Make Eating a Little Slim?

Drastically reduce food portions, do not effectively lose weight. Many people perceive slim by eating less. As a result, short tricks to achieve that, we cut-out portion of our meal. The result? If we want to have a lean and healthy body, eating less is not an effective way of dieting.
For example, we had been accustomed mengasup 2,000 calories per day.Then due to dieting, we reduced carb eating so about 1200's. This will certainly make our systems so surprised. "Efforts to thin even be more difficult, because the body will take the initiative to save energy are available, for adapting to the new calorie intake is now much less. Meanwhile, levels of fat in our bodies remains the same, because the body can not process them into energy," said Arthur Agatston, MD., author of The South Beach Heart Program. Instead, gradually reduce the portion. Weight loss can not go down in an instant. Necessary changes in diet and activity to erode piles of excess fat in our bodies. "Its standards like this, even though we are eating less, we do not feel hungry. It means a step we do is correct," Agatston explains. If we are forced to eat in small portions, we will surely starve. This is dangerous, and can make us stuck in a yoyo diet, Agatston said. The process of weight loss should be coupled with regular exercise activity. (Alia An Nadhiva/Siagian Priska)

Yang ini 5 sempurna

Mahasiswa Taiwan ini mendadak menjadi model dan terkenal setelah berlibur di Bali beberapa waktu yang lalu. Ia digerayangi oleh beberapa monyet pejantan yang "jatuh cinta", bajunya ditarik-tarik sampai payudaranya terbuka. Peristiwa itu diabadikan oleh juru potret amatiran, kemudian fotonya beredar ke seluruh pelosok dunia. Monyet pintar ini telah menemukan minuman sehat baginya.Monyet jantan itu seperti dalam kondisi birahi karena ditinggal  betinanya masuk hutan untuk beberapa hari. Wah.... siapa menyusul? jadi ceweknya atau monyetnya.

Tips Pencegahan HIV/AIDS

PROGRAM HIV/AIDS
Pokok Persoalan dan Tantangan:
Seperti yang telah diidentifikasikan di dalam kerangka kerja strategis WHO SEAR, meskipun dengan upaya-upaya yang sedang berjalan, ini masih mengalami banyak tantangan. Ini termasuk, disamping yang lainnya, meningkatnya intervensi pencegahan yang berhasil, meningkatkan kesadaran akan HIV/AIDS dalam masyarakat, mengatasi beberapa rintangan terbesar yang menghalangi tanggapan yang efektif seperti penyangkalan, menyalahkan, kepuasan dan aib, dan menyediakan jasa konseling dan tes dengan sukarela, dan juga perawatan dan bantuan bagi mereka yang sudah terinfeksi.
Sasaran:

• Menyediakan dukungan teknis untuk pencegahan penularan secara seksual dari HIV dengan meningkatkan pencegahan dan perawatan dari penyakit yang menular melalui hubungan seksual.
• Menyediakan dukungan teknis untuk pencegahan penularan HIV melalui darah dengan mencegah HIV di antara para pengguna jarum suntik narkoba; dan menjamin praktik penyuntikan yang aman di lingkungan pelayanan kesehatan (termasuk perlindungan bagi pekerja kesehatan).
• Menyediakan dukungan teknis untuk memperkuat perawatan dan bantuan yang lengkap termasuk VCT; perawatan penyakit-penyakit yang berhubungan dengan HIV/AIDS; dan memperbaiki akses terhadap ART.

Tips Cara Membuat Otak Sehat Dan Segar

Dari berbagai makanan dan minuman yang ada disekitar kita, diantaranya baik untuk kesehatan otak kita. Nah, berikut ada daftar 10 makanan sehat yang terbukti meningkatkan kesehatan otak kita secara keseluruhan. Saya sarankan untuk mengkonsumsinya untuk meningkatkan performa otak anda.

1.Tiram / Kerang

Siapa sich yang ga suka makanan ini? :) Para peniliti telah menunjukkan bahwa tiram sangat bermanfaat untuk kesehatan otak anda.

Tiram mengandung banyak mineral, seng, serta zat besi yang sangat membantu otak kita agar tetap tajam dan meningkatkan kemampuan mengingat informasi dengan mudah.



Kurangnya zat seng dan besi mengakibatkan lemahnya konsentrasi, penyimpangan memori, dan tentu saja berbagai penyakit di seluruh tubuh kita.




2.Teh / Teh hijau

Apakah anda suka minum kopi di pagi hari yang cerah? cobalah ganti dengan secangkir teh yang hangat. Teh hijau ataupun teh hitam sangat bermanfaat bagi otak karena mengandung catechin.

Apakah anda pernah mengalami keadaan dimana anda merasa lelah, dan telalu malas untuk berfikir? Ini mungkin saja disebabkan kurangnya zat catechin dalam otak anda.

Catechin bermanfaat untuk menjaga pikiran agar tetap tajam, segar, dan berfungsi dengan baik. Oh iya, selain itu zat ini juga memungkinkan otak lebih relaks dan membantu mengurangi kelelahan otak. Saya sarankan minumlah teh hijau setelah bangung tidur, ataupun setelah habis bekerja. :)

3.Buah Berry

Buah berry baik untuk meningkatkan kemampuan motorik serta kemampuan belajar anda secara keseluruhan.

Kebanyakan berry (termasuk blueberry, respberry, dan blackberry bukan merek hp lhoch! ) sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak kita.

Jika anda ingin membalikkan efek penuaan pada otak, silakan konsumsi buah ini setiap hari.


Berry juga mengandung fisetin dan flavenoid yang sangat baik untuk meningkatkan daya ingat. dan memungkinkan kita mudah untuk mengingat peristiwa masa lalu

Mengatsi Rematik | Tips Sehat Mengatasi Rematik

Rematik atau Reumatik adalah penyakit yang menyerang persendian. Selain menyerang persendian, penyakit rematik juga menyerang otot dan urat.

