Sebelumnya dengan tulus saya mengucapkan Selamat Natal 2005 bagi Sahabat yang beragama Nasrani
Dan Selamat Tahun Baru 2006 Bagi Sahabat semuanya
Menyambut Natal dan Tahun Baru Kami mengumumkan Discount utk semua produk dibawah ini.
Sekaligus Anda Berkesempatan Berperan Aktif bagi Yayasan Tunas Cendekia Pimpinan Kak Seto
DISCOUNT 10% - 20 %
BERLAKU DARI TANGGAL 25 s/d 31 Desember 2005
DISCOUNT 10%
1. Simple Words & Around Us English (2 CD)
2. Simple Words & Around Us Mandarin (2 CD)
3. Simple Words & Around Us Japanese (2 CD)
4. Simple Words & Around Us Arabic (2 CD)
5. Vocab Builder English
6. Vocab Builder Japanese
7. Vocab Builder Mandarin
8. Learn English
9. Learn Mandarin
10. Learn French
11. Learn Japanese
12. Learn Thai
13. Learn Yoga
14. Visual Talking
15. Woobie's World
16. Personal Fitness
17. Home Message
18. Tai- Chi
19. Program Penjualan dan Stock
20. Success is My Right - Andrie Wongso ( 2 VCD)
21. Leadership Revolution - Tung Desem ( 1VCD)
22. CD IlmuKomputer*
23. Positive Business Idea - James Gwee ( CD)
24. Smart PHP
25. Smart Template
* No 1-4 : Harga Rp. 98.000 Menjadi 88.200
* No 5-12: Harga Rp. 180.000 Menjadi 162.000
* No 13-18 : Harga Rp. 89.000 Menjadi 80.100
* No 19 : Harga Rp. 42.000 Menjadi 37.800
* No 20 : Harga Rp. 55.000 Menjadi 49.500
* No 21,24,25 : harga Rp. 30.000 menjadi 27.000
* No 22*( sudah termasuk by kirim) : Harga Rp. 25.000 Menjadi 22.500
* No 23 : Paket Harga Rp. 100.000 Menjadi 90.000
DISCOUNT 20%
26. SmartBrain Software (Ebook)
27. Sistem Mesin Uang Otomatis ( Ebook)
28. Killer Mini Sites ( Ebook)
* Poin 26-28 : Harga Rp. 25.000 Menjadi 20.000
DISCOUNT 5% s/d 10%
BERLAKU DARI TANGGAL 1 Jan s/d 20 Jan 2006
- Untuk Produk No 1-25 Discount 5%
- Untuk Produk No 26-28 Discount 10%
Syarat Discount
1. Pembelian Minimal Untuk 2 ( dua) Nomor
2. Discount Tidak Berlaku jika pembayaran setelah tanggal Discount Ditetapkan
Detail Produk/Pemesanan/Pembayaran silahkan berkunjung kesini
BURUAN!!!!!:)
Silahkan Forward Informasi diatas kepada rekan/sahabat/keluarga Anda supaya mereka juga merasakan manfaat dari informasi ini. Dan tidak lupa kami mengucapkan terima kasih bagi sahabat yang berkenan menyebarkannya.
Salam dan Tetap Semangat!
~ Yogha
Selasa, 27 Desember 2005
Yoga in Practice: A Healthy Planet
By Paul Jerard
As a Yoga practitioner, you should be aware of your personal health and that of planet Earth. Why should you care, or take action, for a healthier and cleaner planet? With acid rain, toxic waste, mercury, and PCP’s in our backyards, where do we start the clean up?
What can one Yogi do about the planet’s health? We must all take action together, in order to be truly effective. It should be a concerted action.
Eating for a better environment is a reality. If vegetarians were the majority, this would change our environment and feed all the people of the Earth with grain that is used to fatten livestock.
However, the majority of the world’s population will not be vegetarian any time soon. This will contribute to a rise in the world’s temperature, as forests are cut down for ranchers. All forests serve us as the “world’s lungs.” Tree and plants naturally convert carbon dioxide to oxygen.
Combine this with a sudden increase in fossil fuel emissions, and you have a recipe for increased global warming. The green house effect is a natural way for the Earth to keep itself warm. Green house gases, such as carbon dioxide, methane, and nitrous oxide, naturally hold the heat and energy of the sun within our atmosphere.
The world would be a much colder place without the natural green house effect. Some say without the greenhouse effect, our Earth would be an “ice planet.” However, fossil fuel emissions, and deforestation, may tip the balance and cause a “global warming effect.”
What should a Yogi do? We have to write our legislators now and request action. If we keep quiet, all of our governments will stick with business as usual. Here are a few more actions we can take right now.
Buy or use organic products, when possible. Yes, it is more expensive, but you are sending a message to the agricultural industry that pesticides in your food, and in the food chain, are not acceptable. The world would be healthier without some of the chemicals we manufacture.
Support peaceful environmental activists, as long as they are ethical. Environmentalism is one thing, but violence is quite another. Greenpeace International is the current “front runner” of environmental action. They are not the only group, but this is a good one to start with.
We continue practicing Yoga to improve our own lives, but also that of our neighbors, family, and associates. When we clean up the world, this will make our planet, a more tranquil and healthy place.
Paul Jerard is a co-owner and the director of Yoga teacher training at: Aura Wellness Center, in North Providence, RI. He has been a certified Master Yoga teacher since 1995.
Sponsored by : Yoga - Meditation - Contemplation
As a Yoga practitioner, you should be aware of your personal health and that of planet Earth. Why should you care, or take action, for a healthier and cleaner planet? With acid rain, toxic waste, mercury, and PCP’s in our backyards, where do we start the clean up?
What can one Yogi do about the planet’s health? We must all take action together, in order to be truly effective. It should be a concerted action.
Eating for a better environment is a reality. If vegetarians were the majority, this would change our environment and feed all the people of the Earth with grain that is used to fatten livestock.
However, the majority of the world’s population will not be vegetarian any time soon. This will contribute to a rise in the world’s temperature, as forests are cut down for ranchers. All forests serve us as the “world’s lungs.” Tree and plants naturally convert carbon dioxide to oxygen.
Combine this with a sudden increase in fossil fuel emissions, and you have a recipe for increased global warming. The green house effect is a natural way for the Earth to keep itself warm. Green house gases, such as carbon dioxide, methane, and nitrous oxide, naturally hold the heat and energy of the sun within our atmosphere.
The world would be a much colder place without the natural green house effect. Some say without the greenhouse effect, our Earth would be an “ice planet.” However, fossil fuel emissions, and deforestation, may tip the balance and cause a “global warming effect.”
What should a Yogi do? We have to write our legislators now and request action. If we keep quiet, all of our governments will stick with business as usual. Here are a few more actions we can take right now.
Buy or use organic products, when possible. Yes, it is more expensive, but you are sending a message to the agricultural industry that pesticides in your food, and in the food chain, are not acceptable. The world would be healthier without some of the chemicals we manufacture.
Support peaceful environmental activists, as long as they are ethical. Environmentalism is one thing, but violence is quite another. Greenpeace International is the current “front runner” of environmental action. They are not the only group, but this is a good one to start with.
We continue practicing Yoga to improve our own lives, but also that of our neighbors, family, and associates. When we clean up the world, this will make our planet, a more tranquil and healthy place.
Paul Jerard is a co-owner and the director of Yoga teacher training at: Aura Wellness Center, in North Providence, RI. He has been a certified Master Yoga teacher since 1995.
Sponsored by : Yoga - Meditation - Contemplation
Awas! Walet Tularkan Flu Burung
Sumber: PdPersi
Kendati penelitian menyebutkan burung wallet tidak menularkan flu burung, namun masyarakat harus senantiasa waspada. Sebab suatu saat bukan tak mungkin burung ini juga bisa menjadi pembawa virus tersebut.
Kepala Dinas Peternakan Riau Marzuki Husin mengungkapkan berdasarkan sampel, tidak ditemukan sedikit pun virus flu burung pada burung walet. Enam fakultas yang melakukan penelitian itu di antaranya Fakultas Kedokteran Hewan Institut Pertanian Bogor (IPB), Universitas Sriwijaya, Hasanuddin serta Udayana.
Ia memperkirakan burung ini bebas virus karena tidak bersentuhan langsung dengan daratan. "Pekiraannya begitu, namun sekali lagi saya katakan, kita harus senantiasa waspada," ujarnya lagi.
Di Riau dengan 11 kabupaten dan kota, terdapat sejumlah penangkaran walet tidak resmi. Penangkaran itu dibuat dari bangunan tinggi. Di kawasan pinggir sungai atau pantai, seperti Dumai, Bengkalis, dan Inhu, ruko yang sengaja dilobangi untuk keluar masuk dan bersarangnya burung sangat mudah ditemui.
Sejak flu burung mulai menginfeksi unggas di Kota Dumai, masyarakat di beberapa kota sentra budidaya burung walet mulai khawatir. Sebab daya jelalah burung walet ini sehari mencapai 300 km.
Masyarakat juga meminta agar pemda mengkaji ulang keberadaan budidaya sarang burung walet di tengah perkotaan ini. Ia juga meminta agar merelokasinya ke daerah yang tidak berada dalam pemukiman penduduk.
Kendati penelitian menyebutkan burung wallet tidak menularkan flu burung, namun masyarakat harus senantiasa waspada. Sebab suatu saat bukan tak mungkin burung ini juga bisa menjadi pembawa virus tersebut.
Kepala Dinas Peternakan Riau Marzuki Husin mengungkapkan berdasarkan sampel, tidak ditemukan sedikit pun virus flu burung pada burung walet. Enam fakultas yang melakukan penelitian itu di antaranya Fakultas Kedokteran Hewan Institut Pertanian Bogor (IPB), Universitas Sriwijaya, Hasanuddin serta Udayana.
Ia memperkirakan burung ini bebas virus karena tidak bersentuhan langsung dengan daratan. "Pekiraannya begitu, namun sekali lagi saya katakan, kita harus senantiasa waspada," ujarnya lagi.
Di Riau dengan 11 kabupaten dan kota, terdapat sejumlah penangkaran walet tidak resmi. Penangkaran itu dibuat dari bangunan tinggi. Di kawasan pinggir sungai atau pantai, seperti Dumai, Bengkalis, dan Inhu, ruko yang sengaja dilobangi untuk keluar masuk dan bersarangnya burung sangat mudah ditemui.
Sejak flu burung mulai menginfeksi unggas di Kota Dumai, masyarakat di beberapa kota sentra budidaya burung walet mulai khawatir. Sebab daya jelalah burung walet ini sehari mencapai 300 km.
Masyarakat juga meminta agar pemda mengkaji ulang keberadaan budidaya sarang burung walet di tengah perkotaan ini. Ia juga meminta agar merelokasinya ke daerah yang tidak berada dalam pemukiman penduduk.
Setengah Cangkir Anggur Per Hari Tingkatkan Gairah Seksual
Sumber:detikhealth.com
Kandungan gula alami yang sangat tinggi dalam buah anggur dapat mengatasi kelelahan dan hipoglikemia. Namun, dalam sebuah riset terungkap anggur juga dapat digunakan sebagai aprodisiak atau makanan pembangkit gairah seksual.
Selain itu, ternyata buah anggur berkhasiat membantu menyembuhkan berbagai jenis kanker, mencegah serangan jantung dengan cara mempelancar darah, dan menyingkirkan plak lemak pada dinding pembuluh darah.
Secangkir jus anggur mengandungi 28 mg kalsium, 30 mg fostor, 0,8 mg zat besi, 5 mg sodium, 293 mg potasium, serta sejumlah vitamin A dan B kompleks. Komponen ini sangat dibutuhkan agar organ seks dapat berfungsi.
Hasil riset lain yang dilakukan oleh dua orang mikrobiologis dari Kanada menyimpulkan selain meningkatkan gairah seksual jus anggur dapat pula membantu penyembuhan berapa penyakit infeksi virus, seperti influeza, polio, dan herpes simpleks tipe 1. Sebab, konsentrasi tanin dalam anggur dinilai potensial membunuh dan menonaktifkan virus penyebab penyakit. Riset ini dipublikasikan di jurnal Applied and Environmental Microbiology.
Mengingat hampir semua anggur yang dijual pasar swalayan saat ini sudah terkontaminasi pestisida, riset tersebut menyarankan sedapat mungkin menggunakan anggur yang ditanam secara organik. Mencuci bersih anggur ternyata tidak mampu menghilangkan kadar zat kimia bila buah tersebut sudah tercemar.
Sebaiknya, mengkonsumsi anggur hanya setengah cangkir per hari. Resepnya dengan menambahkan akar bunga dandelion dan ekstrak cuka untuk mengurangi risiko bahaya pestisida.
