perempuan bertipe 'tubuhku, kenikmatanku'. Wanita ini memandang dirinya sebagai wanita penuh kenikmatan. Pasalnya, bila Anda para pria tidak atau kurang mampu memuaskan, justru wanita ini akan membimbing menunjukkan titik-titik rangsangan yang penuh kenikmatan. Semisal menunjukkan tempat G-spot. Maklum, inisatifnya sangat tinggi.

Wanita penuh keganasan

Wanita yang full ganas ketika berhubungan intim, pasti akan mengakui bahwa dirinya seorang Dewi Cinta. Tak ada yang tak disukainya dalam berhubungan seks. Wanita ini sangat menyukai striptis atau tarian erotis di depan para pria sebelum hubungan intim dilakukan. Wanita ini mau melakukan apa saja demi kepuasan bersama. Terkadang mengelabui sesuatu, namun pada akhirnya demi menginginkan hubungan intim.

Wanita penuh desahan

Desahan, erangan, jeritan bahkan teriakan seorang wanita, biasanya para pria dapat terpacu untuk semakin memaksimalkan upayanya saat bercinta. Wanita ini biasanya sangat bebas mengekspresikan kenikmatan yang dirasakannya. Biasanya suka menjerit atau teriak ketika dirangsang dan tanpa segan terus mendesah sambil minta diciumi titik sensitif kenikmatan seksual di sekujur tubuh. Misal, payudara, kaki, leher, telinga, dan lainnya. Wanita ini sangat ekspresif menunjukkan erotisnya.

Wanita penuh toleransi

Tak ada orientasi pada orgasme, tetapi wanita ini menikmati proses menuju orgasme. Maklum, wanita ini sangat mudah untuk meraih orgasme. Wanita ini penuh toleransi dalam berupaya semaksimal mungkin mencapai titik klimaks, dan tidak menganggap orgasme sebagai bonus.

Wanita ini beranggapan rangkaian menuju orgasme penuh dengan kenikmatan dan keasyikan. Orgasme atau tidak, sebenarnya tergantung keyakinan diri sendiri. Tetap ia beranggapan dan yakin akan orgasme, maka apa pun rangkaian hubungan intim dengannya akan membuahkan orgasme.

bersambung Wanita Pemuas Pria, Mau Tahu? (2)
[inilah.com]

10 Hal Yang Jadi Pantangan Di Saat ML

Bila Anda dan pasangan menginginkan sensasi ML yang sangat luar biasa, jangan pernah melakukan 10 Hal Yang Jadi Pantangan Di Saat ML


1. Jangan pernah menggigit sampai berdarah pasangan ML Anda. Jurus gigitan lembutlah yang justru Anda berikan. Jaminannya sensasi seksual pasangan Anda akan bangkit bergelora. Untuk itu mulailah dengan gigitan lembut yang membuatnya terpuaskan.

2. Jangan pernah buang angin saat ML. Tabu hukumnya, sehingga jangan coba-coba melakukannya. Maklum, aroma tak sedap bisa membuat Anda gigit jari karena pasangan Anda kabur karena tak lagi bergairah.

3. Jangan pernah menjerit-jerit. Menjerit tak akan menambah gairah pasangan bercinta Anda, malah cukup mengganggu. Yang perlu Anda lakukan adalah lembut berdesah sambil terus menikmati sensasinya. Dijamin inilah yang membangkitkan gairah seksual Anda dan pasangan.

4. Jangan pernah Anda membandingkan ukuran atau bentuk tubuh pasangan Anda dengan seorang bintang Film Panas yang pernah Anda tonton. Apalagi sampai mencelanya. Percayalah pasangan Anda pasti menjadi hilang gairah. Bahkan, jika Anda sseorang pria yang ada bakal dapat menderita impotensi. Belajarlah untuk saling menerima dan memuji. Bentuk terima kasih seperti itu, justru mampu menciptakan hubungan yang jauh lebih menggebu.

5. Jangan pernah berpura-pura orgasme. Kebanyakan para wanita berusaha menyenangi pasangannya untuk mengatakan bahwa ia telah puas yang sebenarnya belum mencapai orgasme. Kenyataannya memang sulit menangkap tanda-tanda orgasme itu. Namun janganlah pernah berbohong, karena bisa saja Anda sebagai pria beranggapan memang tidak butuh waktu yang lama untuk bercumbu mesra.