Penyebab rematik salah satunya adalah masalah kekebalan tubuh yang berbalik menyerang jaringan persendian. Hal ini mengakibatkan tulang rawan di sekitar sendi menipis dan membentuk tulang baru. Pada saat tubuh digerakkan, tulang-tulang di persendian bersinggungan sehingga memicu rasa nyeri.

Gejala rematik diataranya: nyeri persendian setelah beraktivitas, nyeri pada saat cuaca berubah dari panas ke dingin, peradangan dan hilangnya fleksibilitas sendiri, sendi terlihat kemerahan dan terasa panas, sendi kaku di pagi hari, sendi bengkak, gerak terbatas, dan nyeri persendian.

Pengobatan pada penderita rematik secara umum ditujukan untuk menghilangkan / mengurangi rasa nyeri, menghilangkan gejala inflamasi (peradangan), dan mencegah terjadinya deformitas (perubahan bentuk) dan memelihara fungsi persendian agar tetap dalam keadaan baik.

Bagaimana? Sudah cukup paham mengenai penyakit rematik ini? Kalo sudah paham, mari kita bahas pengobatan untuk rematik. Berikut ini ada beberapa Tips mengobati rematik, tepatnya ramuan tradisional untuk mengobati rematik.

Obat Tradisional Rematik 1:

Bahan-bahan :

- Daun Sendok segar (5 lembar)

- Kapur (1 Sendok makan)

Cara Pemakaian:

Campurkan daun sendok segar dengan kapur, kemudian letakan diatas bagian yang sakit, (tebalnya sekitar 5 mm). Ganti ramuan tersebut tiap 1 hari 1 malam.

Obat Tradisional Reumatik 2:

Bahan-bahan :

- Daun Kumis Kucing (4-5 lembar)

- Tanaman Meniran (4-5 buah)

- Air (3 gelas)

Cara Pemakaian:

Rebus semua bahan obat rematik diatas dalam 3 gelas air, hingga tersisa 1,5 gelas. Setelah dingin, minum air ramuan rematik tersebut 3 kali sehari (masing-masing setengah gelas).

Semoga Cara Mengobati Rematik diatas bisa bermanfaat.

Cara Mudah | Tips Mengobati Cacar Air

Obat Tradisional Cacar Air - Cacar air merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi virus varicella-zoster. Penularannya dapat melalui udara, cairan pernafasan, atau kontak langsung dengan kulit penderita cacar. (wikipedia).

Gejala Cacar Air
Cacar air biasanya ditandai dengan timbulnya demam ringan, sakit kepala, pilek, nafsu makan berkurang, dan munculnya bintik merah pada kulit yang berbentuk gelembung dan berisi cairan (ruam). Ruam tersebut umumnya terasa gatal dan nyeri.

Banyak yang beranggapan kalau cacar air hanya akan menyerang satu kali seumur hidup, padahal cacar air dapat menyerang siapa saja, termasuk yang sudah pernah terkena cacar sekalipun, meskipun kemungkinannya kecil.


Perawatan Cacar Air
Untuk merawat penderita cacar air, simak tips berikut:
- Mandi dengan air hangat.
- Taburi bedak anti gatal pada bagian kulit yang terkena cacar.
- Ganti baju lebih sering.
- Jangan menggaruk bagian yang terkena cacar.

Obat Tradisional Cacar Air
Untuk mengobati cacar air, dapat menggunakan resep obat herbal berikut:

Obat Cacar Air (Topikal)
Untuk pemakain luar, gunakan campuran kunyit dengan daun asam jawa secukupnya yang sebelumnya telah dicuci dan dihaluskan. Kemudian oleskan pada bagian kulit yang terkena cacar air.

Obat Cacar (Oral)
Untuk obat minum, dapat menggunakan 2 buah mengkudu matang yang telah di jus. Lalu minum ramuan tersebut sebanyak 2 kali sehari.

Semoga resep obat tradisional cacar air ini bermanfaat bagi anda yang tengah mengalami cacar air.

Tips Sehat | Cara Mengatasi Mual Saat Hamil

Cara Mengatasi Mual Saat Hamil - Rasa mual dan muntah banyak dialami oleh ibu hamil, bahkan rasa mual tersebut sering diisyaratkan sebagai tanda awal kehamilan.

Keluhan mual dan muntah (morning sickness) umumnya terjadi pada trimester pertama kehamilan, terutama pada kehamilan pertama, dan akan hilang dengan sendirinya seiring memasuki trimster kedua dan ketiga.
Meski dinilai normal dan wajar, rasa mual saat hamil dapat menghambat aktivitas, bahkan dapat membuat ibu dan janin kekurangan gizi. Karena dalam banyak kasus, calon ibu merasa mual dan muntah saat mencium bau makanan, termasuk nasi.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mual saat hamil ini diantaranya:
1. Konsumsi Gizi Seimbang
Pilihlah makanan yang tinggi karbohidrat dan protein. Konsumsi juga buah dan sayuran. Makanlah dalam porsi sedikit tapi sering. Hal ini untuk mencegah perut kosong dan mempertahankan kestabilan kadar gula darah.

2. Bergerak Perlahan
Jangan terburu-buru saat bangun pagi, duduklah terlebih dulu dan perlahan-lahan mulai berdiri.

3. Hindari Pemicu Mual
Setiap ibu hamil memiliki hal-hal tertentu yang dapat memicu mual, seperti parfum atau makanan berbau tajam.

4. Konsumsi Jahe
Untuk pengobatan tradisional, jahe adalah pilihan yang tepat. Konsumsi jahe sesuai selera anda, misalnya dibuat minuman ataupun langsung dikunyah.