Kandungan gula alami yang sangat tinggi dalam buah anggur dapat mengatasi kelelahan dan hipoglikemia. Namun, dalam sebuah riset terungkap anggur juga dapat digunakan sebagai aprodisiak atau makanan pembangkit gairah seksual.
Selain itu, ternyata buah anggur berkhasiat membantu menyembuhkan berbagai jenis kanker, mencegah serangan jantung dengan cara mempelancar darah, dan menyingkirkan plak lemak pada dinding pembuluh darah.
Secangkir jus anggur mengandungi 28 mg kalsium, 30 mg fostor, 0,8 mg zat besi, 5 mg sodium, 293 mg potasium, serta sejumlah vitamin A dan B kompleks. Komponen ini sangat dibutuhkan agar organ seks dapat berfungsi.
Hasil riset lain yang dilakukan oleh dua orang mikrobiologis dari Kanada menyimpulkan selain meningkatkan gairah seksual jus anggur dapat pula membantu penyembuhan berapa penyakit infeksi virus, seperti influeza, polio, dan herpes simpleks tipe 1. Sebab, konsentrasi tanin dalam anggur dinilai potensial membunuh dan menonaktifkan virus penyebab penyakit. Riset ini dipublikasikan di jurnal Applied and Environmental Microbiology.
Mengingat hampir semua anggur yang dijual pasar swalayan saat ini sudah terkontaminasi pestisida, riset tersebut menyarankan sedapat mungkin menggunakan anggur yang ditanam secara organik. Mencuci bersih anggur ternyata tidak mampu menghilangkan kadar zat kimia bila buah tersebut sudah tercemar.
Sebaiknya, mengkonsumsi anggur hanya setengah cangkir per hari. Resepnya dengan menambahkan akar bunga dandelion dan ekstrak cuka untuk mengurangi risiko bahaya pestisida.
Sabtu, 17 Desember 2005
What to Drink on the Zone Diet?
By Martin Beans
The Zone Diet is founded on the idea of eating a balanced ratio of carbohydrate, protein and fat. By eating in the ratio of 40/30/30, meaning 40 percent carbohydrate and 30 percent each of protein and fat, the idea is that your metabolism is impacted to run at its most efficient level. The diet also emphasizes getting the right amounts of fruit, vegetables and lean sources of protein. The right combination of foods results in an increased metabolism and weight loss. Designing meals that meet these requirements can be tricky, but the program offers a range of ideas. You can also purchase cookbooks with recipes intended for the followers of the diet as well. But some people still wonder what they are allowed to drink when following the diet.
You can still drink juice and either low fat or skim milk, as long as you count the calories and grams of protein, fat and carbohydrates. But since our bodies are made mostly of water, water is the recommended drink. The health benefits of drinking enough water cannot be underestimated. Water helps to flush toxins out of the body, it keeps the cells and metabolism supplies with the water needed to work properly and it quenches thirst better than any other fluid you can ingest. The Zone Diet guidelines require that followers drink at least sixty-four ounces (or eight cups) of fluid every day. If you are one of the many people who simply don't like the taste of water, there are other options for you.
You can add a squeeze of lemon, lime or orange to your water to give it a little bit of extra flavor. Or, you can purchase bottled waters that have a slightly fruity flavoring to them so that they taste more like a seltzer than plain water. Pour them in a glass full of ice for a refreshing beverage. It's important, however, to read the labels, even for water. Since the Zone Diet guidelines require you to limit sugar and carbohydrates, you don't want to take in sugar unknowingly. Carry a bottle of water with you wherever you go and refill it whenever it gets empty. Soon enough you can change your habit of drinking soda, tea or juice, especially when you see the good results in your weight loss efforts.
If you are a coffee or tea drinker, you will need to make some changes as well. The Zone Diet guidelines instruct you to eliminate caffeine from your diet. This change can be difficult and cause withdrawal symptoms like headaches. It might be a good idea to gradually start eliminating caffeine from your diet in the weeks before you begin following the Zone Diet guidelines. Decaffeinated coffee or tea will let you still enjoy the taste of coffee or tea without the caffeine. The same is true of sodas. Regular sodas should be completely eliminated. They simply have too much sugar. Diet sodas come in enough different flavors that you should be able to find one that you like. However, you do need to switch to decaffeinated versions in order to improve your chances of success on the program.
Alcohol is one other beverage that will have to be limited or eliminated. There have been some studies that have shown that moderate alcohol consumption can actually have some positive effects on your health, particularly your heart. If you are currently drinking alcohol as part of a program to protect your cardiovascular health, you shouldn't stop without discussing it with a health professional first. However, the Zone Diet doesn't require that you totally eliminate all alcohol from your routine, just that you limit it to occasional use. There's no reason that you can't continue to enjoy an alcoholic beverage from time to time. Just keep in mind that the more beverages that you replace with water, the more good you are doing for your body and the faster you are likely to see weight loss success.
The Zone Diet is founded on the idea of eating a balanced ratio of carbohydrate, protein and fat. By eating in the ratio of 40/30/30, meaning 40 percent carbohydrate and 30 percent each of protein and fat, the idea is that your metabolism is impacted to run at its most efficient level. The diet also emphasizes getting the right amounts of fruit, vegetables and lean sources of protein. The right combination of foods results in an increased metabolism and weight loss. Designing meals that meet these requirements can be tricky, but the program offers a range of ideas. You can also purchase cookbooks with recipes intended for the followers of the diet as well. But some people still wonder what they are allowed to drink when following the diet.
You can still drink juice and either low fat or skim milk, as long as you count the calories and grams of protein, fat and carbohydrates. But since our bodies are made mostly of water, water is the recommended drink. The health benefits of drinking enough water cannot be underestimated. Water helps to flush toxins out of the body, it keeps the cells and metabolism supplies with the water needed to work properly and it quenches thirst better than any other fluid you can ingest. The Zone Diet guidelines require that followers drink at least sixty-four ounces (or eight cups) of fluid every day. If you are one of the many people who simply don't like the taste of water, there are other options for you.
You can add a squeeze of lemon, lime or orange to your water to give it a little bit of extra flavor. Or, you can purchase bottled waters that have a slightly fruity flavoring to them so that they taste more like a seltzer than plain water. Pour them in a glass full of ice for a refreshing beverage. It's important, however, to read the labels, even for water. Since the Zone Diet guidelines require you to limit sugar and carbohydrates, you don't want to take in sugar unknowingly. Carry a bottle of water with you wherever you go and refill it whenever it gets empty. Soon enough you can change your habit of drinking soda, tea or juice, especially when you see the good results in your weight loss efforts.
If you are a coffee or tea drinker, you will need to make some changes as well. The Zone Diet guidelines instruct you to eliminate caffeine from your diet. This change can be difficult and cause withdrawal symptoms like headaches. It might be a good idea to gradually start eliminating caffeine from your diet in the weeks before you begin following the Zone Diet guidelines. Decaffeinated coffee or tea will let you still enjoy the taste of coffee or tea without the caffeine. The same is true of sodas. Regular sodas should be completely eliminated. They simply have too much sugar. Diet sodas come in enough different flavors that you should be able to find one that you like. However, you do need to switch to decaffeinated versions in order to improve your chances of success on the program.
Alcohol is one other beverage that will have to be limited or eliminated. There have been some studies that have shown that moderate alcohol consumption can actually have some positive effects on your health, particularly your heart. If you are currently drinking alcohol as part of a program to protect your cardiovascular health, you shouldn't stop without discussing it with a health professional first. However, the Zone Diet doesn't require that you totally eliminate all alcohol from your routine, just that you limit it to occasional use. There's no reason that you can't continue to enjoy an alcoholic beverage from time to time. Just keep in mind that the more beverages that you replace with water, the more good you are doing for your body and the faster you are likely to see weight loss success.
JAMUR PADA VAGINA
Infeksi Jamur pada vagina sebenarnya mudah diatasi. Pilihan pengobatan cukup beragam, seperti, krim, pil, atau supositoria (dimasukkan ke dalam vagina).
Setelah dokter memeriksa maka pilihan obat-obatan akan didasarkan pada pertimbangan;
• Apakah infeksi tersebut baru pertama kali atau berulang kali. Jika berulang, obat apa yang terakhir digunakan
• Lokasi gejala
• Pilihan anda sendiri
JENIS OBAT
Obat-obatan yang digunakan dipilih berdasarkan;
• Berapa lama obat tersebut harus digunakan
• Kenyamanan dan mudah dilakukan
Misalnya saja, banyak obat yang berbentuk krim khusus vagina dan supositoria harus digunakan selama 7 hari. Selain itu juga harus digunakan saat tidur untuk memastikan agar dosisnya tepat karena obat tersebut cenderung meleleh dan keluar dari vagina. Sebagian besar wanita merasa terganggu dengan penggunaan obat seperti, karena dianggap membuat kotor, dan lebih suka menggunakan obat yang satu kali minum. Namun apapun jenisnya, obat ini sebaiknya diresepkan dokter.
MENGUSIR JAMUR VAGINA
• Menjaga daerah sekitar vagina tetap kering dan dapat menyerap udara dengan cara memakai pakaian dalam yang tidak ketat
• Keringkan vagina setelah mandi, berenang atau olahraga – karena jamur dapat bertahan hidup di dalam lingkungan lembab, hangat dan gelap
• Hindari produk-produk yang mungkin bisa mengiritasi jaringan vagina atau mengganggu keseimbangan vagina, misalnya; parfum, sabun wangi dan tisu yang mengandung parfum
• Bilas vagina kearah belakang setelah buang air besar agar vagina tidak terkontaminasi
• Konsultasikan dengan dokter bila anda sedang mengkonsumsi antibiotika saat infeksi jamur ini timbul – karena antibiotika cenderung mempengaruhi keseimbangan flora vagina
• Awasi diet anda dengan cara mengurangi asupan makanan tinggi karbohidrat dan gula
Article by WISH product
Setelah dokter memeriksa maka pilihan obat-obatan akan didasarkan pada pertimbangan;
• Apakah infeksi tersebut baru pertama kali atau berulang kali. Jika berulang, obat apa yang terakhir digunakan
• Lokasi gejala
• Pilihan anda sendiri
JENIS OBAT
Obat-obatan yang digunakan dipilih berdasarkan;
• Berapa lama obat tersebut harus digunakan
• Kenyamanan dan mudah dilakukan
Misalnya saja, banyak obat yang berbentuk krim khusus vagina dan supositoria harus digunakan selama 7 hari. Selain itu juga harus digunakan saat tidur untuk memastikan agar dosisnya tepat karena obat tersebut cenderung meleleh dan keluar dari vagina. Sebagian besar wanita merasa terganggu dengan penggunaan obat seperti, karena dianggap membuat kotor, dan lebih suka menggunakan obat yang satu kali minum. Namun apapun jenisnya, obat ini sebaiknya diresepkan dokter.
MENGUSIR JAMUR VAGINA
• Menjaga daerah sekitar vagina tetap kering dan dapat menyerap udara dengan cara memakai pakaian dalam yang tidak ketat
• Keringkan vagina setelah mandi, berenang atau olahraga – karena jamur dapat bertahan hidup di dalam lingkungan lembab, hangat dan gelap
• Hindari produk-produk yang mungkin bisa mengiritasi jaringan vagina atau mengganggu keseimbangan vagina, misalnya; parfum, sabun wangi dan tisu yang mengandung parfum
• Bilas vagina kearah belakang setelah buang air besar agar vagina tidak terkontaminasi
• Konsultasikan dengan dokter bila anda sedang mengkonsumsi antibiotika saat infeksi jamur ini timbul – karena antibiotika cenderung mempengaruhi keseimbangan flora vagina
• Awasi diet anda dengan cara mengurangi asupan makanan tinggi karbohidrat dan gula
Article by WISH product
Lose Weight by One Simple Step
By Ben Lynch
The biggest thing I've noticed while in clinical rotation? People want to lose weight. Of course.
After asking a bit of their eating habits - there tends to be a common error in their eating habits.
They eat their biggest meal at night.
This is a major weight gainer. Why? What do you do at night? Sleep. Metabolism is slow and calories are not burnt. Where do the calories go? To storage. Storage is fat once glycogen stores are filled in the body.
Glycogen stores are replenished quickly if one is not exercising.
So, in order to help prevent fat from appearing on your sides, eat your biggest meal at lunch.
This way there is enough time in the day where your metabolism is clicking away. If you exercise, then the benefit is even larger.
What to do at dinner? Eat complex carbohydrates - fiber. Salads are excellent. The increased fiber in salads make you full so you won't want more. The trick with salads though is one tends to add a ton of salad dressing. Avoid this desire. Try to pick juicy red tomatoes, lemons, nice balsamic vinegar instead.