6. Jangan pernah menyakiti pasangan. Boleh-boleh saja Anda berekperimen hal-hal baru agar kisah percintaan anda tak menoton. Sekedar mengingatkan, sebaiknya jangan mencoba hal-hal baru yang dapat menyakiti pasangan Anda kecuali bila Anda berdua mempunyai kelainan seksual. Pantang meniru dari Film Panas yang baru saja Anda tonton. Semisal mengikatnya, lalu mencambuk sampai luka dan kemudian meneteskan lilin pada tubuh pasangan. Wuih, bahaya.

7. Jangan menggunakan obat kuat yang dapat memperlambat kerja Mr Dick Anda dalam menuntaskan aksinya. Mengkonsumsi obat kuat, cuma boleh dilakukan jika Anda mengalami ejakulasi dini atau impotensi. Alasannya, rasa percaya diri Anda akan hilang, dan Anda akan semakin tergantung padanya.

Hubungan seks yang begitu lama juga tidak memberikan kenyamanan dan kenikmatan bagi pasangan Anda, karena hal tersebut menyiksa dirinya. Para Ahli seks di seluruh dunia pun memang berkata demikian. Tak lain agar hubungan seksual Anda tetap, atau bahkan semakin harmonis.

8. Jangan pernah ML di rumah saudara atau mertua. Hubungan seks darurat di rumah saudara atau mertua sangat berisiko tinggi, kecuali tuan rumah memang menyediakan kamar khusus bagi Anda berdua. Sungguh memalukan tertangkap basah berhubungan intim di kamar mandi, dapur, atau bahkan di taman. Harga diri Anda pun bakal jatuh setelahnya.

9. Jangan pernah berhubungan seksual di ruang perpustakaan. Perpustakaan pun bukan tempat ideal untuk ML. Sedikit saja suara desahan terdengar, orang pasti akan menoleh penasaran. Itu terjadi mengingat perpustakaan ruangannya sunyi senyap. Meskipun ada banyak lorong di antara rak buku yang mungkin jarang dikunjungi. Ingatlah bahwa ada banyak informasi di situ. Lebih baik Anda membaca buku, siapa tahu menemukan referensi tempat yang lebih representatif untuk melakukan percintaan. So, kubur keinginan bercinta gila Anda.

10. Jangan pernah ML di tempat kerja Anda. Anda bukan pemilik perusahaan, jadi jangan pernah melakukannya di kantor atau ruang kerja. Di manapun, skandal seks selalu dianggap tidak profesional. Jika masih peduli dengan karir Anda, jangan coba-coba melakukannya. Paling tidak, jangan sampai ketahuan.
[inilah.com]

WOW.. INILAH CARA PEREMPUAN MASTURBASI

Cara Perempuan Masturbasi? Mau tahu pilihan cara yang dilakukan perempuan dalam masturbasi? (Tapi sebelumnya, baca dulu 4 alasan Mengapa Wanita Masturbasi). Dalam buku How Big Is Big (Dr Zev Wanderer dan Dr. David Radell, 1982) disebutkan bahwa hampir semua perempuan mengandalkan rangsangan manual, alias dengan jari tangannya sendiri. Sementara 30% perempuan memanfaatkan semprotan air untuk bermasturbasi, dan sebanyak 28% yang memanfaatkan keberadaan vibrator.

Dari sejumlah perempuan yang mengandalkan ransangan manual, ternyata 73% perempuan merangsang klirotis atau daerah vulva dengan posisi terlentang. Dan hanya 5.5% melakukan hal yang sama sambil terlungkup.

Sebanyak 47% perempuan ternyata hanya memberikan rangsangan pada daerah klitorisnya saat bermasturbasi, dan hanya 17% perempuan yang memberikan rangsangan pada klitoris sambil memasukkan jarinya ke dalam Mrs V.

Ada pula perempuan yang bermasturbasi dengan cara 'terselubung'. Sebanyak 4% dari perempuan yang memanfaatkan keberadaan obyek lembut untuk memberikan rangsangan pada klitoris/vulva. Caranya dengan menekan atau mendorong obyek lembut itu dengan area klitoris atau vulva.

Sementara sebanyak 3.0% perempuan bermasturbasi dengan menekan kedua paha bersamaan secara berirama, dan 2.0% menggunakan air saat mandi untuk mengusap area klitoris/vulva.

Pertanyaan berikutnya adalah: berapa lama waktu yang perempuan butuhkan untuk mencapai orgasme?

Sebanyak 70% perempuan mengalami orgasme dalam lima menit. Sementara beberapa perempuan mengaku bisa mencapai orgasme dalam satu menit saat bermasturbasi. (Dampak Buruk Masturbasi)
[inilah.com]