Buah Yang Bermanfaat Untuk Kecantikan | Manfaat Goji Berry

Manfaat Goji Berry - Belakangan ini berbagai iklan jus buah goji berry ramai menghiasi layar kaca. Mereka mengklaim kalau produk yang mereka buat dari buah goji berry sangat kaya akan anti oksidan. Benarkah?

Banyak masyarakat Indonesia yang belum mengenal buah goji berry. Memang goji berry ini bukan merupakan tanaman asli Indonesia. Goji berry lebih dikenal dan banyak dibudidayakan di Cina, Jepang, Tibet, Amerika, Thailand, Vietnam, dan India.

Lantas apa saja manfaat goji berry bagi kesehatan?
Buah goji berry mengandung nutrisi yang sangat beragam, antara lain karbohidrat, protein, lemak, serat, energi, mineral, asam amino, serta berbagai macam vitamin dan pigmen fenolat yang berkaitan dengan anti oksidan.

Banyak manfaat kesehatan yang didapat dari buah goji berry, diantaranya dapat menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menunda proses penuaan dini, menambah vitalitas seksual, mengurangi gangguan sakit kepala, mengatasi insomnia, mengatasi mual saat hamil, membantu menurunkan berat badan, menambah kesuburan, membantu mengatasi asam urat, mengatasi batuk kering, memperkuat penglihatan, serta memperkuat otot, tulang dan gigi.

Untuk memperoleh manfaat dari buah goji berry, anda dapat mengkonsumsi buah goji berry ini dengan cara di jus.
Semoga bermanfaat.

Kanker Payudara

Kerap datang tiba-tiba. Pemeriksaan sejak dini terutama di usia dibawah 30 tahun, sangat dianjurkan untuk mencegah terjadinya keganasan kanker pada payuadra yang ternyata sudah bersemayam tanpa disadari.

Kanker payudara biasanya dimulai pada sel di lobules, kelenjar yang memproduksi susu, atau pada duktus saluran kelenjar susu, saluran yang menghubungkan lobulus ke "puting susu". Jarang terjadi, kanker payudara mulai pada jaringan stromal, termasuk jaringan ikat dari payudara.

Seiring dengan waktu, sel-sel kanker dapat menyebar ke jaringan payudara sehat membuat jalan masuk ke kelenjar getah bening di ketiak, suatu organ kecil yang menyaring benda organ kecil yang menyaring benda asing benda asing dalam tubuh. Jika sel kanker telah meluas ke kelenjar getah bening, maka ini menjadi jalan ke bagian lain dari tubuh.

Kanker payudara selalu disebabkan oleh:
Abnormalitas pada gen (suatu “kesalahan" dalam bahan genetic). Hanya 5-10% dari kenker diwarisi dari ibu atau ayah. Kirakira 90% dari kenker payudara adalah kerena payudara adala karena abnormalitas genetic yang terjadi sebagai hasil dari proses ketuaan dan lainnya.

Seseorang yang terkena penyakit ini harus rela untuk melakukan barbagai macam tes, menjalani rangkaian pemeriksaan dan perawatan yang super intensif.

Semua ini dilakukan agar perkembanagn sel liar kanker dapat diketahui tingkat penyebaran. Inilah yang di sebut dengan "stadium". Stadium tersebut 1 sampa dengan stadium 4 yang pada stadium ini, biasanya payudara sudah harus diangkat.


Stadium 1
Pada stadium ini, benjolan kanker tak lebih dari 2 cm dan tidak dapat terdeteksi dari luar. Perawatan yang sangat sistematis akan diberikan pada kanker stadium ini, tujuannya adalah agar sel kanker tidak dapat menyebar dan tidak berlanjut pada stadium selanjurnya. Pada stadium ini, kemungkinan sembuh total pada pasien adalah 70%.

Stasium 2
Pada stadium ini, kemungkinan sembuh penderita adalah 30-40% tergantung dari luasnya penyebaran sel kanker. Biasanya besarnya benjolan kanker sudah lebih dari 2 cm bahkan bisa sampai 5 cm dan tingkat penyebarannya pun suda sampai daerah ketiak. Atau bisa juga ukuran kanker sudah mencapai 5 cm tapi belum menyebar kemana-mana. Biasanya dilakukan operasi untuk mengangkat sel-sel kanker yang ada pada seluruh bagian penyebaran dan setelah operasi dilakukan penyinaran untuk memastikan tidak ada lagi sel-sel kanker yang tertinggal.

Stadium 3A
Menurut data dari Depkes, 87% kanker payudara ditemukan pada stadium ini. Benjolan kanker sudah berukuran lebih dari 5 cm dan sudah menyebar ke kelenjar limfa.

Stadium 3B
Kanker sudah menyebar ke seluruh bagian payudara, bahkan mencapai kulit, dinding dada, tulang rusuk dan otot dada. Selain itu juga penyebarannya juga sudah menyerang secara tuntas kelenjar limfa. Jika sudah demikian tiadk ada alternative lain selain pengangkatan payudara.

Stadium 4
Sel-sel kanker sudah merembet menyerang bagian tubuh lainnya, biasanya tulang, paru-paru, hati atau otak. Atau bisa juga menyerang kulit, kelenjar limfa yang ada di dalam batang leher. Sama seperti stadium 3, tindakan yang harus dilakukan adalah pengangkatan payudara.