Avoid high protein, high fat, high simple carbohydrate dinners. Aim for high fiber dinners.
I eat my salads dry 90% of the time. Sounds crazy but they taste really good. Pick organic veggies if you can.
Point is simply: Do not eat late and avoid large meals after 1pm.
Benjamin Lynch has a BS degree in Cell and Molecular Biology from the University of Washington. Currently, he is obtaining his doctorate in Naturopathic Medicine at Bastyr University. Visit Ben's natural health product store, HealthE Goods where one can use our free health information service where one may ask specific health questions
The biggest thing I've noticed while in clinical rotation? People want to lose weight. Of course.
After asking a bit of their eating habits - there tends to be a common error in their eating habits.
They eat their biggest meal at night.
This is a major weight gainer. Why? What do you do at night? Sleep. Metabolism is slow and calories are not burnt. Where do the calories go? To storage. Storage is fat once glycogen stores are filled in the body.
Glycogen stores are replenished quickly if one is not exercising.
So, in order to help prevent fat from appearing on your sides, eat your biggest meal at lunch.
This way there is enough time in the day where your metabolism is clicking away. If you exercise, then the benefit is even larger.
What to do at dinner? Eat complex carbohydrates - fiber. Salads are excellent. The increased fiber in salads make you full so you won't want more. The trick with salads though is one tends to add a ton of salad dressing. Avoid this desire. Try to pick juicy red tomatoes, lemons, nice balsamic vinegar instead.
Avoid high protein, high fat, high simple carbohydrate dinners. Aim for high fiber dinners.
I eat my salads dry 90% of the time. Sounds crazy but they taste really good. Pick organic veggies if you can.
Point is simply: Do not eat late and avoid large meals after 1pm.
Benjamin Lynch has a BS degree in Cell and Molecular Biology from the University of Washington. Currently, he is obtaining his doctorate in Naturopathic Medicine at Bastyr University. Visit Ben's natural health product store, HealthE Goods where one can use our free health information service where one may ask specific health questions
Kamis, 08 Desember 2005
Dry Skin: Can Creams Harm?
By : Gabe Mirkin, M.D.
Dry skin means lack of water, not lack of oil. A study from Denmark shows that daily use of some skin creams can make the skin even more sensitive to irritants such as soaps and alcohol.
The researchers asked people to apply either a high or low-fat moisturizing cream on the upper arm, 3 times a day, for 5 days, while the other upper arm served as a control. The day after moisturizer treatment was stopped, the researchers applied an irritant called sodium lauryl sulphate to the creamed arm. The high-fat creamed arm had far more redness and irritation, while the low-fat creamed arm had no irritation. This shows that some high-fat moisturizing creams can strip away the protective outer layer of skin called the epidermis and cause skin rashes. If your moisturizing cream appears to irritate your skin, you may benefit by substituting a low-fat cream that does not leave a greasy layer when you rub it on.
In the late 1940's, a doctor at Massachusetts General Hospital took a hard callus off the foot of one of his patients and placed in oil. It remained as hard as ever. Then he placed the callus in water and it became very soft, but soon after being removed from the water, it became very hard again. Then he left the callus in water until it became soft, removed it and then soaked it in oil and it remained soft for a long time. He had shown that dry skin should be treated by using oils and creams to seal in moisture. Cosmetic manufacturers soon produced oil-in-water emulsions which were incorporated into creams designed to seal in water.
However, some studies show that oil-in-water emulsions soak off the outer layer of skin and increase its susceptibility to irritation from cold, rubbing, and externally applied chemicals. The longer skin is immersed in water, the more protective outer coatings of skin is stripped off. Take quick showers and decide for yourself whether using a cream or lotion helps you or not. All lotions and creams work the same way, no matter how much they cost or what special ingredients they claim to contain. Just pick one that feels and smells pleasant to you.
Dr. Gabe Mirkin has been a radio talk show host for 25 years and practicing physician for more than 40 years; he is board certified in four specialties, including sports medicine
This Article Sponsored by :
BELAJAR BAHASA INTERNASIONAL PRAKTIS & INTERAKTIF
Dry skin means lack of water, not lack of oil. A study from Denmark shows that daily use of some skin creams can make the skin even more sensitive to irritants such as soaps and alcohol.
The researchers asked people to apply either a high or low-fat moisturizing cream on the upper arm, 3 times a day, for 5 days, while the other upper arm served as a control. The day after moisturizer treatment was stopped, the researchers applied an irritant called sodium lauryl sulphate to the creamed arm. The high-fat creamed arm had far more redness and irritation, while the low-fat creamed arm had no irritation. This shows that some high-fat moisturizing creams can strip away the protective outer layer of skin called the epidermis and cause skin rashes. If your moisturizing cream appears to irritate your skin, you may benefit by substituting a low-fat cream that does not leave a greasy layer when you rub it on.
In the late 1940's, a doctor at Massachusetts General Hospital took a hard callus off the foot of one of his patients and placed in oil. It remained as hard as ever. Then he placed the callus in water and it became very soft, but soon after being removed from the water, it became very hard again. Then he left the callus in water until it became soft, removed it and then soaked it in oil and it remained soft for a long time. He had shown that dry skin should be treated by using oils and creams to seal in moisture. Cosmetic manufacturers soon produced oil-in-water emulsions which were incorporated into creams designed to seal in water.
However, some studies show that oil-in-water emulsions soak off the outer layer of skin and increase its susceptibility to irritation from cold, rubbing, and externally applied chemicals. The longer skin is immersed in water, the more protective outer coatings of skin is stripped off. Take quick showers and decide for yourself whether using a cream or lotion helps you or not. All lotions and creams work the same way, no matter how much they cost or what special ingredients they claim to contain. Just pick one that feels and smells pleasant to you.
Dr. Gabe Mirkin has been a radio talk show host for 25 years and practicing physician for more than 40 years; he is board certified in four specialties, including sports medicine
This Article Sponsored by :
BELAJAR BAHASA INTERNASIONAL PRAKTIS & INTERAKTIF
Rabu, 07 Desember 2005
Selaput Dara : Antara Mitos dan Fakta
Seorang laki-laki muda bertanya pada dokter yang mengasuh rubrik kesehatan di sebuah website. "Dok, mengapa di malam pertama istri saya tidak mengeluarkan darah ya? Apakah istri saya sudah tidak perawan?" Jawaban sang dokter ternyata sangat menarik. Ia memulainya dengan kalimat, "Berapa liter darah yang Anda butuhkan untuk meyakinkan diri bahwa istri Anda masih perawan?" Selanjutnya dokter itu menjelaskan bahwa robeknya selaput dara tidak harus ditandai dengan perdarahan.
Selaput dara atau dalam bahasa medisnya dikenal sebagai hymen, adalah membran tipis yang sebenarnya secara biologis tidak berfungsi namun mempunyai beban kultural dan psikologis yang sangat berat bagi wanita. Utuh tidaknya selaput ini akan menentukan langgeng tidaknya ikatan perkawinan bagi sebagian orang. Ditambah lagi pemahaman banyak orang mengenai selaput dara yang cenderung berbau mitos ketimbang faktanya. Apa saja yang perlu diketahui tentang selaput dara?
TIDAK SELALU DITANDAI PERDARAHAN
MITOS darah di malam pertama sepertinya menjadi sebuah ritual sakral yang bisa menentukan tinggi-rendahnya martabat seorang perempuan. Kalau tidak keluar darah berarti sudah tidak perawan, kalau tidak perawan berarti bukan perempuan baik-baik. Waduh!
Padahal faktanya secara medis, robeknya selaput dara tidak harus diikuti dengan keluarnya bercak darah. Ada beberapa faktor yang menjadi penyebabnya.
Selaput dara atau dalam bahasa medisnya dikenal sebagai hymen, adalah membran tipis yang sebenarnya secara biologis tidak berfungsi namun mempunyai beban kultural dan psikologis yang sangat berat bagi wanita. Utuh tidaknya selaput ini akan menentukan langgeng tidaknya ikatan perkawinan bagi sebagian orang. Ditambah lagi pemahaman banyak orang mengenai selaput dara yang cenderung berbau mitos ketimbang faktanya. Apa saja yang perlu diketahui tentang selaput dara?
TIDAK SELALU DITANDAI PERDARAHAN
MITOS darah di malam pertama sepertinya menjadi sebuah ritual sakral yang bisa menentukan tinggi-rendahnya martabat seorang perempuan. Kalau tidak keluar darah berarti sudah tidak perawan, kalau tidak perawan berarti bukan perempuan baik-baik. Waduh!
Padahal faktanya secara medis, robeknya selaput dara tidak harus diikuti dengan keluarnya bercak darah. Ada beberapa faktor yang menjadi penyebabnya.
- Terlalu rapuh
Bisa jadi selaput dara itu sudah robek sebelumnya karena terlalu rapuh. Beberapa jenis olahraga seperti berkuda, bela diri, bersepeda dan sebagainya bisa menjadi penyebab robeknya selaput dara. Apalagi kalau selaput daranya termasuk jenis yang rapuh. - Kelewat elastis
Tidak adanya bercak darah di malam pertama mungkin saja disebabkan belum robeknya selaput dara karena sifatnya sangat elastis. Harap diketahui, membran ini sangat fleksibel. Pada beberapa kasus ditemukan bahwa elastisitas selaput dara memungkinkannya tidak robek pada waktu pertama kali berhubungan seksual. Bahkan ada yang baru koyak setelah wanita tersebut melahirkan! - Darah tidak banyak
Atau bisa saja sebenarnya keluar bercak darah, tapi karena sangat sedikit sehingga tidak mudah terlihat oleh mata. Banyak orang yang mengira kalau selaput dara robek akan keluar banyak darah. Padahal karena sedemikian tipisnya, selaput dara yang robek tidak selalu menyebabkan keluar darah dalam jumlah banyak. - Tidak punya selaput dara
Perkembangan teknologi memungkinkan dilakukannya penelitian tentang selaput dara secara mendalam. Hasilnya ternyata sangat mengejutkan karena dalam penelitian yang dilakukan para seksolog ditemukan beberapa perempuan yang sejak lahir memang tidak memiliki membran ini. Pada kasus ini keberadaan selaput dara tidak selalu membuktikan bahwa perempuan belum pernah melakukan hubungan seksual masih teruji kegadisannya.
MACAM-MACAM BENTUK SELAPUT DARA
Ternyata tidak hanya tubuh yang bisa dilihat bentuknya, selaput dara pun mempunyai bentuk dengan derajat kelembutan dan fleksibilitas yang berbeda-beda. Semuanya bersifat individual, seperti penelitian yang dilakukan Frank H. Netter, MD., yang termuat dalam bukunya The Human Sexuality. Menurutnya ada bermacam bentuk selaput dara, yaitu:
- Annular Hymen, selaput melingkari lubang vagina.
- Septate Hymen, selaput yang ditandai dengan beberapa lubang yang terbuka.
- Cibriform Hymen, selaput ini juga ditandai beberapa lubang yang terbuka, tapi lebih kecil dan jumlahnya lebih banyak.
- Introitus, pada perempuan yang sangat berpengalaman dalam berhubungan seksual, bisa saja lubang selaputnya membesar, namun masih menyisakan jaringan selaput dara.
KEPERAWANAN = KEPERCAYAAN
Dengan diketahuinya berbagai bentuk selaput dara seperti di atas, maka hilangnya keperawanan di malam pertama yang tidak didahului dengan keluarnya bercak darah menjadi semakin jelas. Walaupun perdarahan di malam pertama bisa menjadi bukti bahwa wanita tersebut masih perawan (virgin), tapi tidak tertutup kemungkinan beberapa wanita yang lihai dan sangat berpengalaman dalam berhubungan seksual, masih tetap mengeluarkan bercak darah karena sisa selaput dara yang terluka, sehingga ia terkesan masih virgin.
Pendek kata, keperawanan adalah masalah kepercayaan. Seorang wanita yang selaput daranya robek karena olahraga dan tidak mengeluarkan darah di malam pertama, apakah bisa dicap sudah tidak gadis lagi? Sedangkan di sisi lain, ada wanita yang "lebih beruntung", walaupun sudah berhubungan seksual berulang kali namun di malam pertama masih keluar darah karena adanya sisa selaput dara yang terluka. Apakah adil pelabelan perawan dan tidak perawan pada kasus di atas. Sekali lagi, keperawanan adalah masalah kepercayaan. Bila kehidupan rumah tangga sudah sedemikian bahagianya, apalagi dengan hadirnya sang buah hati, masih memusingkan darah yang tidak "tertumpah" di malam pertama? Mitos tentang selaput dara memang tidak semuanya sesuai fakta.