Sumber: The Green Darmo Hospital Magazine, Edisi: Oktober-Desember 2010

Replace the four way Teeth Missing

Many people suffer from tooth loss, caused by dental problems, accidental injury, or the teeth do not grow. Statistics show that 70% of adults aged 35-44 years had lost at least one permanent tooth. One in four adults over 74 years have lost all their teeth.Tooth loss is often a source of embarrassment and cause various problems such as difficulty chewing, difficulty speaking, and tooth decay caused by shifting of adjacent teeth. Fortunately, a variety of solutions now available to replace missing teeth. Here are four options available:1. Complete denturesWhen all teeth are missing, the solution is complete dentures are usually made of acrylic. Complete dentures can be "direct" or "conventional". Dentures can be directly mounted directly without having to adjust to the user's pattern of jaw as well as conventional dentures. Benefits, the patient can have teeth. However, bones and gums can shrink over time, especially during the period of healing after tooth extraction. Therefore, immediate dentures are generally only a temporary solution until conventional dentures can be made.2. Partial denturesThis solution is used when only a few teeth missing. Partial dentures consist of replacement teeth attached to a colored plastic base like gum color, connected with a metal frame to hold dentures in place. Denture is retained by the original teeth adjacent to or crocheted precision flops (flops hidden) on the tooth crown.3. Dental bridgeIn contrast to partial dentures, dental bridges are false teeth that are placed permanently. This method is more expensive but popular to replace a missing tooth. The procedure involves the dentist to scrape crowns of adjacent teeth and take a mold pattern. A bridge-based porcelain and gold and then printed. The bridge is then fitted in the gap and the surrounding teeth. The result is a very natural feeling. With natural colors like natural teeth, dental bridge is an ideal choice for people interested in dental restorations that are not detected.4. Dental implantsWhen teeth are missing more than one or dentist dental bridge usual worry is not strong enough to withstand the pressure of time chewing, dental implants are used. This method involves placing a small titanium rod into the jawbone. This works the same stem as the root of the tooth. When installed in the jaw bone implants, dental crowns can be attached to it. The result is a very natural feeling and no effect on the surrounding teeth. However, this method requires two steps and takes a long time, about eight or nine months of treatment required to place the implant in place. It is also a fairly complex procedure requiring minor oral surgery. As a result, the cost is more expensive.(majalahkesehatan.com)

Three Tips to Overcome Fatigue

Three Tips to Overcome Fatigue. Fatigue is a very common complaint, and is usually caused by lifestyle. A person feel tired for many things: too short night's sleep, stress, work hard, etc.. Fatigue is also caused disease that requires further diagnosis and treatment, for example, heart disease, sleep apnea (breathing problems while sleeping), hypothyroidism, anemia, diabetes or even cancer. In most cases, the most effective treatment for fatigue is rest and sleep well. If you still feel tired despite getting enough rest and sleep, some of the following lifestyle changes in your daily routine may also help:1. Mild exercise in the morning.  Exercising is a must. You may always busy or your schedule is too crowded so it does not leave time for exercise. But you should at least took half an hour for exercise in the morning. Any solution can not compensate for this. Our bodies need exercise to stay fit. You can do light jogging or cardiovascular exercise, jogging, playing badminton or weight training. At first you may feel a little tired but once you get used to your body will feel refreshed and full of energy. Throughout your day will run smoothly. You will be an energetic person.2. Sunlight. Rather than curl up in bed until the last minute rush and get ready for work, you should walk around for a few minutes outside the home. Morning sun will help open the pores of your body and make yourself more alert and active. You will be full of energy and vitality.3. Breakfast. In today's fast paced life, we have little time to spare. We are so pressed by time, so often skip breakfast. To remain active and energetic throughout the day, you should eat a healthy breakfast in the morning. If you skip breakfast and only eat a small snack in between your work, you are developing a bad habit that not only cause fatigue but also cause many health problems. Breakfast is the most important meal for us all. Adjust your daily routine so you have enough time for breakfast. Make sure you do not eat fried foods and heavy during your breakfast. Choose foods rich in carbohydrates, protein and fiber such as bread, porridge, fruits, milk, eggs etc.(majalahkesehatan.com)

Diet for Gout Patients

Patients with high uric acid, it must be careful about food. A diet that is done, must meet the following requirements:1. Restrictions purine If there has been a swelling of the joints is impaired uric acid have purine-free diet. But because almost all foods contain protein sources nucleoprotein then this is almost impossible. So what should be done is to limit the intake of purine into purine 100-150 mg per day (normal diet usually contains 600-1000 mg of purines per day).2. Calories as needed The amount of calorie intake should be properly adjusted to the body's needs based on height and weight. Patients with uric acid disorders who are overweight, their weight should diturunkannn by taking into account the amount of calorie intake. Caloric intake is too little can also increase uric acid levels due to ketone bodies which will reduce the expenditure of uric acid through urine.3. High carbohydrate Complex carbohydrates such as rice, cassava, and sweet bread is best eaten by patients with disorders of uric acid because it will increase spending on uric acid through urine. This complex carbohydrate consumption should not be less than 100 grams per day. Simple carbohydrates such as fructose type sugars, candy, cotton candy, cotton candy, and syrup should be avoided because fructose will increaseuric acid levels in the blood.4. Low protein Proteins are mainly derived from animal can increase uric acid levels in the blood. Source of animal protein foods that contain high amounts, such as liver, kidney, brain, lung and spleen. The recommended protein intake for patients with disorders of uric acid is equal to 50-70 grams / day or 0.8 to 1 g / kg body weight / day. The recommended source of protein is vegetable protein derived from milk, cheese and eggs.5. Low-fat Fat can inhibit the excretion of uric acid through urine. Fried foods, bersantan, as well as margarine and butter should be avoided. Fat consumption should be as much as 15 percent of total calories.
6. High fluid High fluid intake may help to remove uric acid through urine. Therefore, you are advised to spend as much as drinking a minimum of 2.5 liters or 10 cups a day. Drinking water can be either cooked white water, tea, or coffee. Apart from drinks, liquid can be obtained through fresh fruits that contain lots of water. Suggested fruits are watermelon, honeydew, cantaloupe, pineapple, sweet star fruit, guava and water. In addition to these fruits, other fruits also may be consumed because very few fruits contain purines. Fruits should be avoided are avocados and durian, because both have a high fat content.
7. Non-alcoholic Based on the research note that uric acid levels of those who consume more alcohol than those who did not consume alcohol. This is because alcohol increases plasma lactic acid. This lactic acid will inhibit spending uric acid from the body.(dechacare.com)

Herbal Medicine To Control Blood Cholesterol Levels

High cholesterol levels can be lowered by using the herb as an herbal medicine to control blood cholesterol levels, so as to reduce the risk of heart disease. This is important not only for parents, but for all adults, including healthy young adults, to always know the levels of cholesterol in the blood, cholesterol testing in the laboratory with the health clinic on a regular basis. Blood cholesterol plays an important role in determining a person or the risk of coronary heart disease. High blood cholesterol levels the greater the risk of coronary heart disease. If too much cholesterol in the blood, the excess will be deposited on the walls of the arteries that carry blood to the heart, which over time will gradually be able to narrow the arteries, thus slowing and block blood flow to the heart, eventually causes a heart attack and related symptoms. Herbal remedies for lowering blood cholesterol levels is a natural treatment that has been carried out much longer than treatment with chemical drugs through the standard prescription from a doctor. Herbal products to lower cholesterol is to dissolve fat in the blood. Some herbal products are used to lower cholesterol levels were:
   1. The fiber found in grains and vegetables, it is estimated that fiber binds cholesterol in the small intestine and prevents absorption of cholesterol into the bloodstream;
   2. Garlic, many studies have been conducted for lowering blood cholesterol;
   3. Grape seed extract has been shown to reduce serum total cholesterol levels.;
   4. Red yeast rice containing lovastatin compound effective to control cholesterol;
   5. Royal Jelly has been shown to lower cholesterol levels by reducing the effects of nicotine; and
   6. Soy has been shown to reduce total cholesterol levels;
   7. Vitamin C found in fruits can slightly reduce cholesterol levels.The use of natural herbal medicines should be used as part of an overall program that includes changes in diet and lifestyle, as referenced earlier. Effective way to manage and lower cholesterol levels will reduce the risk of coronary heart disease. Changes in lifestyle such as following a diet high in healthy, by eating foods low in fat, low cholesterol diet, exercise, testing and treatment to manage, reduce and improve cholesterol levels. (tanamanherbal.info)

Crop Hail And Benefits

Plants salam (Syzygium polyanthum) as one of the herbs that the ordinary people of Indonesia for spices used in cooking, as well as a food flavoring, as well as herbal medicine. Plant leaves are one type of herb can be found in Burma keselatan up in Indonesia, grew at a height of 5 m to 1,000 m above sea level, in the lowlands to the mountains with an altitude of 1800 m, many grown in forests or cultivated by traditional farmers.
Plant a tree greeting medium shrubs although it can reach a height of 30 m. Bark brownish-gray, the old cracked like scales. Single leaf located opposite the cross on the horizontal branch as if arranged in two rows. Leaves elliptic narrowed at the base and edges so that an elliptical with a size 5-16 x 2.5 to 7 cm.
The flowers form panicles wreath, with lots of flowers, 2-8 cm long, grew up under the leaves or sometimes in the armpit leaves, small and smells wonderful. Hermaphrodites, and the crown has 4-5 petals, many stamens with brightly colored stems, which sometimes becomes part of the flower.
Plant an herb regards Indonesia, the Indonesian people generally use bay leaves as a food supplement which also has properties as a medicinal herb. Bay leaves as a drug used to treat high cholesterol, diabetes mellitus, high blood pressure (hypertension), gastritis, diarrhea and treatment of high uric acid. Chemical elements contained in a bay leaf, among others, saponins, triterpenoids, flavonoids, polyphenols, alkaloids, tannins and essential oils in the form of lactone compounds and phenols.(tanamanherbal.info)

Manfaat teh tubruk

Sudah lama juga tidak posting tentang kesehatan di blog ini, kali ini hanya ingin post artikel ringan mengenai manfaat teh tubruk selain buat minuman santai tentunya. Sebenarnya ada kegunaan teh tubruk yang jarang kita perhatikan selama ini, mungkin hanya sekedar lewat minum.

Teh tubruk adalah teh yang kasar dan memiliki ampasnya, dan menurut penelitian saya teh tubruk memiliki dua manfaat ringan yaitu obat mencret dan susah buang air besar BAB. Untuk mengobati susah air besar cukup minum teh tubruk manis (plus gula) dan untuk mengobati mencret atau terlalu sering buang air besar cukup minum teh tubruk tawar.

Ok itu saja info ringan tentang sehat alami kali ini.

Tips Mengatasi Mata Perih Akibat Monitor

 

Demi mengurangi dan mencegah kelelahan mata akibat alat-alat teknologi, Dr Ashton membagi beberapa tips.

1. Berkedip lebih sering
Ketika melihat layar komputer atau perangkat digital, mata seringkali berkedip dua-tiga kali lebih sedikit daripada biasanya. Hal ini dapat mengakibatkan 'mata kering'. Berkedip lebih sering membuat air mata membasahi seluruh indera penglihatan. Secara alami airmata merupakan obat mata.

2. Aturan 20/20/20
Apabila pekerjaan Anda menghabiskan waktu lama di depan sebuah perangkat digital gunakan teknik 20/20/20. Setiap 20 menit, luangkan waktu sekitar 20 detik untuk melihat sesuatu yang berjarak 20 meter dari tempat duduk. Aktivitas tersebut memungkinkan mata untuk beristirahat.