Sumber : Tabloid Nakita
Sponsor Artikel Ini : IXORA
Selasa, 29 November 2005
Hand Care Tips and Recipes
By Oksana Drosd
For those of you who are do-it-yourself fanatics like I am, our hands are always getting rough treatment. Between gardening, cleaning, painting and puttering around they get exposed to a lot. What can we do to make sure they don’t look like they’ve through a boxing match without gloves? Gentle care is the key. Wear gloves whenever possible so your hands aren’t exposed to cleaning products, dirt and paint. Now that I’ve said that, I’ll admit this is a hard one to do 100% of the time, but do try.
Hand cream is another must have for your hands. Keep it in the bathroom, the bedroom and the kitchen. Use it!
Take care of your nails too. This starts with drinking enough water and eating a healthy diet. But here are a few more tips:
NEVER cut your cuticles. Keep them from drying out by using a good hand cream and hand soaks, then push them gently back with a cuticle/orange stick. Once you do this if you notice any white residue you can gently rub the area to remove this, but no cutting.
When you do cut your nails or hang nails make sure the clippers and other tools are very sharp so they don’t tear as you trim. Always trim neat and clean-not too deep. Once you get them cut, try filing weekly instead of cutting. Use the file in one direction to avoid splitting and use a good quality file. If you maintain your nails this way you may not have cut them. Use gentle hand treatments to soften your skin and your cuticles. Here are a few you can make yourself:
Rosewater Hand Massage
You’ll need:
1 tsp. glycerin1 tsp.
lemon juice5 drops rose waterMix together and keep in a small bottle.
Use to massage your hands for 15-30 minutes.
Don’t forget the cuticles!
Nail Soak
You’ll need:
1 cup bottled waterjuice of one lemon1 tablespoon aloe vera gel10 drops lemon essential oilMix all together and use as a finger soak for about ten minutes on each hand.
Nail Manicure Treatment
You’ll need:
1 Tbsp. distilled water, slightly warmed1 Tbsp. witch hazel1 1/2 tsp. honey1/2 tsp. alum powderMix above in a glass bowl.
Soak nails for 10-15 minutes, occasionally massaging cuticles gently.
Rinse with cool water.
Use for both hands, then discard.
For those of you who are do-it-yourself fanatics like I am, our hands are always getting rough treatment. Between gardening, cleaning, painting and puttering around they get exposed to a lot. What can we do to make sure they don’t look like they’ve through a boxing match without gloves? Gentle care is the key. Wear gloves whenever possible so your hands aren’t exposed to cleaning products, dirt and paint. Now that I’ve said that, I’ll admit this is a hard one to do 100% of the time, but do try.
Hand cream is another must have for your hands. Keep it in the bathroom, the bedroom and the kitchen. Use it!
Take care of your nails too. This starts with drinking enough water and eating a healthy diet. But here are a few more tips:
NEVER cut your cuticles. Keep them from drying out by using a good hand cream and hand soaks, then push them gently back with a cuticle/orange stick. Once you do this if you notice any white residue you can gently rub the area to remove this, but no cutting.
When you do cut your nails or hang nails make sure the clippers and other tools are very sharp so they don’t tear as you trim. Always trim neat and clean-not too deep. Once you get them cut, try filing weekly instead of cutting. Use the file in one direction to avoid splitting and use a good quality file. If you maintain your nails this way you may not have cut them. Use gentle hand treatments to soften your skin and your cuticles. Here are a few you can make yourself:
Rosewater Hand Massage
You’ll need:
1 tsp. glycerin1 tsp.
lemon juice5 drops rose waterMix together and keep in a small bottle.
Use to massage your hands for 15-30 minutes.
Don’t forget the cuticles!
Nail Soak
You’ll need:
1 cup bottled waterjuice of one lemon1 tablespoon aloe vera gel10 drops lemon essential oilMix all together and use as a finger soak for about ten minutes on each hand.
Nail Manicure Treatment
You’ll need:
1 Tbsp. distilled water, slightly warmed1 Tbsp. witch hazel1 1/2 tsp. honey1/2 tsp. alum powderMix above in a glass bowl.
Soak nails for 10-15 minutes, occasionally massaging cuticles gently.
Rinse with cool water.
Use for both hands, then discard.
Sabtu, 26 November 2005
PRODUK : Belajar Bahasa Internasional - Interaktif
Flexible training CD-ROM Belajar Bahasa Internasional Interaktif ...asyiik gitu loh...
Kami hadirkan untuk Putra-Putri dan Anggota Keluarga Anda ...
Media belajar mandiri untuk Putra-Putri Anda dan seluruh keluarga.
Multimedia interaktif, visualisasi demo, ringan dan menyenangkan.
Dengan pengantar Bahasa Indonesia dan diiringi musik belajar.
Cara belajar mudah, efektif serta efisien tanpa terikat tempat serta jadwal yang ketat.
Kami hadirkan "Guru Digital" Belajar 4 Bahasa International di rumah.
Dengan CD Belajar Interaktif ini Putra-Putri dan Seluruh Anggota Keluarga akan mendapatkan KEBEBASAN dan KEMUDAHAN: Akhirnya ada cara lebih mudah dan nyaman untuk belajar;
Solusi multimedia interaktif yang dikemas dalam Bahasa Indonesia. Ringan,menyenangkan, bebas repot dan bebas ruwet.
Putra-Putri dan Seluruh Anggota Keluarga dapat belajar secara visual dan mandiri serta tidak terikat jadwal seperti pada pelatihan konvensional.
Juga tidak perlu membaca buku tebal yang memusingkan, namun cukup melihat,mendengar dan mencoba.
Pendekatan Step by Step dan langkah-langkah secara visual akan memandu Putra-Putri dan Seluruh Anggota Keluarga pada kondisi tercepat untuk mengerti materi.
Sekarang tidak ada lagi yang membatasi untuk mendapatkan KEBEBASAN dan KEMUDAHAN dalam BELAJAR.
Semua produk ORIGINAL dari EDUKASI SETARA DUNIA
Produk List :
1. Simple Words English
10 kategori kosa kata, yaitu : Animals, Vegetables, Fruits, Things, Flowers & Colors, Place, Jobs, Prulars, Foods dan Activities. Masing-masing terdiri dari kosakata yang dekat dengan keseharian anda. Sangat mengasyikkan!
2. Simple Words Arabic
10 kategori kosa kata, yaitu : Hayawanatu/Animals, Hadlarawatu/Vegetables,Ats-tsimar/Fruits, Haajaatu/Things, Azharu wal alwaan /Flowers & Colors,Amkinatu/Place, Wajhiifaatu/Jobs, Jam'u/Prulars, Ith'imatu/Foods dan Af'alu/Activities.
3. Simple Words Mandarin
10 kategori kosa kata, yaitu : Dong wu/Animals, Shu cai/Vegetables, Dhui guo/Fruits, Wu pin/Dong xi/Things, Hua/Flowers
4. Simple Words Japanese
10 kategori kosa kata, yaitu : Dobutsu/Animals, Yasai/Vegetables,Kudamono/Fruits, Nichijoyohin/Things, Hana/Flowers, iro/Colors,Kokyunobaho/Place, Shokugyo/Jobs, Inshokubutsu/Foods dan Dosdhi/Activities.
5. Around Us English
6. Around Us Arabic
7. Around Us Mandarin
8. Around Us Japanese
Keterangan Around Us... :
Di desain secara natural terdiri dari ratusan kata (sesuai bahasa yang dipelajari ) tentang hal-hal di seputar rumah. Dengan menu vocabulary, Games dan Speech Record dan sebagai bukti tersedia tiga jenis sertifikat (Emas, Perak dan Perunggu) sesuai nilai yang di raih. Sertifikat ini dapat di cetak sebagai bukti bahwa anda telah menyelesaikan latihan yang disediakan.
Harga : @Rp. 49.000
By Kirim : Rp. 10.000 ( P. Jawa) Rp. 15.000 (Luar Jawa)
Minimal Order 2 Judul ( Boleh sama/beda)
Bagi rekan yg berniat pesan silahkan kirimkan pesanan Anda ke yogha01@yahoo.com.sg atau SMS: 0852 2802 5480
Untuk CD BELAJAR yang lain silahkan berkunjung ke Belajar Interaktif
Kami hadirkan untuk Putra-Putri dan Anggota Keluarga Anda ...
Media belajar mandiri untuk Putra-Putri Anda dan seluruh keluarga.
Multimedia interaktif, visualisasi demo, ringan dan menyenangkan.
Dengan pengantar Bahasa Indonesia dan diiringi musik belajar.
Cara belajar mudah, efektif serta efisien tanpa terikat tempat serta jadwal yang ketat.
Kami hadirkan "Guru Digital" Belajar 4 Bahasa International di rumah.
Dengan CD Belajar Interaktif ini Putra-Putri dan Seluruh Anggota Keluarga akan mendapatkan KEBEBASAN dan KEMUDAHAN: Akhirnya ada cara lebih mudah dan nyaman untuk belajar;
Solusi multimedia interaktif yang dikemas dalam Bahasa Indonesia. Ringan,menyenangkan, bebas repot dan bebas ruwet.
Putra-Putri dan Seluruh Anggota Keluarga dapat belajar secara visual dan mandiri serta tidak terikat jadwal seperti pada pelatihan konvensional.
Juga tidak perlu membaca buku tebal yang memusingkan, namun cukup melihat,mendengar dan mencoba.
Pendekatan Step by Step dan langkah-langkah secara visual akan memandu Putra-Putri dan Seluruh Anggota Keluarga pada kondisi tercepat untuk mengerti materi.
Sekarang tidak ada lagi yang membatasi untuk mendapatkan KEBEBASAN dan KEMUDAHAN dalam BELAJAR.
Semua produk ORIGINAL dari EDUKASI SETARA DUNIA
Produk List :
1. Simple Words English
10 kategori kosa kata, yaitu : Animals, Vegetables, Fruits, Things, Flowers & Colors, Place, Jobs, Prulars, Foods dan Activities. Masing-masing terdiri dari kosakata yang dekat dengan keseharian anda. Sangat mengasyikkan!
2. Simple Words Arabic
10 kategori kosa kata, yaitu : Hayawanatu/Animals, Hadlarawatu/Vegetables,Ats-tsimar/Fruits, Haajaatu/Things, Azharu wal alwaan /Flowers & Colors,Amkinatu/Place, Wajhiifaatu/Jobs, Jam'u/Prulars, Ith'imatu/Foods dan Af'alu/Activities.
3. Simple Words Mandarin
10 kategori kosa kata, yaitu : Dong wu/Animals, Shu cai/Vegetables, Dhui guo/Fruits, Wu pin/Dong xi/Things, Hua/Flowers
4. Simple Words Japanese
10 kategori kosa kata, yaitu : Dobutsu/Animals, Yasai/Vegetables,Kudamono/Fruits, Nichijoyohin/Things, Hana/Flowers, iro/Colors,Kokyunobaho/Place, Shokugyo/Jobs, Inshokubutsu/Foods dan Dosdhi/Activities.
5. Around Us English
6. Around Us Arabic
7. Around Us Mandarin
8. Around Us Japanese
Keterangan Around Us... :
Di desain secara natural terdiri dari ratusan kata (sesuai bahasa yang dipelajari ) tentang hal-hal di seputar rumah. Dengan menu vocabulary, Games dan Speech Record dan sebagai bukti tersedia tiga jenis sertifikat (Emas, Perak dan Perunggu) sesuai nilai yang di raih. Sertifikat ini dapat di cetak sebagai bukti bahwa anda telah menyelesaikan latihan yang disediakan.
Harga : @Rp. 49.000
By Kirim : Rp. 10.000 ( P. Jawa) Rp. 15.000 (Luar Jawa)
Minimal Order 2 Judul ( Boleh sama/beda)
Bagi rekan yg berniat pesan silahkan kirimkan pesanan Anda ke yogha01@yahoo.com.sg atau SMS: 0852 2802 5480
Untuk CD BELAJAR yang lain silahkan berkunjung ke Belajar Interaktif
9 Steps To Cleaner and Healthier Skin
by : David Maillie
For cleaner, healthier and easier to manage skin just follow this list of nine items:
1) Lower your stress level through prayer and meditation.
Stress creates hormones that actually age us as they destroy cells and create toxic biproducts and free radicals. Studies have shown that prayer and meditation can reduce our stress levels. Prayer and meditation have been proven to even alleviate some of the symptoms of cancer and other life threatening diseases.
Detail tentang melatih pikiran dapat Anda lihat di BrainMind
2) Drink plenty of water.
It is a fact that 90% of us do not drink enough water. For your skin cells to function properly and heal properly from cuts, etc... we need to drink 8-12 glasses of water every day. Our skin is one of our most important organs as it protects us from disease, cushions our falls, etc... It needs plenty of water.
3) Get proper sleep.
Not getting the proper 8-10 hours of sleep per day will first show in your skin. Broken capillaries, puffiness, circles under the eyes.
4) Eat well.
Get proper nutrition. Too many junk foods can cause or worsen skin problems like pimples and acne. A well balanced meal 3 times per day has been proven to help alleviate spikes in skin problems and help to average out the outbreaks in acne vulgaris.
5) Take vitamins to supplement your skin and body.
We can't always make sure we get 100% of each vitamin and mineral with the foods we eat, but we can take a multivitamin once a day. They are cheap at Walmart and there is no excuse. People that take multivitamins once a day live longer. Its a proven fact just like persons that smoke take years off their lives.
6) Properly clean your skin.
Harsh soaps can dry out your skin and even stimulate further sebum (oil) production which can worsen acne. Use a mild cleanser with 2% salicylic acid. This has been proven very effective in ridding excess oils while maintaining proper hydration and pH. The slight acidity will keep bacteria at bay.
7) Don't smoke. Smoking puts years on you.
Literally, smoking can add 10 years to the aged look of your skin. Why would you want to do that? If you must have nicotine then get nicotine gum or the patch - they will cure your cravings and there is no evidence or statistics of anyone developing cancer, lung disease, etc... from these.
8) Wear sunscreen.
The skin does have keratonin to protect against the suns rays, but it is no match for UV rays, etc... that we expose ourselves to. Melanoma has several forms and all are deadly. If you don't think you will get skin cancer or think you are invulnerable, just go to your local dermatologist and ask to see pictures of clients with skin cancer, better yet go to the oncology center at your local hospital. You won't think that way ever again. Wear sunscreen.
9) Treat yourself to a spa treatment atleast once a year.
Skin peels, TCA peels, deep tissue massage, complete relaxation, aromatherapy, etc... will all energize and heal your skin. TCA peels will actual improve your skins ability to regenerate itself and improve collagen levels.
Remember, follow these nine steps to enjoy healthier skin.
David Maillie is a chemist with over 12 years experience in biochemical research and clynical analysis. He is an alumni of Cornell University and specializes in biochemical synthesis for public, private, and governmental interests.
Persembahan Boreh Bali
For cleaner, healthier and easier to manage skin just follow this list of nine items:
1) Lower your stress level through prayer and meditation.
Stress creates hormones that actually age us as they destroy cells and create toxic biproducts and free radicals. Studies have shown that prayer and meditation can reduce our stress levels. Prayer and meditation have been proven to even alleviate some of the symptoms of cancer and other life threatening diseases.
Detail tentang melatih pikiran dapat Anda lihat di BrainMind
2) Drink plenty of water.
It is a fact that 90% of us do not drink enough water. For your skin cells to function properly and heal properly from cuts, etc... we need to drink 8-12 glasses of water every day. Our skin is one of our most important organs as it protects us from disease, cushions our falls, etc... It needs plenty of water.
3) Get proper sleep.
Not getting the proper 8-10 hours of sleep per day will first show in your skin. Broken capillaries, puffiness, circles under the eyes.
4) Eat well.
Get proper nutrition. Too many junk foods can cause or worsen skin problems like pimples and acne. A well balanced meal 3 times per day has been proven to help alleviate spikes in skin problems and help to average out the outbreaks in acne vulgaris.
5) Take vitamins to supplement your skin and body.
We can't always make sure we get 100% of each vitamin and mineral with the foods we eat, but we can take a multivitamin once a day. They are cheap at Walmart and there is no excuse. People that take multivitamins once a day live longer. Its a proven fact just like persons that smoke take years off their lives.
6) Properly clean your skin.
Harsh soaps can dry out your skin and even stimulate further sebum (oil) production which can worsen acne. Use a mild cleanser with 2% salicylic acid. This has been proven very effective in ridding excess oils while maintaining proper hydration and pH. The slight acidity will keep bacteria at bay.
7) Don't smoke. Smoking puts years on you.
Literally, smoking can add 10 years to the aged look of your skin. Why would you want to do that? If you must have nicotine then get nicotine gum or the patch - they will cure your cravings and there is no evidence or statistics of anyone developing cancer, lung disease, etc... from these.
8) Wear sunscreen.
The skin does have keratonin to protect against the suns rays, but it is no match for UV rays, etc... that we expose ourselves to. Melanoma has several forms and all are deadly. If you don't think you will get skin cancer or think you are invulnerable, just go to your local dermatologist and ask to see pictures of clients with skin cancer, better yet go to the oncology center at your local hospital. You won't think that way ever again. Wear sunscreen.
9) Treat yourself to a spa treatment atleast once a year.
Skin peels, TCA peels, deep tissue massage, complete relaxation, aromatherapy, etc... will all energize and heal your skin. TCA peels will actual improve your skins ability to regenerate itself and improve collagen levels.
Remember, follow these nine steps to enjoy healthier skin.
David Maillie is a chemist with over 12 years experience in biochemical research and clynical analysis. He is an alumni of Cornell University and specializes in biochemical synthesis for public, private, and governmental interests.
Persembahan Boreh Bali
Jumat, 25 November 2005
Sepertiga Kematian Akibat Kanker Bisa Dihindari
Para peneliti mengungkapkan, jika faktor-faktor utama penyebab kanker dapat dihindari, lebih dari sepertiga dari tujuh juta kematian setiap tahun akibat penyakit itu dapat dicegah.
Dalam sebuah laporan di jurnal kesehatan The Lancent, para peneliti memperkirakan, kematian dari 12 tipe kanker disebabkan oleh sembilan faktor risiko.
Menurut mereka, rokok, alkohol, kelebihan berat badan, kurang diet, seks bebas, kurang olah raga dan faktor-faktor lain memberi kontribusi bagi 2,43 juta kematian akibat kanker selama 2001.
“Sepertiga kematian akibat kanker dapat dihindari jika kebiasaan itu dikurangi. Pencegahan merupakan yang terbaik untuk mengurangi kematian akibat kaner. Itu jauh lebih besar dibandingkan mengobatinya menggunakan teknologi kesehatan,” kata Dr Majid Ezzati ahli kesehatan masyarakat Harvard School, Amerika Serikat (AS) seperti dikutip Reuters pekan lalu.
Merokok, yang terkait dengan kesehatan paru-paru, mulut, perut , kelenjar pankreas dan kanker kandung kemih merupakan faktor risiko terbesar yang dapat dicegah, di susul alkohol dan kurang makan buah dan sayuran.
“Dari 2,43 juta yang meninggal, 37% karena kanker paru-paru. Kematian akibat kanker paru-paru di dunia mencapai 1,23 juta, dan 900 ribunya disebabkan oleh faktor-faktor risiko tadi,” kata Ezzati.
Dia mengatakan, kebiasaan merokok meningkat di negara-negara berkembang dalam beberapa dekade terakhir. “Seharusnya jumlah kematian yang bisa dihindari bisa meningkat,” kata dia.
Laporan riset itu juga menyebutkan, kegemukan juga memainkan peran besar dalam kanker usus besar dan kanker di negara-negara maju. Infeksi human papillomavirus (HPV) akibat seks tak aman memberi kontribusi bagi penyebab kanker servik pada wanita di pedalaman sub-Sahara Afrika dan sebagian Asia, terutama akibat kurangnya perlindungan dan pelayanan klinis.
Polusi udara di kota merupakan faktor risiko penyebab kanker di barat dan Asia selatan, sedangkan asap dalam ruangan dari pembakaran batu bara merupakan masalah serius di Cina.
Ezzati mengatakan, infeksi hepatitis yang terkait dengan kanker hati, kadang-kadang disebarkan oleh penggunaan jarum suntik yang telah terkontaminasi di negara-negara miskin.
Sumber : PdPersi
---------------------------------------------------
Anda ingin mendapatkan Update Terakhir isi Blog ini? silahkan masukkan email Anda di kolom yang sudah kami sediakan di Frame Kanan Weblog ini
-------------------------------------------------
Dalam sebuah laporan di jurnal kesehatan The Lancent, para peneliti memperkirakan, kematian dari 12 tipe kanker disebabkan oleh sembilan faktor risiko.
Menurut mereka, rokok, alkohol, kelebihan berat badan, kurang diet, seks bebas, kurang olah raga dan faktor-faktor lain memberi kontribusi bagi 2,43 juta kematian akibat kanker selama 2001.
“Sepertiga kematian akibat kanker dapat dihindari jika kebiasaan itu dikurangi. Pencegahan merupakan yang terbaik untuk mengurangi kematian akibat kaner. Itu jauh lebih besar dibandingkan mengobatinya menggunakan teknologi kesehatan,” kata Dr Majid Ezzati ahli kesehatan masyarakat Harvard School, Amerika Serikat (AS) seperti dikutip Reuters pekan lalu.
Merokok, yang terkait dengan kesehatan paru-paru, mulut, perut , kelenjar pankreas dan kanker kandung kemih merupakan faktor risiko terbesar yang dapat dicegah, di susul alkohol dan kurang makan buah dan sayuran.
“Dari 2,43 juta yang meninggal, 37% karena kanker paru-paru. Kematian akibat kanker paru-paru di dunia mencapai 1,23 juta, dan 900 ribunya disebabkan oleh faktor-faktor risiko tadi,” kata Ezzati.
Dia mengatakan, kebiasaan merokok meningkat di negara-negara berkembang dalam beberapa dekade terakhir. “Seharusnya jumlah kematian yang bisa dihindari bisa meningkat,” kata dia.
Laporan riset itu juga menyebutkan, kegemukan juga memainkan peran besar dalam kanker usus besar dan kanker di negara-negara maju. Infeksi human papillomavirus (HPV) akibat seks tak aman memberi kontribusi bagi penyebab kanker servik pada wanita di pedalaman sub-Sahara Afrika dan sebagian Asia, terutama akibat kurangnya perlindungan dan pelayanan klinis.
Polusi udara di kota merupakan faktor risiko penyebab kanker di barat dan Asia selatan, sedangkan asap dalam ruangan dari pembakaran batu bara merupakan masalah serius di Cina.
Ezzati mengatakan, infeksi hepatitis yang terkait dengan kanker hati, kadang-kadang disebarkan oleh penggunaan jarum suntik yang telah terkontaminasi di negara-negara miskin.
Sumber : PdPersi
---------------------------------------------------
Anda ingin mendapatkan Update Terakhir isi Blog ini? silahkan masukkan email Anda di kolom yang sudah kami sediakan di Frame Kanan Weblog ini
-------------------------------------------------
Senin, 14 November 2005
Diabetes Pilih VCO, PCO, atau Buah Merah?
Tidak sedikit penduduk Indonesia khususnya usia produktif yang menderita Diabetes dan tidak sedikit pula yang harus menghabiskan biaya yang sangat besar untuk proses perawatan dan kesembuhan dari penyakit tersebut.
Saat ini ada Solusi Murah Perawatan dan Pengobatan bagi Penderita Diabetes dan merupakan produk asli Indonesia yaitu Buah Merah dan VCO , ingin tahu lebih detail penjelasan para pakar yang berkompeten dengan kasus diatas? simak uaraian lengkapnya di Blog All About VCO
Dan Salam Sehat Untuk Anda
Saat ini ada Solusi Murah Perawatan dan Pengobatan bagi Penderita Diabetes dan merupakan produk asli Indonesia yaitu Buah Merah dan VCO , ingin tahu lebih detail penjelasan para pakar yang berkompeten dengan kasus diatas? simak uaraian lengkapnya di Blog All About VCO
Dan Salam Sehat Untuk Anda
Jumat, 11 November 2005
PEMUTIH KULIT
Majunya ilmu pengetahuan menghasilkan berbagai merek produk kecantikan. Semuanya bersaing dengan mengandalkan riset laboratorium bertaraf internasional, dan menampilkan istilah baru untuk bahan aktif atau pembawa yang kedengarannya mengiurkan. Seperti, Liposome, Nanosphere, dsb.
Di Indonesia, Dirjen Pengawasan Obat dan Makanan sejauh ini telah mengizinkan beredarnya kosmetika yang mengandung bahan-bahan aktif seperti pemutih dan pengelupas kulit. Namun tidak dipungkiri bahwa saat ini banyak beredar kosmetika pemutih yang bisa dibeli secara bebas. Misalnya, krim2 pemutih yang harganya lebih murah tapi mengandung mercury yang berbahaya. Bila presentase penyerapan berlebihan, efeknya dapat merusak ginjal. Selain itu, ada yang mengandung bahan asam retinoic yang sebetulnya harus digunakan dibawah pengawasan dokter, karena dapat menyebabkan reaksi alergi atau iritasi.