3. Pastikan cukup pencahayaan
Untuk membantu meringankan beban mata, jaga agar cahaya mengarah langsung ke benda atau sesuatu yang Anda baca, bukan mata. Atur posisi layar komputer dengan cara mengurangi pantulan dari silau cahaya dekat jendela atau lampu di atas kepala.

4. Lokasi layar komputer
Letakkan layar komputer 15-20 derajat di bawah pandangan mata (sekitar 4-5 inci) diukur dari pusat layar dan sekitar 20-28 inci dari mata.

Danger of Cigarettes For Lung Health

CAUSE lung disease can come from many internal and external factors (environment). Internal factors are influenced by both genetic yourself and in your own body. While many come from external causes air pollution and chemicals are inhaled primarily from cigarette smoke.

One of the diseases resulting from tobacco smoke and lung often diidap by patients was bronchitis. The disease is called inflammation of the airways, and there are two types, namely acute and chronic. According to Dr. Ahmad Hudoyo, Sp. P, pulmonary specialist who is active as a lecturer in the Department of Pulmonology Faculty of medicine, acute bronchitis can be caused by infection and stimulating materials, including chemicals. Irreversible nature of chronic bronchitis (persistent or not able to recover) and progressive, meaning that more and more severe disease. "The cause of chronic bronchitis is irritants, free radicals and toxic gases that are irritating for some twenty years continuously. These harmful gases contained in tobacco smoke," beber physicians who completed the specialist fields of pulmonology at the Faculty of medicine and oncology training lung at Toranomon Tokyo. According to him, those who experience this disease can be seen from the main symptoms experienced coughing. When the cause of infection, will be accompanied by fever and cough of yellow sputum. The diagnosis of chronic bronchitis is actually just look-gajala symptoms earlier. X-rays needed to exclude other diseases. Laboratory tests are necessary is the examination of pulmonary physiology to assess the degree of severity of shortness of breath (obstruction) it. There really is not good medicine to cure this disease. But drugs and oxygen are needed to relieve the symptom. When there are signs of an infection, antibiotics are needed. "Because the main cause of this disease from smoking, then smoking must be stopped. Long-term treatment is the use of oxygen at home. When the disease worsens with shortness of breath that meninjol, meaning that the patient had hung with O2, the oxygen must be used continuously," suggested the doctor Friendship Hospital lung specialist Jakarta. Similarly, bronchitis, lung cancer is also caused by smoking. Frequent deployment of the artisan, liver, brain and kidney gland. Of the 100 people who suffer from lung cancer, 90 of whom turned out to have a history of previous smoking habits. Added by him, a common symptom of cough (dry or with phlegm), chest pain, shortness of breath, coughing up blood, decreased appetite and weight dropped drastically. Treatment options depend on the type and stage of cancer or the stage (degree). "To know the type of biopsy is usually performed in order to distinguish the benign tumors (tumors) or malignant (cancerous). With a biopsy, we can distinguish whether a tumor is benign (tumor) or malignant (cancer)," he explained. If the cancer is, it can be differentiated type and know what type of drug that must be given. Once the type is known, then determined the degree of cancer.(nsa) (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Penyakit Atrophi Cerebri Senilis

Atropy Cerebri senilis adalah kemunduran / proses penuaan yang terjadi di jaringan otak karena faktor usia.

ini sering terjadi pada orang yang mulai menginjak usia lanjut . hal ini terjadi sebagai sesuatu yang wajar.

untuk itu yang perlu kita lakukan adalah menjaga jaringan yang masih sehat untuk tetap hidup dan eksis .

saran kami untuk kasus seperti ini silahkan konsumsi GAMAT DAN PEGAGAN Masing masing 2x1 rutin selama 2 bulan dan minum madu

sekian semoga bermanfaat

Darah Kental Dalam Tubuh

 Darah kental atau lebih dikenal hiperkoagulasi adalah keadaan di mana terdapat kecenderungan terbentuknya gumpalan bekuan darah atau trombus di dalam pembuluh darah, bila trombus menyumbat aliran darah baik di pembuluh darah nadi (arteri) ataupun pembuluh darah balik (vena) disebut trombosis.Trombus yang terlepas dan terbawa di dalam sirkulasi darah disebut embolus. Trombosis yang terjadi di otak dapat menimbulkan gejala stroke, bila terjadi mata dapat menyebabkan penglihatan tiba-tiba berkurang atau bahkanmenghilang,dan bila terjadi di jantung dapat menyebabkan serangan jantung akut dan menimbulkan kematian mendadak.

Kondisi darah yang cenderung mengental dapat mengganggu sirkulasi dan akan menimbulkan gejala yang cukup luas. Gejala yang terjadi dikenal sebagai sindrom hiperviskositas, seperti nyeri kepala maupun migrain yang sukar terkendali, keluhan vertigo, penglihatan kabur, telinga berdenging dan perasaan kebas di tungkai bawah seperti perasaan darah tidak mengalir. Apabila darah kental ini tidak dikelola dengan baik maka akan terbentuk gumpalan darah (trombus) dan bila menyumbat di dalam pembuluh darah akan memberikan gejala yang lebih serius dan berat seperti Stroke, Infark Miokard (serangan jantung), trombosis di pembuluh darah mata, telinga, daerah perut juga di plasenta (ari-ari) pada wanita hamil dan tungkai bawah. Kurangnya pasokan oksigen ke otak akibat pengentalan darah dapat menyebabkan gangguaan keseimbangan, sering mengalamiserangnan migrain, atau sakit kepala, merasa limbung pada saat berjalan, vertigo, kejang, dan daya ingat menurun.