Mulai sekarang lebih berhati-hatilah dan bijak dalam memakai produk perawatan kulit.
Sebagai patokan, perhatikan bahan-bahan yang aman bagi kulit, antara lain :
1. Pelembab generasi baru yang mengandung seramid, kolagen, asam salisilat, asam hioloronat, asam glokolat dan asam laktat.
2. Bahan penipis kulit yang mengandung asam salisilat 2% dan asam glikolat 8-15%.
3. Bahan penahan sinar matahari mengandung titanium dioksida, seng oksida, bensofenon & para amino bensoil acid (PABA). Bahan pemutih pilih yang mengandung hidroquinon dengan konsentrasi dibawah 2%, asam kojic (kojic acid), akar manis (licorice) atau ekstrak mulberi.
Artikel BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)
( Sumber : “Beauty Encyclopedia”, Enigma Publishing, 2004 )
Di Indonesia, Dirjen Pengawasan Obat dan Makanan sejauh ini telah mengizinkan beredarnya kosmetika yang mengandung bahan-bahan aktif seperti pemutih dan pengelupas kulit. Namun tidak dipungkiri bahwa saat ini banyak beredar kosmetika pemutih yang bisa dibeli secara bebas. Misalnya, krim2 pemutih yang harganya lebih murah tapi mengandung mercury yang berbahaya. Bila presentase penyerapan berlebihan, efeknya dapat merusak ginjal. Selain itu, ada yang mengandung bahan asam retinoic yang sebetulnya harus digunakan dibawah pengawasan dokter, karena dapat menyebabkan reaksi alergi atau iritasi.
Mulai sekarang lebih berhati-hatilah dan bijak dalam memakai produk perawatan kulit.
Sebagai patokan, perhatikan bahan-bahan yang aman bagi kulit, antara lain :
1. Pelembab generasi baru yang mengandung seramid, kolagen, asam salisilat, asam hioloronat, asam glokolat dan asam laktat.
2. Bahan penipis kulit yang mengandung asam salisilat 2% dan asam glikolat 8-15%.
3. Bahan penahan sinar matahari mengandung titanium dioksida, seng oksida, bensofenon & para amino bensoil acid (PABA). Bahan pemutih pilih yang mengandung hidroquinon dengan konsentrasi dibawah 2%, asam kojic (kojic acid), akar manis (licorice) atau ekstrak mulberi.
Artikel BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)
( Sumber : “Beauty Encyclopedia”, Enigma Publishing, 2004 )
Kamis, 10 November 2005
Cintai Tubuh, Cintai Diri Sendiri
Kita terobsesi dengan body image. Kita berdiri depan cermin dan menemukan lemak dimana-mana. Kita ingin memiliki perut yang langsing, pinggul yang kecil dan pantat yang berisi. Ini akan membuat kita merasa percaya diri dan tampil seksi.
Tetapi obsesi tidak akan membawa kita ke tubuh yang kita inginkan. Ini akhirnya tidak akan mendorong untuk melakukan tindakan apapun. Langkah pertama untuk merubah adalah mulai menerima diri sendiri dan mencintainya.
Karenanya nikmatilah tubuh Anda dan semua yang telah Anda lakukan untuk itu. Berikut bagaimana memperlakukan tubuh dengan cinta dan menghargainya:
Berhenti membicarakan lemak
Ketika Anda mulai membicarakan lemak dan makan berlebihan, ini menjadi sulit untuk berhenti dan meninggalkan setiap orang merasa seperti mereka perlu pergi ke tempat senam setelah itu.
Hindari menilai diri di cermin
Cobalah untuk menghindari mempelajari diri sendiri di cermin. Dan jika Anda tengah melakukan yoga atau aerobik, cobalah untuk tidak memfokuskan pada bagaimana penampilan Anda, tetapi bagaimana Anda merasakan.
Pakailah pakaian yang dirasa bisa menambah percaya diri
Bersenang-senang dengan tubuh Anda dengan mengenakan pakaian yang terbaik untuk tubuh. Wanita cenderung mengenakan pakaian yang lebih besar untuk menutupi apa yang mereka miliki.
Berhenti menimbang diri sendiri
Cobalah hindari untuk menimbang diri sendiri untuk sementara waktu dan liat bagaimana Anda merasakan. Anda akan terkejut betapa baiknya Anda merasakan diri sendiri ketika tidak ada jumlah berat dihadapan Anda.
Tubuh adalah teman Anda
Pikirkan segala sesuatu yang tubuh lakukan untuk Anda. Hormati tubuh Anda untuk semuanya, ini artinya untuk Anda sendiri. Jangan merasa kecewa jika Anda merasa anda tidak terlihat cukup baik pada suatu saat.
Berhenti membandingan diri sendiri
Alamiah untuk meniru sesuatu lewat majalah dan merasa ingin seperti model atau artis tetapi membandingan diri terus menerus dengan body image ideal tidaklah sehat bagi Anda. Belajar untuk menghargai diri sendiri untuk siapa Anda dan rangkul tubuh Anda apa adanya.
Sumber:vision.net.id
Nikmati kesegaran dan Kenyamanan SPA dirumah sendiri silahkan klik disini
Tetapi obsesi tidak akan membawa kita ke tubuh yang kita inginkan. Ini akhirnya tidak akan mendorong untuk melakukan tindakan apapun. Langkah pertama untuk merubah adalah mulai menerima diri sendiri dan mencintainya.
Karenanya nikmatilah tubuh Anda dan semua yang telah Anda lakukan untuk itu. Berikut bagaimana memperlakukan tubuh dengan cinta dan menghargainya:
Berhenti membicarakan lemak
Ketika Anda mulai membicarakan lemak dan makan berlebihan, ini menjadi sulit untuk berhenti dan meninggalkan setiap orang merasa seperti mereka perlu pergi ke tempat senam setelah itu.
Hindari menilai diri di cermin
Cobalah untuk menghindari mempelajari diri sendiri di cermin. Dan jika Anda tengah melakukan yoga atau aerobik, cobalah untuk tidak memfokuskan pada bagaimana penampilan Anda, tetapi bagaimana Anda merasakan.
Pakailah pakaian yang dirasa bisa menambah percaya diri
Bersenang-senang dengan tubuh Anda dengan mengenakan pakaian yang terbaik untuk tubuh. Wanita cenderung mengenakan pakaian yang lebih besar untuk menutupi apa yang mereka miliki.
Berhenti menimbang diri sendiri
Cobalah hindari untuk menimbang diri sendiri untuk sementara waktu dan liat bagaimana Anda merasakan. Anda akan terkejut betapa baiknya Anda merasakan diri sendiri ketika tidak ada jumlah berat dihadapan Anda.
Tubuh adalah teman Anda
Pikirkan segala sesuatu yang tubuh lakukan untuk Anda. Hormati tubuh Anda untuk semuanya, ini artinya untuk Anda sendiri. Jangan merasa kecewa jika Anda merasa anda tidak terlihat cukup baik pada suatu saat.
Berhenti membandingan diri sendiri
Alamiah untuk meniru sesuatu lewat majalah dan merasa ingin seperti model atau artis tetapi membandingan diri terus menerus dengan body image ideal tidaklah sehat bagi Anda. Belajar untuk menghargai diri sendiri untuk siapa Anda dan rangkul tubuh Anda apa adanya.
Sumber:vision.net.id
Nikmati kesegaran dan Kenyamanan SPA dirumah sendiri silahkan klik disini
Rabu, 02 November 2005
FENOMENA BUAH MERAH
"INI buah nilainya lebih mahal dari emas. Kalau Bapak tidak percaya, silakan beli untuk dicoba. Khasiatnya? Aiih..., Bapak punya badan bisa enak dan sehat. Harganya murah kok," ujar seorang perempuan Papua yang sedang berdagang di Pasar Timika.Buah yang dijualnya adalah buah yang bentuknya mirip nangka cempedak. Hanya saja warnanya merah. Itulah buah merah yang melalui beberapa penelitian diyakini dapat mengobati kanker, AIDS, dan sejumlah penyakit lainnya.
Buah merah yang bernama Latin Pandanus conoideus Lam merupakan tumbuhan sejenis pandan khas Papua. Buah ini sekarang menjadi sangat terkenal, tidak saja di kalangan masyarakat Papua, tapi juga masyarakat di seluruh penjuru Tanah Air. Tidak sedikit orang asing yang bekerja di Papua pun mencarinya.
Fenomena ini bermula dari hasil penelitian yang dilakukan oleh dosen Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam (MIPA) Universitas Cenderawasih (Uncen) I Made Budi sejak 1998 lalu.
Ide penelitiannya muncul saat mengamati perilaku pola makan suku-suku di pedalaman Papua yang sering menggunakan buah merah menjadi teman makan umbi-umbian.
Hasilnya, buah merah ternyata bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit kanker, kebutaan, serangan jantung, tumor, endometriosis, sakit mata, bercak di paru-paru pada anak-anak, asam urat, dan jantung. Bahkan, saat ini pun sedang ada penelitian untuk menguji kemanjuran buah merah dalam menghambat virus HIV.
Buah ini sontak menjadi sebuah fenomena dunia pengobatan alternatif. Buah merah yang tadinya menjadi makanan ternak babi atau dibiarkan telantar di hutan belantara Papua, mendadak menjadi sangat terkenal.
Buah yang tumbuh di dataran tinggi ini mudah ditemui di seluruh dataran Papua. Dia tumbuh pada ketinggian 1.000-3.000 meter di atas permukaan laut, bentuk buahnya yang seperti nangka cempedak, memiliki panjang sampai 1,5 meter. Buah merah dapat ditemukan di hutan-hutan di seluruh Papua, namun terbanyak di Pegunungan Jayawijaya.
Berdasarkan penelitian Made, buah merah menghasilkan antioksidan yang bersifat antikanker dan tokoferol atau vitamin E. Kedua zat ini juga dimiliki oleh wortel. Kandungan beta karotin wortel juga tinggi, tetapi masih satu tingkat di bawah buah merah.
Jarang sakit
Karena dikonsumsi sebagai makanan sehari-hari bersama umbi-umbian sebagai makanan pokoknya, masyarakat pegunungan yang pekerja keras itu berbadan kuat dan sehat. Mereka pun jarang menderita penyakit seperti demam, sakit mata, atau infeksi saluran pernapasan akibat asap dari api unggun yang selalu menyala di dalam rumah mereka.
Cara mengolah buah merah hingga menjadi obat pun tidak sulit. Setelah dicuci hingga bersih, buah merah dibelah dua untuk dibuang getahnya. Setelah itu, buah direbus dalam air sekitar satu jam atau sampai buah mengeluarkan cairan merah seperti tinta jika ditekan-tekan kulitnya.
Jika sudah demikian, buah sudah bisa diremas-remas untuk mendapatkan cairan merahnya. Cairan merah ditampung dalam sebuah gelas dan siap diminum. Mengonsumsi buah ini secara rutin diyakini dapat menyembuhkan berbagai penyakit ganas.
Karena bentuknya yang besar dan panjang, buah merah tidak perlu direbus seluruhnya. Untuk konsumsi lima orang anggota keluarga, cukup memotongnya seukuran kepalan tangan. Sisanya dapat disimpan dalam lemari pendingin untuk digunakan keesokan harinya. Buah merah tidak akan busuk selama setahun jika disimpan dalam kulkas.
Harganya murah, seperti yang dikatakan perempuan tadi? Jangan kaget, buah merah yang berukuran sekitar 50 sentimeter, harganya sekitar Rp500.000. Yang berukuran hingga 1,5 meter, harganya bisa mencapai Rp2 juta.
Pembeli pun harus hati-hati jika ditawari air buah merah yang sudah jadi dan dikemas dalam botol. Untuk air merah botolan seukuran botol Kratingdaeng, harganya Rp150.000. Tetapi karena motifnya hanya mencari untung, sering kali kandungan air merahnya sedikit sekali dan penjual mencampur dengan air biasa supaya terlihat banyak. (Msc/S-5)
Note : Pastikan Buah Merah Yang Anda Beli terdaftar di Balai POM ( Pengawasan Obat dan Makanan) seperti Papua Wonder Red
(sumber: media indonesia)
Jumat, 21 Oktober 2005
TIPS MENCUKUR BULU KAKI
- Gunakan semacam shaving cream terlebih dahulu,
- Lalu setelah selesai mencukur, kompres kaki anda dengan handuk dingin yang sebelumnya direndam di dalam air es selama 2-3 menit untuk menghindari timbulnya luka-luka kecil
TIPS BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)( Sumber : “Beauty Encyclopedia”, Enigma Publishing, Yogyakarta, 2004 )
Atau untuk mengatasi kulit iritasi, perih sesudah bercukur dan terluka, bisa juga dengan cara :
- Seduhlah teh hijau selama beberapa saat hingga larut
- Lalu bekukan larutan teh hijau tersebut hingga menjadi es batu
- Oleskan perlahan pada bagian kulit yang terkena
- Utuk persediaan, seduh teh hijau yang telah dibekukan jika anda memerlukannya.
TIPS BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)( Sumber : “Cantik dengan Bahan Alami”, Surtiningsih, PT Elex Media Komputindo, Jakarta, 2005 )
Selasa, 18 Oktober 2005
11 Ramuan Pengusir Ketombe
Siapa sih yang sanggup terus-terusan dinganggu ketombe, apalagi bila serangan gatalnya muncuk di depan umum. Kalau menggaruk kepala malu. Kalau dibiarkan, duh rasa gatalnya tak tertahankan. Ketombe memang bikin repot dan kesal, terlebih bila berbagai produk shampoo antiketombe telah dicoba namun tidak memberikan hasilnya memuaskan. Apa lagi yang bisa diperbuat?
Jangan berputus asa! Masih ada beberapa alternatif lain yang dapat ditempuh. Salah satunya terapi herbal. Siapa tahu dengan cara alami, ketombe di kepala Anda betul-betul sirna.
Sediakan santan kelapa sebanyak 100 ml, air buah jeruk purut 100 ml, dan air buah nanas 100 ml. Campur semua bahan, gunakan ramuan untuk membasahi kulit kepala sehabis keramas. Bila pada kulit kepala terdapat luka, olesan ramuan ini akan menimbulkan perih.
Sediakan setengah cangkir minyak wijen, setengah cangkir minyak kelapa, 3 lembar daun orang-aringm 3 lembar daun waru, 3 lembar daun mangkokan (Nothopanax scutellarium), 3 lembar daun pandan wangi, 2 butir kemiri, 1 kuntum bunga mawar, dan 7 kuntum bunga melati. rebus sampai mendidih air sebanyak dua liter pada panci. Panaskan minyak wijen dan minyak kelapa hingga mendidih pula, lalu masukkan campuran minyak ke dalam panci yang berisi 2 liter. Rebus hingga mendidih lagi. Kemudian masukkan semua bahan lainnya. Setengah 15 menir ramuan diangkat, disaring, dan didinginkan. Menjelang tidur malam, oleskan air ramuan pada kulit sampai rata sambil memijit kira-kira 10 menit. Lakukan secara teratur sampai ketombe hilang.
Ambil 3-4 siung bawang merah, kupas kulitnya, lalu diparut atau tumbuk sampai halus. Oleskan ramuan bawang merah pada bagian kulit kepala sambil gosok-gosok perlahan selama 5 menit. Bila rambut dengan air hangat sampai bersih. Lakukan perawatan ini satu kali seminggu. Jika rambut rontok, hentikan pemakaian bawang merah ini. Tandanya, rambut Anda tidak cocok dengan ramuan ini.
Sediakan 7 lembar daun pandan segar. Cuci bersih, lalu giling sampai halus. Tambahkan setengah cangkir air bersih sambil diremas-remas hingga merata. Peras dan saring. Oleskan aia perasan daun pandan ini ke kulit kepala yang berketombe. Biarkan sampai mengering kalau perlu oleskan sekali lagi. Sekitar 30-60 menit kemudian bila dengan air bersih, lakukan setiap hari sampai sembuh.
Sediakan kemiri secukupnya. Tumbuk sampai halus, lalu masuk hingga mengeluarkan minyak. Gosokkan minyak kemiri ke kulit kepala hingga meresap sampai ke pori-pori. Lalu bilas rambut dengan air bersih. Lakukan 3 kali seminggu.
Potong sebuah jeruk nipis menjadi 2-4 bagian. Gosok-gosokkan ke kulit kepala secara merata. Biarkan mengering beberapa lama. Kemudian bilas.
Cuci 2-3 lembar daun kecubung segar. Tumbuk sampai halus, gosokkan pada kulit kepala yang berketombe. Diamkan beberapa lama. Kemudian bilas.
Oleskan seperempat buah nanas masak. Kupas kulitnya, parut, lalu peras dan saring. Tambahkan perasan air 1 buah air jeruk nipis. Aduk sampai rata. Gunakan ramuan untuk menggosok kulit kepala yang berketombe. Lakukan malam hari sebelum tidur. Keramas rambut di keesokan paginya. Lakukan 2-3 kali seminggu.
Ambil segenggam daun ingu segar, 1 potong kunyit dan 1 sendok teh beras. Cuci bersih lalu giling sampai halus seperti bubur. Gosokkan pada kulit kepala yang mengalami ketombe.
Sediakan seikat sayur kangkung. Cuci bersih, lalu rebus dengan 2 gelas air hingga bersisa 1 gelas. Diamkan hingga dingin. Kemudian remas-remas tak perlu terlalu lumat. Gosokkan kangkung pada kluit kepala, diamkan sekitar 30 menit. Bilas dengan air rebusan kangkung. Selanjutnya bilas dengan air biasa.
Satu ikat kangkung segar direndam dengan 1 liter air semalaman sampai airnya berwarna biru. Gunakan air tersebut untuk keramas. Lakukan secara teratur sampai ketombe hilang.
Sumber: human health
Jangan berputus asa! Masih ada beberapa alternatif lain yang dapat ditempuh. Salah satunya terapi herbal. Siapa tahu dengan cara alami, ketombe di kepala Anda betul-betul sirna.
Sediakan santan kelapa sebanyak 100 ml, air buah jeruk purut 100 ml, dan air buah nanas 100 ml. Campur semua bahan, gunakan ramuan untuk membasahi kulit kepala sehabis keramas. Bila pada kulit kepala terdapat luka, olesan ramuan ini akan menimbulkan perih.
Sediakan setengah cangkir minyak wijen, setengah cangkir minyak kelapa, 3 lembar daun orang-aringm 3 lembar daun waru, 3 lembar daun mangkokan (Nothopanax scutellarium), 3 lembar daun pandan wangi, 2 butir kemiri, 1 kuntum bunga mawar, dan 7 kuntum bunga melati. rebus sampai mendidih air sebanyak dua liter pada panci. Panaskan minyak wijen dan minyak kelapa hingga mendidih pula, lalu masukkan campuran minyak ke dalam panci yang berisi 2 liter. Rebus hingga mendidih lagi. Kemudian masukkan semua bahan lainnya. Setengah 15 menir ramuan diangkat, disaring, dan didinginkan. Menjelang tidur malam, oleskan air ramuan pada kulit sampai rata sambil memijit kira-kira 10 menit. Lakukan secara teratur sampai ketombe hilang.
Ambil 3-4 siung bawang merah, kupas kulitnya, lalu diparut atau tumbuk sampai halus. Oleskan ramuan bawang merah pada bagian kulit kepala sambil gosok-gosok perlahan selama 5 menit. Bila rambut dengan air hangat sampai bersih. Lakukan perawatan ini satu kali seminggu. Jika rambut rontok, hentikan pemakaian bawang merah ini. Tandanya, rambut Anda tidak cocok dengan ramuan ini.
Sediakan 7 lembar daun pandan segar. Cuci bersih, lalu giling sampai halus. Tambahkan setengah cangkir air bersih sambil diremas-remas hingga merata. Peras dan saring. Oleskan aia perasan daun pandan ini ke kulit kepala yang berketombe. Biarkan sampai mengering kalau perlu oleskan sekali lagi. Sekitar 30-60 menit kemudian bila dengan air bersih, lakukan setiap hari sampai sembuh.
Sediakan kemiri secukupnya. Tumbuk sampai halus, lalu masuk hingga mengeluarkan minyak. Gosokkan minyak kemiri ke kulit kepala hingga meresap sampai ke pori-pori. Lalu bilas rambut dengan air bersih. Lakukan 3 kali seminggu.
Potong sebuah jeruk nipis menjadi 2-4 bagian. Gosok-gosokkan ke kulit kepala secara merata. Biarkan mengering beberapa lama. Kemudian bilas.
Cuci 2-3 lembar daun kecubung segar. Tumbuk sampai halus, gosokkan pada kulit kepala yang berketombe. Diamkan beberapa lama. Kemudian bilas.
Oleskan seperempat buah nanas masak. Kupas kulitnya, parut, lalu peras dan saring. Tambahkan perasan air 1 buah air jeruk nipis. Aduk sampai rata. Gunakan ramuan untuk menggosok kulit kepala yang berketombe. Lakukan malam hari sebelum tidur. Keramas rambut di keesokan paginya. Lakukan 2-3 kali seminggu.
Ambil segenggam daun ingu segar, 1 potong kunyit dan 1 sendok teh beras. Cuci bersih lalu giling sampai halus seperti bubur. Gosokkan pada kulit kepala yang mengalami ketombe.
Sediakan seikat sayur kangkung. Cuci bersih, lalu rebus dengan 2 gelas air hingga bersisa 1 gelas. Diamkan hingga dingin. Kemudian remas-remas tak perlu terlalu lumat. Gosokkan kangkung pada kluit kepala, diamkan sekitar 30 menit. Bilas dengan air rebusan kangkung. Selanjutnya bilas dengan air biasa.
Satu ikat kangkung segar direndam dengan 1 liter air semalaman sampai airnya berwarna biru. Gunakan air tersebut untuk keramas. Lakukan secara teratur sampai ketombe hilang.
Sumber: human health
Minggu, 16 Oktober 2005
Ramadhan, Awal Hidup Sehat
"Berpuasalah agar engkau sehat," begitu sabda Nabi Muhammad SAW. Beliau juga mengajarkan cara berpuasa yang sehat. Kenyataannya kita malah terjebak dalam pola hidup yang tak sehat, seperti buka puasa terlalu kenyang, mengonsumsi makanan asin atau manis, terlalu banyak minum teh atau kopi, kurang tidur, dan tak olahraga.
Mari manfaatkan Ramadhan ini sebagai awal hidup sehat untuk seterusnya.
1. Berbukalah dengan kurma dan air putih
Jangan makan terlalu banyak, sebab hanya akan menyumbat di saluran pencernaan. Jangan lupa minum air putih hangat yang bersifat memurnikan tubuh yang telah melakukan detoksifikasi setelah seharian berpuasa.
2. Lakukan makan malam setelah salat magrib
Manfaatnya adalah memberu waktu bagi sel tubuh untuk menyerap air dan energi dari kurma dan air yang baru saja dikonsumsi.
3. Bikin buku harian makanan
Tanpa kita sadari, kita makan lebih banyak dan mewah di bulan puasa. Tak percaya? Buatlah catatan harian makanan apa saja yang masuk ke perut seharian. Anda akan kaget mendapati bahwa ANda makan lebih banyak dari yang ANda pikir.
4. Hindari makanan olahan
Pilih makanan alami, jangan makanan olahan yang kaya bahan pengawet dan pemanis. Makanan jenis ini merampok nutrisi tubuh. Selanjutnya tubuh akan mengirim sinyal untuk makan lebih banyak lagi karena merasa belum terpuaskan rasa laparnya.
5. Cukup tidur
Seringkali umat Islam tak cukup tidur di bulan Ramadan. Usahakan tidur cukup karena kurang tidur dapat menyebabkan stres tubuh. Selanjutnya stres itu akan memicu kita untuk makan lebih banyak.
6. Usahakan selalu makan sahur
Tak sahur memicu respon kelaparan, yang otomatis akan memperlambat metabolisme tubuh selama seharian penuh. Artinya, makanan yang ada dalam tubuh akan diproses lebih lama dari biasa. Ketika berbuka, proses pencernaan masih berjalan lambat. Berat badan Anda malah akan naik bila melewatkan sahur terus-menerus.
Sumber: Senior
Mari manfaatkan Ramadhan ini sebagai awal hidup sehat untuk seterusnya.
1. Berbukalah dengan kurma dan air putih
Jangan makan terlalu banyak, sebab hanya akan menyumbat di saluran pencernaan. Jangan lupa minum air putih hangat yang bersifat memurnikan tubuh yang telah melakukan detoksifikasi setelah seharian berpuasa.
2. Lakukan makan malam setelah salat magrib
Manfaatnya adalah memberu waktu bagi sel tubuh untuk menyerap air dan energi dari kurma dan air yang baru saja dikonsumsi.
3. Bikin buku harian makanan
Tanpa kita sadari, kita makan lebih banyak dan mewah di bulan puasa. Tak percaya? Buatlah catatan harian makanan apa saja yang masuk ke perut seharian. Anda akan kaget mendapati bahwa ANda makan lebih banyak dari yang ANda pikir.