Lemak tinggi, trigliserid tinggi, dan kolesterol tinggi harus diwaspadai. Beberapa golongan  orang yang berisiko tinggi stroke dan penyakit jantung adalah mereka yang bertekanan darah tinggi (hipertensi), kencing manis (diabetes), lipid darah tinggi, serta faktor tidak langsung seperti kegemukan, perokok dan stres.  

Tanaman Yang Bermanfaat Untuk Kesuburan Rambut

Lidah buaya

Cara membuat dan memakai
Lidah buaya dicuci hingga bersih kemudian belah dan ambil lendirnya. Gosokkan lendir lidah buaya tadi secara merata di kulit kepala sambil dipijit-pijit. Diamkan selama 15 menit. Setelah itu, cuci rambut dengan shampoo sampai bersih. Ulangi cara ini seminggu tiga kali. Niscaya rambut akan tumbuh subur dan sehat. Lidah buaya mengandung tonik yang berguna untuk menyuburkan dan memberi nutrisi pada akar rambut.

Bonggol pohon pisang.

Cara membuat
Tebang pohon pisang lalu lubangi bonggolnya. Biarkan selama satu malam hingga terkumpul sejumlah air di lubang bonggol tersebut. Gunakan air tersebut untuk keramas sambil dipijat-pijat. Rambut tidak perlu lagi dicuci dengan shampoo, tetapi cukup dibilas dengan air hingga bersih. Lakukan cara tiga kali seminggu.

Produk Herbal untuk menyuburkan rambut :

1. Minyak Penumbuh rambut

2. Kapsul Super Herbafit

3. Minyak Zaitun Le Riche

4. Instan Lidah Buaya

Cocoa Can Prevent Tooth Decay

Researchers have found that chocolate can prevent damage to the tooth. This was so successful in combating decay that scientists believe are several components that may one day be added to mouthwash or toothpaste. The study, conducted by researchers at Osaka University in Japan found that parts of cocoa beans, the main ingredient of chocolate, thwart mouth bacteria and tooth decay. They found that the skin of cocoa beans-the exterior of the bean which usually goes to waste in chocolate production-has anti-bacterial effect on the mouth and can fight effectively against plaque and other harmful agents. Tooth decay occurs when bacteria in the mouth turns into acid, which damages the surface of the teeth and cause dental caries. Japanese scientists have discovered that chocolate is less harmful than many other sweet foods, as antibacterial agents in cocoa beans offset high levels of sugar. After three months, the study found that the rates with a high sugar diet had a 14 hole average compared with only six cavities for those who received skin cocoa beans in their diet. The researchers now plan to test their findings in humans. Speaking to the magazine New Scientist, Takashi Ooshima, from Osaka University, say their findings could lead to new treatments for tooth decay. "It may be possible to use a mouthwash CBH extracts, or supplements for a toothpaste." It could even be put back into the chocolate to make it better for the teeth, he said "They certainly have an effect but good oral hygiene, rather than eating lots of chocolate, is the way to good healthy teeth." A spokesman for the British Dental Association said: "If it's true that chocolate does help reduce tooth decay and cavities that can only be a good thing, but you must remember that chocolate contains sugar. "Our advice remains the same: if people want to eat candy and sweet drinks they should limit it, and visit the dentist regularly." Sumber BBC News

Influential Soap Against Skin Health

Soap is an integral part of our daily lives. Skin health greatly depends on the choice of soap products we choose. The more alkaline soap worse effect on the skin. So, pay attention to its product profile first before dropping the option of soap for your skin. Skin is the first line of defense against all elements outside the body, such as microorganisms, wind and pollutants. On the surface there is a structure of the acid mantle of skin. Acid mantle is a layer of acidic film on the skin surface that serves to protect the skin. This layer plays an important role as an integral part of the protection function of the stratum corneum. Clean the skin with soap or detergent can cause loss of acid mantle. Washing repeatedly alter the stratum corneum and protection functions, including skin pH. If the acid mantle is damaged, or missing acidity, the skin becomes more vulnerable to damage and infection. Acidity Skin and Normal Skin The acidity of the surface of normal skin is between 4 to 6.5 in healthy people, although it varies between skin leather one with another. In a study in India carried out measurements of skin surface pH of 55 brown-skinned people (Indians), comprising 30 men and 25 women in the age range 12-58 years in the forehead and behind the wrist. The average pH value of skin forehead and back of the wrist is 5.51 + - 0.032 and 5.56 + - 0.040 for men. The value of women was 5.73 + - 0.032 and 5.84 + - 0,28.1. The study also found that the pH of the skin does not depend on age. Male skin significantly slightly more acidic than the female and the average value of pH of the skin on the forehead and back of the wrist did not differ significantly in males, whereas in women a significant difference of 5%. Factors Affecting the Skin Surface pH There are several skin and systemic diseases that increase the pH of the skin surface. Skin disease is eczema, atopic dermatitis, xerosis, and lamellar ichthyosis. Systemic diseases such as diabetes, cerebrovascular disease, and end-stage renal failure. Exogenous factors that disrupt the pH of the skin surface cleaners: soap, detergents; moisturizer; topical irritants, and topical antimicrobials (acne treatment). Effect of Acidity of Leather Products Products are often used to maintain the pH of the cleaning agent (cleanser). There are three major categories namely cleaning agents soaps, synthetic detergents, and fat-free cleaning agent. Soap makes the skin more alkaline than synthetic detergents. Cleaners tend to give effect to the skin through several streets of disruption of bacterial flora and pH, moisture, and irritation. There are structures in the skin acid mantle that protects skin from bacterial and fungal infections. Acid mantle contains lactic acid and various amino acids from sweat, free fatty acids from sebum, and amino acids and carboxylic acids kornifikasi pyrolidine of the skin. Soap is marketed in the community has a pH value of 7 to 9.2 Soap can increase the pH of the skin surface. The more neutral and alkaline soap will make the skin relatively more alkaline, which invites the growth of Propionibacterium. The number of Propionibacteria significantly associated with skin pH 14. It is therefore preferable to use a soap with a lower pH, especially for people prone to acne. Keeping the pH of the skin is very important to control the amount of bacteria on the skin surface in patients with acne. It has been mentioned previously that the pH of the cleaning materials, including soap gives effect to the skin moisture. Gehring et al. reported that the emulsion of the various components with a pH value of 7.5 has a drying effect on the skin than the same emulsion with a pH of 4.5. So the soap that has a high pH in addition to enhanced growth of Propionibacterium bacteria also increasingly making the skin dry. Irritant potential of the cleaning agent depends on several factors one of which the pH. Acid cleaners are less irritating than the cleaners who are neutral and alkaline, and the people who are prone to dry skin is recommended to use acidic cleaners. http://myhealing.wordpress.com