4. Hindari makanan olahan
Pilih makanan alami, jangan makanan olahan yang kaya bahan pengawet dan pemanis. Makanan jenis ini merampok nutrisi tubuh. Selanjutnya tubuh akan mengirim sinyal untuk makan lebih banyak lagi karena merasa belum terpuaskan rasa laparnya.
5. Cukup tidur
Seringkali umat Islam tak cukup tidur di bulan Ramadan. Usahakan tidur cukup karena kurang tidur dapat menyebabkan stres tubuh. Selanjutnya stres itu akan memicu kita untuk makan lebih banyak.
6. Usahakan selalu makan sahur
Tak sahur memicu respon kelaparan, yang otomatis akan memperlambat metabolisme tubuh selama seharian penuh. Artinya, makanan yang ada dalam tubuh akan diproses lebih lama dari biasa. Ketika berbuka, proses pencernaan masih berjalan lambat. Berat badan Anda malah akan naik bila melewatkan sahur terus-menerus.
Sumber: Senior
Teh Herba Kendalikan Kencing Manis
Pusat Studi obat bahan alam (PS - OBA) Departemen Farmasi, Universitas Indonesia, Agustus 2005 lalu mempublikasikan hasil penelitiannya tentang khasiat teh celup terhadap pengendalian gula darah pada penderita penyakit kencing manis (diabetes mellitus). Teh celup yang diramu khusus ini berupa campuran daun teh Camellia sinensis, mengkudu Morinda citrifolia, pare Momordica charantia dan Gymnema sylvester (sejenis tanaman merambat berkayu yang banyak tumbuh di hutan-hutan tropis, terutama di India bagian Selatan, lazim dimanfaatkan sebagai jamu pengontrol kadar gula darah). Penelitian dilakukan untuk membandingkan efektivitas teh celup tersebut dengan gilbenklamid, yaitu obat standar yang umum diresepkan dokter untuk mengendalikan diabetes.
Pemicu kencing manis adalah terganggunya kelenjar betapankreas, yang bertugas memproduksi hormon insulin. Akibatnya, produksi insulin menjadi terbatas. Karena jumlah insulin yang tersedia terbatas, tidak banyak gula dalam darah yang berasal dari makanan yang bisa diubah menjadi energi dan glikogen (simpanan gula darah). Akibatnya gula yang beredar dalam darah menjadi berlebihan, sehingga kadarnya melonjak.
Daun teh mengandung xantin dan polifenol, yang berperan mengatur kadar insulin dalam darah. Kandungan mangan-nya membantu pemecahan gula darah menjadi sumber energi siap pakai. Mengkudu membantu mereparasi kerusakan sel beta-pankreas, yang menjadi penyebab naiknya kadar gula darah. Kandungan proxeronin-nya membantu memperbaiki reseptor insulin. Pare mengandung kharantin dan polipeptida-P insulin, yang bekerja menyerupai insulin dan berkhasiat merangsang sel beta-pankreas dalam memproduksi insulin. Herba Gymnema sylvestre mengandung asam gimnemat, yang mampu merangsang sel beta-pankreas agar lebih aktif memproduksi insulin.
Dari hasil uji pre-klinis diketahui minum obat gilbenklamid menurunkan kadar gula darah 23,20 persen. Jika minum teh seduh tersebut, penurunan kadar gula darah bisa lebih efektif. Minum seduhan teh celup 1 kantong sehari, kdar gula dapat menyusut masing-masing 1 kantong menurunkan kadar gula darah paling baik, yakni 36,25 persen." Hal ini membuktikan bahwa obat herbal berupa teh, mengkudu, pare dan Gymnema sylvestre memiliki kemampuan sinergis lebih efektif dalam mengendalikann kadar gula darah dibandingkan dengan obat kimia glibenklamid dalam waktu lama," tandas Prof. DR. Sumali Wiryowidagdo, Apt., Ketua Pusat Studi Obat Bahan Alam, Departemen Farmasi UI.
Sumber: Majalah Nirmala
Pemicu kencing manis adalah terganggunya kelenjar betapankreas, yang bertugas memproduksi hormon insulin. Akibatnya, produksi insulin menjadi terbatas. Karena jumlah insulin yang tersedia terbatas, tidak banyak gula dalam darah yang berasal dari makanan yang bisa diubah menjadi energi dan glikogen (simpanan gula darah). Akibatnya gula yang beredar dalam darah menjadi berlebihan, sehingga kadarnya melonjak.
Daun teh mengandung xantin dan polifenol, yang berperan mengatur kadar insulin dalam darah. Kandungan mangan-nya membantu pemecahan gula darah menjadi sumber energi siap pakai. Mengkudu membantu mereparasi kerusakan sel beta-pankreas, yang menjadi penyebab naiknya kadar gula darah. Kandungan proxeronin-nya membantu memperbaiki reseptor insulin. Pare mengandung kharantin dan polipeptida-P insulin, yang bekerja menyerupai insulin dan berkhasiat merangsang sel beta-pankreas dalam memproduksi insulin. Herba Gymnema sylvestre mengandung asam gimnemat, yang mampu merangsang sel beta-pankreas agar lebih aktif memproduksi insulin.
Dari hasil uji pre-klinis diketahui minum obat gilbenklamid menurunkan kadar gula darah 23,20 persen. Jika minum teh seduh tersebut, penurunan kadar gula darah bisa lebih efektif. Minum seduhan teh celup 1 kantong sehari, kdar gula dapat menyusut masing-masing 1 kantong menurunkan kadar gula darah paling baik, yakni 36,25 persen." Hal ini membuktikan bahwa obat herbal berupa teh, mengkudu, pare dan Gymnema sylvestre memiliki kemampuan sinergis lebih efektif dalam mengendalikann kadar gula darah dibandingkan dengan obat kimia glibenklamid dalam waktu lama," tandas Prof. DR. Sumali Wiryowidagdo, Apt., Ketua Pusat Studi Obat Bahan Alam, Departemen Farmasi UI.
Sumber: Majalah Nirmala
Sabtu, 15 Oktober 2005
TIPS MENGATASI BEKAS CACAR AIR
1. 15 gram temulawak segar,
2. 3 ruas jari asam jawa yang telah dibuang bijinya,
3. Tumbuk kedua bahan tadi,
4. Tambahkan 1 sendok makan minyak kelapa,
5. Oleskan ramuan pd kulit yang terdapat bekas cacar air,
6. Lakukan secara teratur
TIPS BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)
( Sumber : “Cantik dengan Bahan Alami”, Surtiningsih, PT Elex Media Komputindo, Jakarta, 2005 )
2. 3 ruas jari asam jawa yang telah dibuang bijinya,
3. Tumbuk kedua bahan tadi,
4. Tambahkan 1 sendok makan minyak kelapa,
5. Oleskan ramuan pd kulit yang terdapat bekas cacar air,
6. Lakukan secara teratur
TIPS BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)
( Sumber : “Cantik dengan Bahan Alami”, Surtiningsih, PT Elex Media Komputindo, Jakarta, 2005 )
Kamis, 13 Oktober 2005
Buka Puasa dan Sahur ala Food Combaining
Berbeda dari pola makan di hari-hari biasa, pada bulan puasa waktu makan berlangsung sejak magrib (pk. 18.00) hingga imsak (pk. 04.00). Saat itu tubuh paling aktif menjalankan fungsi penyerapan zat-zat gizi dan melakukan reparasi sel. Hal ini berpengaruh terhadap pilihan dan ombinasi makanan. Karena dalam sehari kita tidak mungkin mendapatkan sekaligus menu pati dan menu protein (hewani), maka masing-masing disantap bergantian pada hari berbeda. Dengan demikian, tubuh akan mendapatkan, asupan gizi secara lengkap dan mencukupi.
Buka puasa seperti disunahkan Nabi Muhammad S.A.W, kurma dan segelas air putih adalah makanan terbaik untuk berbuka. Gula buah dalam kurma mudah diserap tubuh tanpa mengakibatkan lonjakan kadar gula darah. Pilihan lainnya adalah buah segar dan/atau jus buah segar. Kolak, cendol, es campur, kue lapis, dan kudapan lain yang banyak mengandung gula kurang disarankan, karena gulanya mengakibatkan lonjakan kadar gula darah dan dapat menekan nafsu makan.
Makan malam, menu dipilih selang-seling antara menu pati dan menu protein. Untuk meningkatkan asupan protein, perkaya menu pati dengan kacang-kacangan (kacang merah, kacang hijau, kacang tolo, kedelai) atau hasil olahannya (tempe, tahu, susu kedelai). Dalam menu protein sebaiknya hanya ada satu jenis bahan makanan hewani, agar pencernaan dan penyerapannya lebih efisien. Boleh memanfaatkan lebih dari satu, misalnya ikan dan telur, jika salah satu digunakan hanya sebagai pelengkap dan dalam jumlah terbatas.
Sahur, makanan yang sangat mudah dicerna paling cocok untuk sahur, terutama buah-buahan. Jika merasa masih kurang mantap, boleh ditambah dengan protein mudah dicerna yang mengandung lemak terbatas. Misalnya telur dadar dengan sayuran (omelet) atau yogurt rendah lemak (low fat yoghurt) pilih yang tanpa pemanis maupun pewarna sintetis.
Pilihan menu protein untuk buka puasa
Buka puasa: Es jeruk buah campur
Makan malam:
- Tahu Telur Kecap
- Ikan Masak Kemangi
- Pelengkap: Sayuran mentah. Boleh disantap sebagai salad, lalap, dan/atau jus (yang dibuat dengan juicer). COntoh kol, daun selada, selada air, tomat merah, mentimun, kemangi, seledri stik, kacang panjang.
Pilihan menu pati untuk makan malam
Buka puasa: Jus jeruk segar atau jus buah lainnya
Makan malam:
- Nasi beras merah
- Tumis Brokoli Saus Jeruk
- Tempe Bumbu Bali
- Tahu Sutera Kuah Jahe
Pilihan menu sahur
- Lassi Mangga
- Kacang-kacangan panggang, misalnya almon, kacang mete, walnut, brazil nut, pistachio
Sumber: Majalah Nirmala
Buka puasa seperti disunahkan Nabi Muhammad S.A.W, kurma dan segelas air putih adalah makanan terbaik untuk berbuka. Gula buah dalam kurma mudah diserap tubuh tanpa mengakibatkan lonjakan kadar gula darah. Pilihan lainnya adalah buah segar dan/atau jus buah segar. Kolak, cendol, es campur, kue lapis, dan kudapan lain yang banyak mengandung gula kurang disarankan, karena gulanya mengakibatkan lonjakan kadar gula darah dan dapat menekan nafsu makan.
Makan malam, menu dipilih selang-seling antara menu pati dan menu protein. Untuk meningkatkan asupan protein, perkaya menu pati dengan kacang-kacangan (kacang merah, kacang hijau, kacang tolo, kedelai) atau hasil olahannya (tempe, tahu, susu kedelai). Dalam menu protein sebaiknya hanya ada satu jenis bahan makanan hewani, agar pencernaan dan penyerapannya lebih efisien. Boleh memanfaatkan lebih dari satu, misalnya ikan dan telur, jika salah satu digunakan hanya sebagai pelengkap dan dalam jumlah terbatas.
Sahur, makanan yang sangat mudah dicerna paling cocok untuk sahur, terutama buah-buahan. Jika merasa masih kurang mantap, boleh ditambah dengan protein mudah dicerna yang mengandung lemak terbatas. Misalnya telur dadar dengan sayuran (omelet) atau yogurt rendah lemak (low fat yoghurt) pilih yang tanpa pemanis maupun pewarna sintetis.
Pilihan menu protein untuk buka puasa
Buka puasa: Es jeruk buah campur
Makan malam:
- Tahu Telur Kecap
- Ikan Masak Kemangi
- Pelengkap: Sayuran mentah. Boleh disantap sebagai salad, lalap, dan/atau jus (yang dibuat dengan juicer). COntoh kol, daun selada, selada air, tomat merah, mentimun, kemangi, seledri stik, kacang panjang.
Pilihan menu pati untuk makan malam
Buka puasa: Jus jeruk segar atau jus buah lainnya
Makan malam:
- Nasi beras merah
- Tumis Brokoli Saus Jeruk
- Tempe Bumbu Bali
- Tahu Sutera Kuah Jahe
Pilihan menu sahur
- Lassi Mangga
- Kacang-kacangan panggang, misalnya almon, kacang mete, walnut, brazil nut, pistachio
Sumber: Majalah Nirmala
Langganan:
Postingan (Atom)