Kulit bersinar alami

Menu makanan sehat untuk kulit agar terlihat bersinar dan putih, kulit sehat adalah dambaan setiap orang, karena sebenarnya kulit memang suatu daya tarik untuk seseorang dalam memikat pasangan, maklum penampilan adalah yang nomer satu dalam tiap hal.Untuk kulit kencang dan cerah
Makanan yang disarankan oleh para dokter antara lain; kentang manis, tomat, dan kantalop. Fungsi makanan-makanan

Perokok Adalah Orang Egois

Perokok Adalah Orang Egois Jusuf Ronodipuro, seorang pejuang dan pelopor Radio Republik Indonesia, meninggal beberapa tahun lalu akibat kanker paru-paru. Beliau adalah perokok berat. Menurut cerita puteranya, Bapak Darmawan Ronodipuro, almarhum mengakui bahwa perokok itu orang yang egois. Tidak memikirkan kepentingan orang lain, termasuk kesehatan keluarganya. Oleh karena itu beliau meninggalkan pesan agar puteranya jangan merokok.

Kalau sudah terkena penyakit, harta dan ketenangan keluarga terpaksa harus dikorbankan untuk mengobati penyakit yang diakibatkan oleh egoisme si perokok.

Bahwa kebiasaan merokok lebih banyak mudharatnya daripada maslahatnya sudah diketahui oleh kalangan kedokteran sejak abad ke-18. Tetapi kepentingan bisnis yang banyak membawa keuntungan membuat industri rokok di mana pun juga akan berjuang mati-matian agar dagangannya tidak dihambat. Kalau perlu dengan berbohong atau bersikap munafik.

Mahkamah Agung di Washington pernah memvonis bahwa para CEO industri rokok telah melakukan pembohongan publik karena tidak berterus terang tentang bahaya rokok kepada konsumennya. Sejak itu antara Kongres Amerika dengan industri rokok dicapai kesepakatan mengenai Mutual Settlement Agreement. Artinya, konsumen berhak menuntut pabrik rokok jika ia terkena penyakit akibat rokok. Ganti rugi yang terbesar yang pernah diputuskan oleh sebuah pengadilan negara bagian untuk seorang korban rokok mencapai tiga juta dolar AS.

Sejak itu industri rokok Amerika merasa gerah untuk berbisnis di negerinya sendiri. Mereka berekspansi ke negara berkembang, dengan bantuan diplomasi pemerintah Amerika sendiri (!). Bagi Pemerintah Amerika mungkin berlaku dalil “jangan racuni rakyat Amerika sendiri, tapi racunilah rakyat negara berkembang”.  Maka ketika konsumsi rokok dalam negeri menurun sebesar 20 persen, eskpor rokok mereka ke negara berkembang meningkat 300 persen.

Dapat dimengerti ketika dunia melalui WHO sepakat untuk mengatur konsumsi rokok untuk menekan meningkatnya penyakit tidak menular (Non Communicable Diseases), Pemerintah AS (Presiden Bush) menolak untuk ikut menanda tanganinya. Mereka mengatakan biarlah masalah kesehatan diatur oleh masing-masing negara. WHO tidak usah ikut campur. Ironisnya, di dalam negerinya sendiri peredaran rokok diatur secara ketat. Sekali lagi terbukti bahwa kepentingan diri sendiri lebih diutamakan.

Sikap egois perokok juga muncul ketika pecandu rokok tetap merokok di tempat-tempat umum meskipun orang di sekitarnya berkeberatan. Bukannya merasa salah, ia justru akan marah kalau ditegur. Sikap beradab pecandu rokok sudah menurun. Dia hanya takut kalau di berada di negeri orang. Sikap egois juga terdapat pada para ulama yang perokok lalu tidak mau mendengarkan pendapat bahwa merokok lebih banyak mudharatnya daripada manfaatnya.  Boleh saja ia tidak mau berhenti merokok, tetapi membiarkan para santrinya merokok adalah sama dengan menjerumuskan mereka ke penyakit-penyakit yang mahal pengobatannya.

Contoh bahwa perokok adalah orang egois adalah ucapan salah seorang anggota Perlemen Daerah Makassar, Yusuf Gunco yang juga Ketua Badan Legislasi Parlemen Daerah, yang menolak membahas rancangan peraturan daerah tentang Kawasan Tanpa Rokok yang sudah diamanatkan oleh Undang-Undang Kesehatan, hanya karena ia sendiri perokok. Demi agar kenikmatannya tidak terganggu, ia lebih senang membiarkan rakyatnya tidak terlindungi dari asap rokok orang lain. http://www.metrotvnews.com

Kartono Mohamad; Mantan Ketua Umum Ikatan Dokter Indonesia (IDI)